क्या व्यायाम के दौरान वायु प्रदूषण के प्रभावों के बारे में कोई वैज्ञानिक जानकारी है?

Question

मेरे शहर में, कुछ वकालत समूह आसपास के पार्कों और अन्य स्थानों पर वाहन निकास के खतरों के बारे में जागरूकता बढ़ा रहे हैं जहां लोग व्यायाम करते हैं।

हालांकि, हम विशेष रूप से शारीरिक गतिविधि कर रहे लोगों पर वाहन वायु प्रदूषण (छोटे कणों और गैसों) के प्रभावों के बारे में ज्ञान के शरीर के "दिल" को प्राप्त नहीं कर सके।

क्या विषय पर कोई क्लासिक अध्ययन है?

Comments

जरूरी नहीं कि एक क्लासिक अध्ययन, लेकिन एक छोटे से अध्ययन से पता चला "मतलब Vo2 मैक्स, रेड ब्लड सेल काउंट, हीमोग्लोबिन, हेमेटोक्रिट और मीन कॉर्पसकुलर हीमोग्लोबिन में उल्लेखनीय कमी, साथ ही साथ लैक्टेट स्तर, व्हाइट ब्लड सेल काउंट और माध्य में महत्वपूर्ण वृद्धि। निचले-प्रदूषित क्षेत्र की तुलना में उच्च-प्रदूषित में कॉर्पसस्कुलर वॉल्यूम "। यह पीडीएफ खुराक, श्वसन प्रभाव, पर्यावरणीय कारकों, प्रदूषकों के प्रकार आदि पर चर्चा करता है, लेकिन संदर्भों का हवाला नहीं देता है।

— BackInShapeBuddy

ब्रिटिश जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन में यह समीक्षा साहित्य का सर्वेक्षण करती है और 6 प्रमुख वायु प्रदूषकों की अच्छी चर्चा करती है, और निष्कर्ष निकालती है: "व्यायाम करने वालों को सलाह निश्चित रूप से यातायात से दूर रहने के लिए है।" (संदर्भों के साथ पूरा करें।)

— BackInShapeBuddy

@BackInShapeBuddy जिसे एक उत्तर में रखा जा सकता है! :)

— हेलटनबीकर

उम्मीद है कि इस क्षेत्र में अधिक ज्ञान रखने वाला कोई व्यक्ति मेरे मुकाबले ऐसा करेगा :)

— BackInShapeBuddy

दरअसल, @BackInShapeBuddy - आपको बस अपनी टिप्पणी को थोड़ा विस्तार करना होगा - "इस समीक्षा में इन 6 प्रदूषकों के प्रभावों की पड़ताल की गई", थोड़ा स्पष्टीकरण के साथ और यह एक शानदार उत्तर देगा। ओपी के लिए भी, यदि आप Google विद्वान में जाते हैं और खोज वाक्यांश का उपयोग करते हैं "व्यायाम पर वायु प्रदूषण का प्रभाव" बहुत सारे अच्छे लेख और शोध अध्ययन हैं। वे सभी "सड़क पर नहीं चलते हैं अगर आप इसे मदद कर सकते हैं" हालांकि नीचे उबालें। :)

— JohnP

Answer 1

क्लासिक अध्ययन आमतौर पर वायु प्रदूषण को फेफड़ों की स्थिति से जोड़ते हैं।

मुझे यह हालिया अध्ययन बेहद दिलचस्प लगता है:

बेल्जियम में Vrije Universiteit Brussel के शोधकर्ताओं ने 24 धावकों के एक समूह को दो समूहों में विभाजित किया है: वे शहरी क्षेत्रों से और ग्रामीण क्षेत्रों से।

12-सप्ताह की अवधि के दौरान, दोनों समूहों को दोपहर के आसपास सप्ताह में तीन दिन चलाने के लिए कहा गया था। एक समूह एक ग्रामीण क्षेत्र में, दूसरा समूह व्यस्त शहरी सेटिंग में। फिर, शोधकर्ताओं ने अपनी प्रतिक्रिया समय और ध्यान अवधि को मापने के लिए विषयों को एक परीक्षण दिया।

डेली मेल के अनुसार, उन्होंने पाया कि शहर में दौड़ने वालों के पास आईक्यू स्कोर कम था और मस्तिष्क की सूजन का खतरा अधिक था। कहते हैं http://www.everydayhealth.com/fitness/1212/jogging-outside-could-make-you-dumber-6432.aspx

मूल अध्ययन यहां पाया जा सकता है :

Bos, Inge, et al। "शहरी वातावरण में एरोबिक प्रशिक्षण के उप-वैज्ञानिक प्रभाव।" मेड साइंस स्पोर्ट्स एक्सरसाइज 45.3 (2013): 439-47।

यदि हम इस लेख के संदर्भों की जाँच करते हैं, तो हम कुछ अन्य रोचक जानकारी पा सकते हैं:

ओएस I, जैकब्स एल, नवरोट टीएस, एट अल। एक प्रमुख यातायात सड़क के पास साइकिल चलाने के बाद सीरम BDNF में कोई व्यायाम-प्रेरित वृद्धि नहीं। तंत्रिका विज्ञान पत्र; 500 (2): 129-32।

इंट पैनिस एल, डी गेउस बी, वांडेनबुलके जी, एट अल। ट्रैफ़िक में कण को ​​उजागर करने के लिए एक्सपोजर: साइकिल चालकों और कार यात्रियों की तुलना। एटमोस एनिट्स। 2010. 44 ...

आदि

Answer 2

मुझे एक शुरुआत के लिए इन लेखों का सुझाव दें:

• जी लिप्पी, जीसी गाइडी, एन मफुल्ली। बीजिंग में वायु प्रदूषण और खेल प्रदर्शन । "इसमें कोई संदेह नहीं है कि कई वायु प्रदूषकों की उपस्थिति वेंटिलेटरी दर और सहवर्ती नाक और मौखिक साँस लेने में चिह्नित वृद्धि (20 गुना तक) के कारण एथलेटिक प्रदर्शन के लिए हानिकारक हो सकती है। इसके अलावा, ज़ोर से साँस लेने के दौरान मुंह से साँस लेना अक्सर नाक को बंद कर देता है। व्यायाम, स्वास्थ्य और एथलेटिक प्रदर्शन पर प्रदूषकों के हानिकारक प्रभाव को बढ़ाता है। "
• हम पीयरसन, डीएस गुप्त, JQ Koenig…। एथलेटिक प्रदर्शन पर वायु प्रदूषण के प्रभाव के प्रभाव । "व्यायाम और प्रदूषक एक्सपोज़र (SO2 या O3) के संयोजन ने एक ब्रोंकोकंस्ट्रक्शन और कम वेंटिलेटरी प्रवाह का कारण बना जब आराम पर प्रदूषण जोखिम की तुलना में। ओलंपिक खेलों जैसी स्थिति में जहां मिलीसेकंड और मिलीमीटर अक्सर एथलीटों की सफलता का निर्धारण करते हैं, वायु प्रदूषण हो सकता है। उनके प्रदर्शन को प्रभावित करने वाला एक महत्वपूर्ण कारक हो। ”
• एजे कार्लिसल, एनसीसी शार्प। व्यायाम और बाहरी परिवेश वायु प्रदूषण । "एथलीट और व्यायाम करने वालों को सड़क के किनारे व्यायाम करने से बचना चाहिए, हालांकि यूनाइटेड किंगडम में अधिक हानिकारक वायु प्रदूषकों के स्तर को नियंत्रित किया गया है। ओ 3 विशेष रूप से एथलीटों के लिए हानिकारक है।"
• डब्ल्यूसी एडम्स। व्यायाम प्रदर्शन पर परिवेशी वायु प्रदूषण प्रकरण स्तरों पर ओजोन जोखिम के प्रभाव । "ऐसा प्रतीत होता है कि वेंटिलेटरी लिमिटेशन से जुड़े कारक V2O2max और लंबे समय तक भारी व्यायाम (> 65% V >O2max) प्रदर्शन को प्रभावित करते हैं। ओजोन एक्सपोज़र, जो महत्वपूर्ण पल्मोनरी फंक्शन इंप्रेशन को प्रेरित करता है, का अवलोकन, जो सबमैक्सिमल एक्सरसाइज के दौरान बढ़े हुए कथित तनाव को भी बढ़ाता है, इस कॉन्टेस्ट का जोरदार समर्थन करता है। । "

यदि क्लासिक्स नहीं, तो मुझे लगता है कि वे इस विषय में सबसे उद्धृत लेखों में से कुछ हैं। आशा करता हूँ की ये काम करेगा।