मैं नियमित रूप से सप्ताह में 3 - 5 बार जिम जा रहा हूं। मैं कुछ अन्य लोगों की तरह पागल कसरत नहीं करता हूं। मैं केवल प्रतिरोध प्रशिक्षण ही करता हूं कुछ महीनों में कुछ मांसपेशियों का निर्माण हो सकता है। मैं सिर्फ कुंग फू वर्ग में शामिल हुआ और प्रशिक्षक ने मुझे बताया कि कुंग फू को करना और जिम जाना दोनों ही एक बुरा विचार था क्योंकि यह शरीर से असंतुष्ट होगा और पीठ दर्द का कारण होगा। क्या यह सच है? यदि यह किन परिस्थितियों में है? यानी कितना काम बहुत ज्यादा है?
खुद के लिए, मैं 32 साल का हूँ और 6'3 "वजन 200 पाउंड के आसपास हूं। मैं पहले से ही थोड़ा मांसपेशियों वाला हूं, यानी मैं 16 प्रतिनिधि के लिए 200 पाउंड प्रेस करने में सक्षम हूं।
संपादित 1: मैं सप्ताह में 1 - 2 कुंग फू सत्र करने की योजना बना रहा हूं। प्रत्येक सत्र लगभग एक घंटे का होता है।
मैं नहीं देख सकता कि आपको समस्याएं क्यों होंगी। आप कितना कुंग फू करने की योजना बना रहे हैं? यह आदमी कोई समस्या नहीं देखता kungfufightingtips.com/newsLetters/2005/0224.php
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