weight-loss पर टैग किए गए जवाब

मैं पिछले डेढ़ महीने से दौड़ रहा हूं और पिछले तीन हफ्तों से जो कुछ खा रहा हूं, उसे देख रहा हूं। मैंने 77,1 किग्रा पर शुरुआत की और पिछले सप्ताह या उससे अधिक समय तक 75,5 किग्रा के साथ अटका रहा। मैंने अपने आहार से कैंडीज और कुछ भी …

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मैं लगभग 24 साल का हूं और मुझे कबूल करना होगा कि मैं पिछले 24 सालों से अधिक वजन का रहा हूं :( मैंने कभी कोई गंभीर खेल नहीं किया और कभी भी नियमित वर्कआउट नहीं किया। मैंने अपना अधिकांश जीवन पीसी या गेम कंसोल के पीछे और कक्षा में …

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मैं अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहा हूं, अधिक सटीक रूप से मैं अपने पेट क्षेत्र के आसपास वजन कम करने की कोशिश कर रहा हूं (कुल मिलाकर मैं एक स्वस्थ वजन हूं), और मैंने सुबह और शाम खुद को तौला है। ज्यादातर अपने आप को कुछ कृत्रिम …

8 weight-loss 

मेरे आंकड़े: नाभि अपशिष्ट 25 "ऊँचाई 5'9" बीएमआई 24.8 शरीर में वसा: 19% 167.5 पाउंड। (एक ऑनलाइन कैलकुलेटर से) यह 2 साल पहले 147 पाउंड के शरीर के वजन और लगभग 33 के एक नाभि अपशिष्ट से है "। मैं अभी ऐसे दौर से बाहर आया हूं, जहां मुझे व्यायाम …

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मैंने जिम में लोगों को अपने निचले पेट को प्लास्टिक की पन्नी में लपेटते देखा है। वे दावा करते हैं कि यह उस क्षेत्र में वसा को तेजी से जलाता है। मुझे आश्चर्य है कि अगर यह वास्तव में पेट की चर्बी के तेजी से नुकसान में योगदान दे रहा …

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मैंने डॉक्टर ओज को एक बार सुना था कि ठंडा पानी पीने से निष्क्रिय तरीके से कैलोरी को जलाने में मदद मिल सकती है क्योंकि शरीर को इसे वापस गर्म करने के लिए काम करना होगा। क्या यह अवधारणा व्यावहारिक रूप से सामान्य रूप से काम करेगी? क्या मैं थर्मोस्टैट …

8 weight-loss 

मैंने एक पॉडकास्ट पर सुना है कि पाउंड पाउंड मांसपेशियों की पाउंड से अलग दर पर कैलोरी जलाते हैं। सोच यह है कि वसा का एक पाउंड, दिन के दौरान मूर्खतापूर्ण तरीके से बैठे हुए, एक्स कैलोरी की आवश्यकता होती है, जबकि मांसपेशियों के एक पाउंड, दिन के दौरान आलस्य …

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मैं एक छात्र हूं, जिसने अपने वजन से संघर्ष किया है जब से मैं कॉलेज गया था, विशेष रूप से मेरे सोम्मोरोर वर्ष के दौरान। मैं एक 5'11 पुरुष हूं, और मैं अपने शुरुआती वजन का अनुमान लगाऊंगा क्योंकि मैंने कॉलेज में प्रवेश किया था जो 175-180 पाउंड के आसपास …

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खाने के समय और hungriness (आपके रक्त पर चीनी की मात्रा) के संबंध में, दौड़ने के लिए अनुशंसित समय क्या है? यदि जवाब अभ्यास के लक्ष्य पर निर्भर करता है, तो कृपया वजन-नुकसान के लिए समझाएं।

7 running  weight-loss 

मेरा वजन 115 किलोग्राम है और मैं अपना वजन कम करना चाहता हूं। कुछ लोगों ने सुझाव दिया कि मैं रनिंग और स्किपिंग करता हूं और कहता हूं कि दौड़ने से मेरे वजन पर चोट लग सकती है। अगर दौड़ना और स्किप करना मेरे घुटनों को चोट पहुंचा सकता है, …

7 running  weight-loss 

जिनके लिए पता नहीं है, ईएमएस परिभाषा: विद्युत स्नायु उत्तेजना, जिसे न्यूरोमस्कुलर विद्युत के रूप में भी जाना जाता है उत्तेजना (NMES) या इलेक्ट्रोमाइस्टिम्यूलेशन, का एलिसिटेशन है बिजली के आवेगों का उपयोग करके मांसपेशियों में संकुचन। हाल ही में मैंने एक पेटी ईएमएस बेल्ट खरीदी (जैसे) यह वाला ) जो …

6 weight-loss 

कुछ मांसपेशियों (जैसे शतरंज और वेट लिफ्टिंग) हासिल करने के लिए मैं रोजाना आधे घंटे कसरत करता हूं। मेरे पास थोड़ा सा पेट वसा के अलावा एक अच्छा शरीर है, इसलिए मैं रोजाना कुछ आधे घंटे पैदल और 15 मिनट सिट-अप करता हूं। तो कृपया मुझे कुछ अच्छे आहार (यानी …

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वर्तमान समय में, मैं 5'8 ", 17 वर्ष का हूं और इसका वजन 210 पाउंड है। गर्मियों की शुरुआत में, या शायद थोड़ा पहले, मैंने जो खाया और कैसे मैंने अभ्यास किया, उस पर अधिक ध्यान देना शुरू कर दिया। हालांकि, यह अभी एक महीना है, और मुझे अभी भी …

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मेरे डॉक्टर के अनुसार मुझे पीठ के निचले हिस्से में डिस्क की समस्या है। मुझे वहाँ लगभग हर समय दर्द होता है जब मैं अपने शरीर को पीछे की ओर खड़ा करता हूं या झुकता हूं। अब, मैं मोटा हो रहा हूं और मुझे नहीं पता कि मैं इसे कैसे …

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मैं लगभग डेढ़ महीने से वजन घटाने के लक्ष्य के साथ काम कर रहा हूं (कुछ महीनों के लिए मेरे नियंत्रण से परे परिस्थितियों के कारण टूटने के बाद) और विशेष रूप से लगभग 3 सप्ताह के लिए मेरा पहला 5k, और मेरे पास दौड़ से 2 महीने पहले, इसलिए …

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