gym पर टैग किए गए जवाब

यह एक बेवकूफ सवाल की तरह लग रहा है। मैं क्षमाप्रार्थी हूं। लेकिन मैंने इसे कुछ समय के लिए अपने दिमाग में रखा था और इसे पूछने की आवश्यकता थी। मेरा सवाल है: आप जिम में लॉकर रूम में शॉवर का उपयोग कैसे करते हैं? मैंने तुमसे कहा था कि …

32 gym 

सालों से मैं हर किसी से सुन रहा हूं कि हमें हस्तमैथुन को रोकना है और सेक्स को भी सीमित करना है क्योंकि यह मांसपेशियों को प्राप्त करने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है। साथ ही जिम में हर कोई मुझे हस्तमैथुन को पूरी तरह से बंद करने का …

25 workout  gym  muscle-gain  sex 

मैंने 2 महीने पहले एक जिम ज्वाइन किया था, और लगभग रोजाना व्यायाम किया है। पहले 2-3 हफ्तों में मैं लगभग 45 मिनट (ट्रेडमिल, वेट वगैरह) के लिए लगभग रोजाना जिम जाता था लेकिन मुझे एहसास हुआ कि यह टिकाऊ नहीं था क्योंकि मैं वास्तव में थक गया था। इसके …

17 weight-loss  cardio  gym 

मेरी बेटी 18 साल की है और अधिक वजन वाली है। उसने एक जिम में शामिल होने का फैसला किया है। जब से उसने काम करना शुरू किया है, क्या कोई सप्लीमेंट लेना उचित होगा?

14 weight-loss  gym  supplements  beginners  age 

मैं 27 साल का हूँ और मैं बहुत अच्छे आकार में हूँ। मैं अपने जीवन में पहली बार एक दो महीने पहले जिम की सदस्यता के लिए साइन अप कर रहा हूं, और भी बेहतर आकार में हूं। मैं कुछ फ्री वेट, पीईसी प्रेस मशीन (या जो भी आप उन्हें …

12 running  weightlifting  gym  legs 

मुझे पता है कि जिम से पहले बीयर पीना बेहतर है । लेकिन जिम के बाद? यहाँ वे निम्नलिखित का दावा करते हैं: बीयर में कार्बन डाइऑक्साइड अधिक तेजी से प्यास बुझाने में मदद करता है, जबकि बीयर के कार्बोहाइड्रेट शारीरिक परिश्रम के दौरान खोई हुई कैलोरी को प्रतिस्थापित करते …

11 gym  alcohol 

मैं पिछले हफ्ते जिम गया था, और अनुभव काफी डराने वाला था। हर कोई एक नियमित था, जो जानता था कि वास्तव में क्या करना है, जबकि मैं एक नवागंतुक था जिसने यह समझने की कोशिश की कि उपकरण कैसे काम करते हैं। मैं अब लगभग दो साल से काम …

11 weightlifting  gym 

मुझे पता है कि इसी तरह के बहुत सारे सवाल हैं, लेकिन किसी ने भी जवाब नहीं दिया कि मुझे क्या पूछना है। यहाँ मेरी स्थिति है। मैं एक 23 साल का पुरुष हूं, लगभग 6'0 फीट लंबा और लगभग 180 पाउंड। मेरे पास एक आंत है, और मैं वास्तव …

10 muscle  workout-routines  fat-loss  gym 

मैं उच्च तीव्रता के साथ रोजाना सुबह 1 घंटे जिम में कसरत करता हूं। लेकिन 30 मिनट के बाद, मुझे बहुत थकावट, थकान और सूखे गले लगने लगते हैं। उसकी वजह से, मैं खुद को ज्यादा के लिए धक्का नहीं दे सका। उदाहरण के लिए, यदि शुरू में, मैं 50 …

10 workout  gym  water  energy-drinks  electrolytes 

मेरे दोनों हाथ वास्तव में शकी हैं। वर्कआउट के बीच में शुरू करना और पांच घंटे के बाद समाप्त होना। वे क्यों हिलते हैं? इसका क्या मतलब है? और क्या यह सामान्य है?

10 workout  bodybuilding  gym 

मेरी टिप्पणियों के आधार पर, जब मैं बल्गेरियाई विभाजन स्क्वैट्स करता हूं , तो वे वास्तव में अच्छी तरह से ग्लूट्स को मारते हैं। वास्तव में, भले ही मैं नियमित रूप से स्क्वाट किए बगैर बल्गेरियाई स्क्वाट करता हूं, मेरे ग्लूट्स अगले दिन बहुत अधिक खराब होते हैं। मेरे नियमित …

9 gym  squats  glutes 

मैं नियमित रूप से सप्ताह में 3 - 5 बार जिम जा रहा हूं। मैं कुछ अन्य लोगों की तरह पागल कसरत नहीं करता हूं। मैं केवल प्रतिरोध प्रशिक्षण ही करता हूं कुछ महीनों में कुछ मांसपेशियों का निर्माण हो सकता है। मैं सिर्फ कुंग फू वर्ग में शामिल हुआ …

8 gym  health-risk 

मैंने पहले "स्पोर्ट्स" बीटा में यह सवाल पूछा था - ड्राइविंग दूरी में सुधार , लेकिन उन्हें लगता है कि यह इस साइट के लिए अधिक अनुकूल है और फिर उपकरण पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रश्न को घुमा दिया। मैं एक बहुत अच्छी गोल्फ तकनीक का आनंद लेता …

8 gym  sports 

पिछले शुक्रवार को मैं और मेरा एक दोस्त वर्कआउट के लिए लोकल जिम गए। हमें 2.5 घंटे लगे, क्योंकि हमने एक-दूसरे को धक्का दिया और बहुत सारी चीजें बनाईं। उसके बाद हम में से एक और दोस्त ने हमें फोन किया और कहा कि 1.5 घंटे से अधिक कसरत के …

8 workout  gym 

मेरे शोध से, दोनों व्यायाम - बॉक्स जंप / वर्टिकल जंप और सीढ़ी पर्वतारोही - आमतौर पर कार्डियोवस्कुलर सिस्टम को मजबूत करने के लिए एक ही प्रकार के मांसपेशी क्षेत्रों (पैरों के साथ-साथ कोर) को सक्रिय करते हैं। बॉक्स जंप के अलावा एक विस्फोटक आंदोलन है क्या सीढ़ी चढ़ने वाले …

6 exercise  strength-training  cardio  training  gym