weight-loss पर टैग किए गए जवाब

पृष्ठभूमि: यह सवाल उपयोगकर्ता से कुछ टिप्पणियों द्वारा प्रेरित किया गया था: माइकल विषय से संबंधित हाल ही में न्यूयॉर्क टाइम्स के एक लेख के माध्यम से पढ़ने ने मुझे चयापचय के विषय में आगे साबित करने के लिए प्रेरित किया और यह कैसे व्यायाम और वजन घटाने से प्रभावित …

10 weight-loss  diet  weight-gain  metabolism 

यह कुछ हद तक यहां पाए जाने वाले वजन / मांसपेशियों के प्रश्न से संबंधित है , लेकिन मैं यह पता लगाना चाहूंगा कि क्या धीरज व्यायाम प्रशिक्षण के शारीरिक अनुकूलन को बाधित करने वाले वजन घटाने के अध्ययन या ज्ञान हैं। धीरज प्रशिक्षण के साथ होने वाले कुछ अनुकूलन …

10 weight-loss  training  bicycling 

मेरी समस्या यह है कि जब मैं अपना वजन कम करना शुरू कर देता हूं तो मुझे इतना बुरा लगता है कि: मैं नाराज़ हूँ मैं गूंगा हूं और कोई मानसिक काम नहीं कर सकता मैं हमेशा दिन के अंत में अपने आहार को धोखा देना चाहता हूं उन सभी …

10 diet  weight-loss 

बंद हो गया । यह सवाल राय आधारित है । यह वर्तमान में उत्तर स्वीकार नहीं कर रहा है। इस प्रश्न को सुधारना चाहते हैं? प्रश्न को अपडेट करें ताकि इस पोस्ट को संपादित करके तथ्यों और उद्धरणों के साथ उत्तर दिया जा सके । 6 साल पहले बंद हुआ …

10 diet  weight-loss  eating-habits  intermittent-fasting 

मुझे पता है कि जब मैं एक कैलोरी अधिशेष पर हूं, तो मैं अतिवृद्धि को उत्तेजित करता हूं अगर मेरी प्रशिक्षण की तीव्रता 6-12RM के बीच कहीं है। अब कहते हैं कि मैं एक कैलोरी घाटे पर हूँ। मेरी मांसपेशियों को atrophying से रोकने के लिए क्या तीव्रता इष्टतम है? …

10 weightlifting  weight-loss  bodybuilding  strength-training  cutting 

एक व्यक्ति जो 160 KG और 180 CM लंबा है वह स्वस्थ व्यक्ति में कैसे बदल सकता है, जिसका वजन 75 ~ 80 KG है? इसके लिए कोई कैसे योजना बना सकता है? जॉगिंग संभव नहीं है क्योंकि उसे L3 L5 में पैर में चोट और रीढ़ की समस्या है। …

9 weight-loss 

मैं उच्च शरीर वसा वाले 5'6 और 176 एलबीएस हूं। मैं ओवरवेट हूं (मैन हैंड्स और बड़े बेली के साथ लव हैंडल) और अभी स्ट्रॉन्गलीफ्ट्स 5x5 प्रोग्राम शुरू किया। स्टार्टर पीडीएफ को शामिल करते हुए, मेहदी ने उल्लेख किया कि मुझे कार्यक्रम के साथ रहने और वजन बढ़ाने के लिए …

9 weightlifting  weight-loss  stronglifts 

मैं अपना वजन कम करने में असमर्थता से बहुत निराश हूं। मैं 28 साल की महिला हूं और मैं ओवरवेट रेंज में फंस गई हूं। लगातार और स्थिर वेट वॉचर्स और व्यायाम के वर्षों के बावजूद, मैं इसे नहीं तोड़ सकता! मैं कई बार 10-15 पाउंड भारी हो गया था, …

9 nutrition  exercise  weight-loss 

मैं अपना वजन कम करना चाहता हूं, और वजन कम करने के लिए स्क्वाट्स करने के बारे में सोच रहा था क्योंकि वे शरीर के अधिकांश व्यायाम करते हैं। मेरा भाई, हालांकि, मुझे बताता है कि अगर आप मेरी तरह गंभीर रूप से अधिक वजन वाले नहीं हैं तो आपको …

8 exercise  injury  weight-loss 

मैं एक मोटापे से ग्रस्त वयस्क हूं, जिसका वजन 316lbs है। मैंने कुछ वजन कम करने की कोशिश करना शुरू कर दिया है और अपने फिटनेस के स्तर के बारे में कुछ करना चाहूंगा। मैंने सीढ़ियों (5 उड़ानें) लेना शुरू कर दिया है और जब मैं शीर्ष पर पहुंचता हूं …

8 weight-loss  cardio  training  stairs  obesity 

कहते हैं कि आप एक औसत वजन के हैं, वास्तव में मोटा नहीं, सिर्फ पतला है और पाउंड पर रखना चाहते हैं। जो लोग मांसपेशियों को जोड़ना चाहते हैं, लेकिन अभी तक गंभीर बॉडीबिल्डर नहीं हैं (यदि यह भी उनका लक्ष्य है) को सलाह दी जाती है कि वे शरीर …

8 weight-loss  strength  strength-training  protein  supplements 

ऐसा लगता है कि निष्कर्ष यह है कि सर्वसम्मति बीएमआई आदर्श वजन निर्धारित करने के लिए वास्तव में अनपेक्षित मीट्रिक है । वास्तव में, 5'9 बजे "मेरा आदर्श वजन बीएमआई के अनुसार लगभग 150 है। पिछली बार जब मैं 150 जूनियर स्कूल (अब 20 साल से अधिक समय पहले) में …

8 weight-loss  health 

मैं 6'0 और 272 पाउंड। मैं 43 साल का हूं और हमेशा एक बड़ा लड़का रहा हूं यानी 1 ग्रेड में मैं 100 से अधिक पाउंड का था। पहले से। मेरे फैंसी पैमाने के अनुसार, यह कहता है कि मेरे पास 30% शरीर में वसा है इसलिए मेरा लक्ष्य आज …

8 weight-loss  muscle 

जब मैं एमएमए जैसे लड़ाकू खेलों में प्रतिस्पर्धा करता हूं, तो मुझे एक बड़ा वेट-कट करना पड़ता है। आम तौर पर, प्रतियोगिता से 3 सप्ताह मैं अपने लक्ष्य वजन से 15 पाउंड अधिक वजन होता है। हालांकि, एक सख्त आहार (चिकन, चावल और एक सब्जी जैसे भोजन के साथ) के …

8 diet  weight-loss 

मुझे अपने दैनिक कार्यक्रम में भाग लेना पसंद है लेकिन मुझे यह तय करने में समस्या हो रही है कि वजन कम करने की दिशा में प्रगति करने के लिए कितनी बार और कब तक पर्याप्त है। मैंने सुना है कि अगर आप पहली बार बहुत भागते हैं तो आप …

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