मैंने मध्ययुगीन पूर्ण संपर्क का अभ्यास करना शुरू कर दिया, जिसका मतलब है कि मुझे 30 किग्रा ++ स्टील कवच में कई मिनट तक लड़ना होगा। इस खेल के लिए शारीरिक रूप से फिट होने के लिए, मैंने एक बैकपैक (उर्फ रूकिंग) के साथ दौड़ शुरू करने का फैसला किया।
मेरे पास एक अच्छा सैन्य बैग है जो उछलता नहीं है, मेरी पीठ पर एक अच्छी स्थिति में रहता है और अच्छा समर्थन प्रदान करता है। मैंने सिर्फ 10% (अपने वजन के) भार के साथ शुरुआत की और मेरा उद्देश्य 6 महीने में 20% तक पहुंचना है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि यह कैसे विकसित हुआ है।
हालांकि, मैं जानना चाहता हूं कि क्या मेरी पीठ पर भार के साथ दौड़ना मेरी रीढ़, कंधे, पैर आदि के लिए बुरा होगा। मैं इस वजह से अपने स्वास्थ्य को जोखिम में नहीं डालना चाहता, इसलिए आपकी राय जानना चाहता हूं। धन्यवाद।
संपादित करें
मेरा उद्देश्य सामान्य सामान के साथ नहीं चल रहा है जो मैं रोज़ ले जाता हूं, अन्य प्रश्नों की तरह ( एक बैग के साथ चल रहा है )। मैं जानना चाहता हूं कि क्या मैं बैकपैक में एक निश्चित वजन के साथ दौड़ना शुरू कर सकता हूं, और अपने स्वास्थ्य को जोखिम में नहीं डालते हुए नियंत्रित तरीके से अधिक से अधिक वजन जोड़ना शुरू कर सकता हूं।
वजन के लिए मैंने छोटी ईंटों और पानी का उपयोग करना शुरू कर दिया, मैं फिर सेम और बाद में शायद रेत के लिए विकसित होगा।