धीमी पल्स प्रश्न


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मेरे पास बेहद धीमी गति से आराम करने वाली नाड़ी है। यह 50 के आसपास होना असामान्य नहीं है। कल रात यह 45 के आसपास था। मुझे पता है कि सुपर एथलीटों में एक धीमी गति से आराम करने वाली नाड़ी होती है, लेकिन मैं खुद को उनमें से एक के रूप में वर्गीकृत नहीं करूंगा:

मैं काम करने के लिए साइकिल चलाता हूं (लगभग 8 मील की राउंड ट्रिप) जो कि कुछ काफी उथल-पुथल भरी हुई है और नीचे जाती है और कुछ वेट ट्रेनिंग और ट्रेडमिल पर दौड़ने के लिए सप्ताह में 0-2 बार जिम जाती हूं।


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क्या आपने डॉक्टर से सलाह ली है?
इवो ​​फ्लिप

नहीं, मैंने ऐसा नहीं किया है - मुझे यकीन नहीं है कि क्या यह वारंट करता है - इसलिए सवाल
मैट विल्को

मुझे यकीन नहीं है कि आपके पास एक चिकित्सा स्थिति हो सकती है - इसलिए प्रश्न :-)
Ivo Flipse

यदि आप पूछ रहे हैं कि क्या मेरे पास पहले से मौजूद कोई चिकित्सीय स्थिति है तो इसका जवाब नहीं मैं नहीं हूं।
मैट विल्को

@ जेम्स बॉन्ड अपने आप में एक कम हृदय-गति के बारे में चिंता करने के लिए कुछ भी नहीं है जब तक आपके पास अन्यथा सोचने के लिए कोई अन्य कारण नहीं है। जब मैं सुबह उठता हूं तो मेरा वजन लगभग 35-40 हो सकता है। यह काफी सामान्य है
कोई भी

जवाबों:


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इस लेख पर नज़र डालें: एथलीट हार्ट । आपके व्यायाम को देखते हुए, मुझे लगता है कि आप जितना महसूस करते हैं उससे अधिक एथलीट हैं। बस 8 मील प्रति दिन बाइक चलाना आपको एरोबिक व्यायाम के प्रति सप्ताह कम से कम 40 मील की दूरी पर रखना होगा।

लेख में कहा गया है कि एक भारी एरोबिक व्यायाम के साथ, हृदय अपनी हृदय गति को कम करके प्रतिक्रिया करता है, लेकिन प्रत्येक धड़कन में रक्त की मात्रा बढ़ जाती है। अवायवीय व्यायाम (भारोत्तोलन, अन्य उच्च तीव्रता वाले खेल) के साथ, दिल की दीवारें थकावट के दौरान रक्तचाप बढ़ाने के लिए मोटी हो जाती हैं। ये सामान्य रूप से प्रभावित होते हैं, और परिवर्तन प्रशिक्षण के पहले 4-6 सप्ताह के भीतर होते हैं।

इसके अलावा लेख के अनुसार आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए यदि:

  1. बिना किसी स्पष्ट कारण के बेहोशी का इतिहास, खासकर अगर बेहोशी व्यायाम के दौरान या उसके तुरंत बाद हुई हो।
  2. एक अनियमित दिल की धड़कन के लक्षण, धड़कन, रुक-रुक कर धड़कन या धड़कन तेज होना या तो आराम करना या व्यायाम करना।
  3. एक करीबी रक्त रिश्तेदार, जो 55 वर्ष की आयु से पहले अचानक मृत्यु हो गई, या प्रारंभिक कोरोनरी हृदय रोग, उच्च कोलेस्ट्रॉल, मार्फ़न सिंड्रोम या बढ़े हुए दिल का पारिवारिक इतिहास।
  4. बरामदगी का एक पारिवारिक या व्यक्तिगत इतिहास।
  5. आप 40 वर्ष से अधिक आयु के पुरुष हैं या 50 वर्ष से अधिक की महिला, अमेरिकन कॉलेज ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन की सलाह है कि व्यायाम कार्यक्रम शुरू करने से पहले आपका मेडिकल मूल्यांकन हो।

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जब वह चिंतित होना चाहिए, उसके लिए कुछ अच्छे दिशानिर्देश पोस्ट करने के लिए धन्यवाद ।
इवो ​​फ्लिप्से

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यदि आप अच्छे स्वास्थ्य में हैं तो +1 धीमी हृदय गति एक अच्छी बात है।
इवान प्लाइस

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मैंने केवल कुछ महीनों के लिए अपने हाईस्कूल के लिए कुश्ती की है। तब से, मेरे दिल की धड़कन बेहद धीमी है। यह आपके दिल की धड़कन को धीमा करने के लिए बहुत अधिक गतिविधि नहीं करता है।


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Hi @DalexL, इस बात का ध्यान रखने के लिए कि आपका 'उत्तर' प्रश्न का उत्तर कैसे देता है?
इवो ​​फ्लिप्से

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मैं 45 दिल की आराम दर को बहुत धीमा नहीं मानूंगा। मेरा दिल आपके जैसी ही गति के बारे में धड़कता है और मुझे कभी कोई समस्या नहीं हुई। मैं एक शीर्ष एथलीट भी नहीं हूं, मैं सिर्फ उच्च महत्वाकांक्षाओं के बिना नियमित खेल करता हूं। मेरे डॉक्टरों ने इसके बारे में कभी शिकायत नहीं की, बस इसके विपरीत।

मेरे लिए यह बहुत ही अनुवांशिक है। मेरे पिता, जो एक एथलीट से भी कम हैं, उनकी हृदय गति समान है। आपको अपने परिवार में जांच करनी चाहिए कि क्या वही "मुद्दे" वाले अन्य लोग हैं। एक डॉक्टर से परामर्श करना कभी भी एक बुरा विचार नहीं है, लेकिन मैं इसके बारे में चिंता नहीं करूंगा।

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