martial-arts पर टैग किए गए जवाब

मैंने हाल ही में मार्शल आर्ट (ज्यादातर कुश्ती, कुछ कुश्ती) का प्रशिक्षण शुरू किया है। मेरी सप्ताह में दो बार ट्रेनिंग होती है (सोमवार / बुधवार)। 3 महीने बाद भी ट्रेनिंग की काफी मांग है। मैं कुछ और प्रशिक्षित नहीं करता। मैं किस तरह के व्यायाम घर पर कर सकता …

23 exercise  martial-arts  home-exercise 

मैं सप्ताह में कई बार शक्ति और कार्डियो प्रशिक्षण (थाई मुक्केबाजी, विशिष्ट होने के लिए) करता हूं, लेकिन मांसपेशियों का निर्माण करने के लिए अतिरिक्त वजन सत्रों में मिश्रण करने का भी प्रयास करता हूं। इन दोनों को मिलाना अच्छा है या बुरा? मैंने विरोधाभासी राय सुनी है, कोई भी …

15 cardio  weights  martial-arts 

मुझे मई की शुरुआत में जूडो टूर्नामेंट मिला है, जिसके लिए मैं मजबूत होना चाहता हूं, अपनी प्रतिक्रिया समय और शक्ति उत्पादन में त्वरित, और स्थिति में। चूंकि यह अभी भी भविष्य में बहुत दूर है, इसलिए मैं इस समय काम कर रहा हूं। मेरा जूडो प्रशिक्षण वर्ष भर होता …

10 training  programs  martial-arts 

चूंकि बताया जा रहा है कि बाइसेप्स पंचिंग स्पीड के लिए खराब हैं, इसलिए मैंने पुल-अप्स की मात्रा को कम कर दिया है, और बाइसेप्स से अधिक लैट्स पर जोर देने के लिए हथेलियों के साथ एक विस्तृत पकड़ पर स्विच कर दिया है। अब मैं चिंतित हूं कि क्या …

10 exercise  strength  martial-arts 

ठीक है, एक आदमी की नस के साथ जा रहा है जो खुद को एक ग्राहक के लिए मूर्ख बनाता है, मैं मार्शल आर्ट रूपों और हथियारों की प्रतियोगिताओं में प्रतिस्पर्धा का समर्थन करने के लिए एक प्रशिक्षण चक्र पर सिफारिशों की तलाश कर रहा हूं, संभवतः विरल (हालांकि मैं …

10 workout-routines  strength  stretching  martial-arts 

मैं कुछ प्रकार के मुकाबला प्रशिक्षण में दाखिला लेने की योजना बना रहा हूं, विशेष रूप से मुक्केबाजी, हालांकि वित्तीय बाधाओं के कारण मुझे कोई मौका नहीं मिला है (मेरी वार्षिक जिम सदस्यता पहले से ही बजट द्वारा उपभोग की गई है)। हालांकि, मैं आत्मरक्षा कौशल सीखना चाहता हूं, इसलिए …

8 martial-arts 

मैं 1 घंटे के लिए सप्ताह में 3 दिन काम कर रहा हूं - मय थाई किकबॉक्सिंग + जिम में लोहे को पंप करने की समान मात्रा। मय थाई में शामिल हैं: पूर्ण संपर्क विरल लेग और आर्म कंडीशनिंग (हिट्स लेना) गहन कोर, पैर और हाथ कार्डियो मेरे पास एक …

5 nutrition  muscle-recovery  martial-arts 

मेरे पास एक मायोपिया है और मेरी आंख के चश्मे आमतौर पर -3 से -4 डायपर हैं। मैं हर सुबह एक डामर कवर (मेरा सवाल देखें ) पर जॉगिंग करता हूं और किकबॉक्सिंग करता हूं, और अगले साल मैं भारी वजन उठाने की योजना शुरू करता हूं। मेरी दृष्टि के …

5 weightlifting  jogging  health-risk  martial-arts 

मैं अच्छे शारीरिक स्वास्थ्य में हूं, नियमित रूप से व्यायाम करता हूं और लगभग एक साल से कैपियोइरा का प्रशिक्षण ले रहा हूं। जबकि तकनीक निश्चित रूप से इसका एक हिस्सा है, मैं अभी भी कमर से अधिक एक अरमाडा या क्विक्सडा ( शब्दों का शब्दकोश ) के साथ किक …

4 stretching  martial-arts  capoeira 

मैं 26 साल का हूँ और यह लगभग 5 साल का है जो मेरे पास है। मैं भटकता हूं कि केवल फिटनेस हासिल करने और अपने स्वास्थ्य के लिए अच्छा मार्शल आर्ट क्या है, लेकिन आत्मरक्षा के लिए अच्छा है? धन्यवाद।

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