health-risk पर टैग किए गए जवाब

मेरे शहर में, कुछ वकालत समूह आसपास के पार्कों और अन्य स्थानों पर वाहन निकास के खतरों के बारे में जागरूकता बढ़ा रहे हैं जहां लोग व्यायाम करते हैं। हालांकि, हम विशेष रूप से शारीरिक गतिविधि कर रहे लोगों पर वाहन वायु प्रदूषण (छोटे कणों और गैसों) के प्रभावों के …

13 cardio  health-risk  breathing 

मैंने मध्ययुगीन पूर्ण संपर्क का अभ्यास करना शुरू कर दिया, जिसका मतलब है कि मुझे 30 किग्रा ++ स्टील कवच में कई मिनट तक लड़ना होगा। इस खेल के लिए शारीरिक रूप से फिट होने के लिए, मैंने एक बैकपैक (उर्फ रूकिंग) के साथ दौड़ शुरू करने का फैसला किया। …

12 running  weights  health-risk  spine 

मैंने हाल ही में वजन घटाने के बारे में गंभीर होना शुरू कर दिया है और अपने कैलोरी सेवन को कुछ हद तक कम कर दिया है। मैं अब लगभग 6 सप्ताह के लिए ऐसा कर रहा हूं और परिणाम बहुत संतोषजनक रहे हैं। हालांकि, मैं सहकर्मियों से कहता हूं …

12 weight-loss  health-risk 

क्या मैं अपने पैरों को नुकसान पहुंचाए बिना निकटतम पार्क (1 किमी) के डामर कंक्रीट पर नंगे पैर दौड़ सकता हूं? मैं हर दूसरे दिन ऐसा करता हूँ। मैं सप्ताह में तीन बार नंगे पैर दौड़ने के लिए सप्ताह में 2-5 किमी दौड़ रहा हूं, सर्दियों में कुछ महीनों को …

12 running  injury-prevention  barefoot  health-risk 

मैं अब लगभग 10 महीने से चल रहा हूं, जनवरी में शुरू हुआ था, जब यह बाहर -15 डिग्री सेल्सियस था। समय के साथ, मैंने लगभग 15 किग्रा वजन कम कर लिया और अपने दौड़ने में बहुत सुधार किया, लेकिन मैं हमेशा एक ही समस्या के साथ आता हूं। मैं …

11 running  health  health-risk 

बन्द है। यह सवाल ऑफ टॉपिक है । यह वर्तमान में उत्तर स्वीकार नहीं कर रहा है। इस प्रश्न को सुधारना चाहते हैं? प्रश्न अपडेट करें तो यह है -विषय पर शारीरिक स्वास्थ्य स्टैक एक्सचेंज के लिए। 4 साल पहले बंद हुआ । वेब को ब्राउज़ करते हुए मुझे निम्नलिखित …

10 protein-shakes  health-risk 

मैं वर्तमान में 5'9 ", 262.8 अंतिम वजन में (लगभग 10 दिन पहले) हूँ। मैं अभी भी काट रहा हूँ, किसी भी तरह से मैं 'मोटापे से ग्रस्त' नहीं हूँ, हालांकि यही मेरा बीएमआई कहता है। मेरे पास मांसपेशियों का बहुत अधिक दबाव है, लेकिन सच कहूं तो मैं कुछ …

9 health  body-fat  health-risk  bmi 

@DaveLiepmann ने त्वरित द्रव्यमान प्राप्त करने के लिए एक दिन में एक गैलन दूध पीने की सिफारिश की। यह एक अच्छे विचार की तरह दिखता है क्योंकि इस पर चर्चा के रूप में अच्छी तरह से है । लेकिन एक अन्य लेख ने सुझाव दिया कि यह सभी के लिए …

9 weightlifting  health  weight-gain  health-risk  milk 

मेरे पास बेहद धीमी गति से आराम करने वाली नाड़ी है। यह 50 के आसपास होना असामान्य नहीं है। कल रात यह 45 के आसपास था। मुझे पता है कि सुपर एथलीटों में एक धीमी गति से आराम करने वाली नाड़ी होती है, लेकिन मैं खुद को उनमें से एक …

9 health  target-heart-rate  health-risk  bicycling 

बन्द है। यह सवाल ऑफ टॉपिक है । यह वर्तमान में उत्तर स्वीकार नहीं कर रहा है। इस प्रश्न को सुधारना चाहते हैं? प्रश्न को अपडेट करें ताकि यह शारीरिक फिटनेस स्टैक एक्सचेंज के लिए विषय पर हो । 8 साल पहले बंद हुआ । ब्रेड, फल, सब्जियों और जूस …

9 nutrition  health  health-risk  books  fiber 

मैंने सुना है कि वज़न के साथ चलना एक बुरा विचार है। मैंने जो कुछ भी ऑनलाइन पढ़ा है उनमें से अधिकांश (उदाहरण के लिए, यह ) असमान रूप से सुझाव देता है कि आपके पैरों पर वजन एक गंभीर स्वास्थ्य जोखिम है, लेकिन आपके हाथों में आयोजित वजन के …

8 running  injury-prevention  weights  health-risk  long-distance-running 

मैं नियमित रूप से सप्ताह में 3 - 5 बार जिम जा रहा हूं। मैं कुछ अन्य लोगों की तरह पागल कसरत नहीं करता हूं। मैं केवल प्रतिरोध प्रशिक्षण ही करता हूं कुछ महीनों में कुछ मांसपेशियों का निर्माण हो सकता है। मैं सिर्फ कुंग फू वर्ग में शामिल हुआ …

8 gym  health-risk 

मेरे पास एक मायोपिया है और मेरी आंख के चश्मे आमतौर पर -3 से -4 डायपर हैं। मैं हर सुबह एक डामर कवर (मेरा सवाल देखें ) पर जॉगिंग करता हूं और किकबॉक्सिंग करता हूं, और अगले साल मैं भारी वजन उठाने की योजना शुरू करता हूं। मेरी दृष्टि के …

5 weightlifting  jogging  health-risk  martial-arts 

पृष्ठभूमि मुझे ब्रोंकाइटिस है (दमा और एलर्जी दोनों)। मुझे पराग (अन्य चीजों के बीच) से एलर्जी है और बहुत सारे पेड़ों, पौधों और फूलों से घिरे एक स्थान पर रहते हैं। मैं बाहर रहना पसंद करता हूं: यार्ड के आसपास काम करना, अपने कुत्ते के साथ आस-पास के रास्ते की …

4 running  cardio  health  health-risk 

गर्मियों के दौरान चलने के लिए एक प्रशिक्षण कार्यक्रम में शामिल सभी बाधाएं मैं एक के लिए कुछ हद तक उम्मीद के आसपास प्राप्त करने में सक्षम हूं। ए +90 डिग्री फारेनहाइट का ताप सूचकांक लगभग हर रन के लिए एक टोल ले रहा है। - मुझे उल्लेख करना चाहिए …

3 running  exercise  workout-routines  long-distance-running  health-risk