क्या कोई तरीका है जिससे मैं अपने बीएमआई परिणामों के बावजूद कंपनियों को समझा सकता हूं?

Question

मैं वर्तमान में 5'9 ", 262.8 अंतिम वजन में (लगभग 10 दिन पहले) हूँ। मैं अभी भी काट रहा हूँ, किसी भी तरह से मैं 'मोटापे से ग्रस्त' नहीं हूँ, हालांकि यही मेरा बीएमआई कहता है। मेरे पास मांसपेशियों का बहुत अधिक दबाव है, लेकिन सच कहूं तो मैं कुछ पाउंड खोने के लिए खड़ा हो सकता हूं (शादी कर ली, लिफ्ट बंद करो, आदि)। मेरी सबसे अच्छी काया में मैं 175-195 के बीच था, और बीएफ% 7-10% के बीच तैरता था।

इसका नकारात्मक पहलू यह है कि कंबल बीएमआई चार्ट के अनुसार

मैं खतरनाक रूप से मोटापे से ग्रस्त हूं, और यहां तक ​​कि अपनी शीर्ष काया पर भी मैं लक्ष्य सीमा के करीब नहीं हूं (160 निश्चित रूप से सवाल से बाहर है)।

मेरा स्वास्थ्य बीमा प्रदाता (अन्य कंपनियों के बीच) बीएमआई को सभी के लिए स्वास्थ्यवर्धक मानते हैं, जो निश्चित रूप से ऐसा नहीं है। तो, मेरा सवाल यह है कि क्या कोई इन कंपनियों के साथ इस बारे में बात कर पाया है? मुझे पता है कि मैं इस विषय के साथ एक मौका ले रहा हूं, और यह ठीक है (हमें वैसे भी विषय उदाहरणों की आवश्यकता है) लेकिन मुझे पता है कि मैं इस दुविधा में अकेला व्यक्ति नहीं हूं।

Comments

मुझे लगता है कि आप 'मोटे' शब्द और बीएमआई पैमाने के उपयोग को गलत समझते हैं। जब वे 'मोटे' सुनते हैं तो ज्यादातर लोग बहुत बड़े और मोटे लोगों की तस्वीर खींचते हैं, लेकिन यह सिर्फ एक उदाहरण है। नीचे मेरा जवाब देखें।

— रयान मिलर

आपके पास और क्या डेटा है? मैराथन / 10k बार? लिफ्ट संख्या? VO2 अधिकतम? आप अपने अस्तित्व को उनके आकार में कैसे प्रदर्शित कर सकते हैं?

मेरे पास लिफ्ट नंबर हैं। मैं मील के समय को भी दिखा / प्रदर्शित कर सकता हूं, और काटने के बाद भी BF%। @ केट

— एमडीमोइर 313

@ MDMoore313 किस प्रकार की वसा माप तकनीक का उपयोग किया गया था, और आपने आखिरी बार कब किया था? और अगर आपका "सर्वश्रेष्ठ काया" 7-10% बॉडीफैट में 185 रेंज में था, तो 80 पाउंड भारी पर, मैं आसानी से आपको मोटे वर्ग में फिट होने का विश्वास करूंगा। तुलना के लिए, शीर्ष प्रतिस्पर्धी बॉडी बिल्डरों की एक त्वरित समीक्षा, उनका प्रतियोगिता वजन औसतन 230-250 से लेकर, 250-270 रेंज में सीज़न के वजन के साथ होता है। क्या आप वास्तव में प्रतिस्पर्धी बॉडीबिल्डर के रूप में अधिक मांसपेशियों का भार उठाते हैं? यदि नहीं, तो आईने में एक ईमानदार देखो, एक उम्मीद नहीं है।

— JohnP

आपके पास क्या सबूत हैं कि आप "महान आकार" में हैं? हृदय गति को आराम करना एक संकेतक है। पुरुषों की फिटनेस पत्रिका फिटनेस के लिए बेंचमार्क प्रकाशित करती है; आप इनमें से कुछ को देखना चाह सकते हैं।

— म्हो

Answer 1

1. चिकित्सा जांच

   अपने स्वास्थ्य बीमा प्रदाता को यह समझाने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप बहुत अच्छे हैं और उन्हें अपनी शारीरिक परीक्षा के परिणाम दिखाते हैं कि आप उड़ते हुए रंगों से गुजरते हैं। आपका चिकित्सक यह निर्धारित करने के लिए होगा कि आप स्वस्थ हैं या नहीं।

2. बीएमआई एक स्क्रीनिंग टूल है - डायग्नोस्टिक टूल नहीं।

   जैसा कि सीडीसी ने कहा है :

   वयस्कों के लिए संभावित वजन की समस्याओं की पहचान करने के लिए बीएमआई का उपयोग स्क्रीनिंग टूल के रूप में किया जाता है। हालांकि, बीएमआई एक नैदानिक ​​उपकरण नहीं है । उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति का बीएमआई उच्च हो सकता है। हालांकि, यह निर्धारित करने के लिए कि क्या अतिरिक्त वजन एक स्वास्थ्य जोखिम है, एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को और अधिक आकलन करने की आवश्यकता होगी । इन आकलनों में स्किनफोल्ड मोटाई माप , आहार का मूल्यांकन , शारीरिक गतिविधि , पारिवारिक इतिहास और अन्य उपयुक्त स्वास्थ्य जांच शामिल हो सकते हैं ।

   यह देखते हुए कि मैं एक डॉक्टर नहीं हूं और आपको चिकित्सकीय सलाह नहीं दे सकता, मैं आपको यह नहीं बता सकता कि कौन से परीक्षण दिखाते हैं कि आपके स्वस्थ हैं। आपके डॉक्टर जो परीक्षण करते हैं उनमें से कुछ यह दिखाते हैं कि क्या आप हृदय रोग और अन्य स्वास्थ्य स्थितियों के लिए उच्च जोखिम में हैं। स्वास्थ्य जोखिम कारकों के राष्ट्रीय संस्थान के अनुसार शामिल हैं:

   • उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप)

   • उच्च एलडीएल कोलेस्ट्रॉल ("खराब" कोलेस्ट्रॉल)

   • कम एचडीएल कोलेस्ट्रॉल ("अच्छा" कोलेस्ट्रॉल)

   • उच्च ट्राइग्लिसराइड्स

   • उच्च रक्त शर्करा (चीनी)

   • समय से पहले हृदय रोग का पारिवारिक इतिहास

   •भौतिक निष्क्रियता

   •धूम्रपान करना

   तो सामान्य रक्तचाप, अच्छे कोलेस्ट्रॉल स्तर और अनुपात, सामान्य रक्त शर्करा के स्तर आदि आपके बीमा नैदानिक ​​परीक्षणों को आपके स्वास्थ्य का संकेत दे सकते हैं।

3. कमर के माप

   कमर का माप मूल्यांकन का एक और हिस्सा है। जितना अधिक वजन आप बीच में ले जाते हैं, उतना ही आपके हृदय का स्वास्थ्य जोखिम में होता है। अपने उपाय:

   • कमर की परिधि
   • नितंब का कमर से अनुपात
   • कमर से ऊंचाई अनुपात

   आदर्श रूप से आपकी कमर की परिधि आपकी आधी या उससे कम मापनी चाहिए। आपकी कमर से लेकर कूल्हे का अनुपात पुरुषों के लिए .9 से 1.0 के बीच और महिलाओं के लिए .8 से .85 तक गिरना चाहिए। कमर परिधि को निम्नानुसार निर्धारित मापों के साथ मोटापे के संकेतक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है:

   • पुरुष - 40 इंच (101.6 सेमी) से अधिक मोटे होते हैं
   • महिला - 35 इंच से अधिक (88.9 सेमी) मोटे हैं
     (जातीयता के आधार पर ये मूल्य और भी कम हो सकते हैं।) हमारी साइट पर कमर माप और अनुपात पर एक पृष्ठ है ।

   उपरोक्त सभी, एक स्वस्थ शरीर में वसा प्रतिशत के साथ मिलकर आप अपने स्वास्थ्य जोखिमों को निर्धारित कर सकते हैं। यदि ये मूल्य स्वस्थ सीमा में हैं, तो आपके पास अपने स्वास्थ्य बीमाकर्ता या अन्य कंपनियों को देने के लिए अच्छा डेटा है। अगर ये मूल्य स्वस्थ सीमा में नहीं हैं तो @ JohnP की टिप्पणी देखें :)

Answer 2

बीएमआई महत्वपूर्ण मांसपेशी द्रव्यमान वाले लोगों के लिए अच्छी तरह से काम नहीं करता है।

बाहर जाओ और अपने शरीर में वसा मापा (DEXA या हाइड्रोस्टेटिक वजन सबसे अच्छे तरीके हैं)। इससे आपको एक और बिट डेटा मिलेगा।

Answer 3

मैं यहाँ प्रवृत्ति को हिरन करने जा रहा हूं और कहता हूं कि आपको अपना वजन कम करने की आवश्यकता है - आप महान आकार में नहीं हैं।

कुछ तथ्यों पर नजर डालते हैं।

1. आप पैमाने से दूर हैं। सचमुच। आपके द्वारा शामिल की गई छवि 250 एलबीएस से आगे नहीं जाती है, आप 262 हैं।

2. जे कटलर, पेशेवर बॉडी बिल्डर और 3104 के ऑफ सीजन वजन के साथ 274 पाउंड पर प्रतिस्पर्धा करते हैं। आप इन आंकड़ों के करीब हैं, लेकिन मुझे किसी भी तरह संदेह है कि आप एक पेशेवर बॉडी बिल्डर हैं।

3. आप 10% शरीर में वसा पर 195 एलबी थे। यह आपको लगभग 175 पाउंड पेशी देता है। आप कहते हैं कि आप अपने आहार और व्यायाम के साथ बहुत ढीले हो गए हैं, तो यह मान लें कि यह वही रह गया है। आपके वर्तमान वजन पर जो आपको लगभग 33% शरीर में वसा बनाता है । मान लें कि आपने 195 पाउंड तक मांसपेशियों को बढ़ाया, तो भी 25% शरीर में वसा होता है । किसी भी मामले में, ये बहुत अधिक हैं।

बीएमआई एक नैदानिक ​​उपकरण के रूप में काम करता है, और जब यह कम वसा पर होता है तो यह आमतौर पर उच्च शरीर के वसा का निर्धारण करने में बहुत सटीक होता है।

निष्कर्ष : अपने स्वयं के रिपोर्ट किए गए डेटा के आधार पर आप अधिक वजन वाले हैं और महान आकार में नहीं हैं।

Answer 4

मैंने बीमा प्रदाता के साथ चर्चा नहीं की है, या उस बातचीत को करने की आवश्यकता नहीं है। लेकिन, बीएमआई के संबंध में, शारीरिक रूप से मजबूत लोगों के साथ मेरी समान बातचीत हुई है।

मुझे संदेह है कि कोई भी व्यक्ति बीमा प्रीमियम के दिशानिर्देश के रूप में बीएमआई का उपयोग करने से स्वास्थ्य उद्योग को बदल देगा।

मैं एक बीमा प्रदाता के लिए काम नहीं करता हूं, लेकिन अगर हम स्वास्थ्य के एक माप का उपयोग करते हैं, तो बीएमआई का उपयोग करने के लिए तर्क हैं।

बीएमआई बॉडी मेस इंडेक्स है। सरल शब्दों में, यह बस आपके MASS का आपके दिल पर प्रभाव है । मास पक्षपाती नहीं होता है। दो सौ पाउंड द्रव्यमान 200 पाउंड है। आपके दिल के तनाव पर कोई अंतर नहीं है अगर दो सौ पाउंड शरीर का वसा या 40% शरीर में वसा है। दिल को अभी भी 200 पाउंड के तनाव का समर्थन करने की आवश्यकता है।

हां, बिल्कुल, 4% शरीर में वसा आमतौर पर 40% शरीर की वसा से बेहतर है, खासकर उच्च रक्तचाप, रक्त शर्करा, आदि के मामले में, लेकिन, फिर से, बीएमआई कुल मिलाकर एमएएस के बारे में है, न कि शरीर रचना।

मुझे लगता है कि हम प्रशिक्षित हैं, शायद विभिन्न मीडिया से, कि मोटे शब्द केवल उच्च वसा और अधिक वजन वाले लोगों के साथ जुड़ा हुआ है। लेकिन, वास्तव में मोटापा केवल द्रव्यमान या बीएमआई का एक उपाय है।

अगर फिर से हम स्वीकार करते हैं कि बीएमआई दिल पर बस तनाव का एक वैध उपाय है, तो एक सहमत होना चाहिए कि बीएमआई पैमाने स्वास्थ्य बीमा कंपनियों के लिए एक अच्छा एकल संकेतक है। संयुक्त राज्य अमेरिका में हृदय रोग और दिल के दौरे मृत्यु और अन्य संबंधित (उच्च लागत) मुद्दों के शीर्ष कारण होने के साथ, यह सबसे अधिक जोखिम वाले उम्मीदवारों को सबसे कम परीक्षणों को छानने का एक तरीका है।

Comments

मुझे लगता है कि इसे सीधे शब्दों में कहें (दिल पर मास का प्रभाव) आप एक महान तर्क बनाते हैं।

— एमडीमोहोर 313

BMI निश्चित रूप से "बस आपके दिल पर MASS का प्रभाव नहीं है " - या फिर खाते की ऊंचाई लेने के लिए समीकरण में एक विभाजक क्यों है ? हमारे पास पहले से ही द्रव्यमान को मापने का एक तरीका है: किलोग्राम। तो क्यों बीमा कंपनियों का उपयोग नहीं करते हैं? क्योंकि यह एक अच्छा भविष्यवक्ता नहीं है। आप जो कह रहे हैं, वह यह है कि कोई व्यक्ति 4'11 "और 180 पाउंड वाला है, जो किसी 6'3" और 180 पाउंड के समान हृदय जोखिम में है। यह सही नहीं हो सकता - और नहीं है।

— चेलोनियन

@ चेलोनियन मैं आपकी बात देख रहा हूं, लेकिन यह वह नहीं है जो मैं कह रहा हूं; यही आप जिक्र कर रहे हैं। यह बताते हुए कि मैं हमेशा प्रकाश बल्ब को लोगों के सिर पर ले जाता हूं जो ओपी के रूप में भ्रमित होते हैं। शायद ऊँचाई घटक किसी को मानता है 59 "75 की तुलना में एक छोटा दिल (आकार, क्षमता, शक्ति?) है।"

— रयान मिलर

जब मैं आपकी एक सीधी बोली का खंडन कर रहा हूं, तो मैं कैसे जिक्र कर रहा हूं? बीएमआई देखें: इसका इच्छित उपयोग शरीर की वसा संरचना की मात्रा निर्धारित करने के लिए था, न कि बड़े पैमाने पर । यहां देखें: en.wikipedia.org/wiki/Body_mass_index#Usage

— चेलोनियन

मैं यह नहीं कह रहा हूं कि "कोई व्यक्ति जो 4'11 है" और 180 पाउंड उसी तरह के हृदय जोखिम में हैं जैसे कि कोई 6'3 "और 180 एलबीएस है।" आप मेरा पोस्ट से जिक्र कर रहे हैं। या तो मैं इसका गलत तरीके से वर्णन कर रहा हूं या आप गलत उल्लेख कर रहे हैं। मैं कह रहा हूं कि 4'11 "व्यक्ति को 6'3" की तुलना में बहुत अधिक जोखिम है - जो आप कह रहे हैं। और बीएमआई शरीर एफएटी रचना के बारे में नहीं है। यह शरीर MASS संरचना के बारे में है। बीएमआई परवाह नहीं करता है कि क्या 180 एलबीएस 100% मांसपेशी या 100% वसा है यह अभी भी द्रव्यमान है। और यही वह है जो ज्यादातर लोग नहीं समझते हैं।

— रयान मिलर