sports पर टैग किए गए जवाब

मेरे कुछ मित्र इतिहास पुनर्लेखन और ऐतिहासिक तलवारबाजी में हैं। ऐसा करना फिटनेस के मामले में काफी मांग है, इसलिए मैं पालन करने के लिए एक प्रशिक्षण योजना विकसित करने में उनकी मदद करना चाहता था। ऐसी प्रशिक्षण योजना के लक्ष्य क्या होंगे? इसमें सभी महत्वपूर्ण जोड़ों की मांसपेशियों को …

19 strength  training  injury-prevention  sports  endurance 

कुछ साल पहले जब स्कूल में एक युगलथॉन के लिए प्रशिक्षण (तैरना, दौड़ना) था, तो हमें यह परीक्षण करने के लिए हृदय गति पर नज़र रखने के साथ प्रशिक्षित करना था कि हम क्या दौड़ सकते हैं और कितनी जल्दी हम इसे वापस आराम की हृदय गति तक छोड़ सकते …

9 running  rest  sports  heart-rate  recovery-heart-rate 

असल में, हम लोगों को फुटबॉल खेलना, बास्केटबॉल, दौड़ना, या यहां तक ​​कि कुछ आसान करना चाहते हैं जैसे कि फ्रिसबी को चारों ओर फेंकना और कोई भी कभी भी इसे बना सकता है। वे या तो बिल्कुल प्रतिक्रिया नहीं करते हैं, या वास्तव में वास्तव में कमजोर बहाने हैं। …

9 workout-routines  sports  motivation 

मैं नियमित रूप से फुटबॉल (सॉकर) खेलता हूं और सप्ताह में कम से कम एक घंटे के लिए एक-दो बार जॉगिंग करता हूं। मैं कभी-कभी अपने घुटनों के साथ व्यथा का अनुभव करता हूं। मुझे चिंता है कि मैं लंबे समय तक नुकसान कर सकता हूं। हालाँकि, फुटबॉल के मैदान …

9 jogging  knees  sports 

मैंने पहले "स्पोर्ट्स" बीटा में यह सवाल पूछा था - ड्राइविंग दूरी में सुधार , लेकिन उन्हें लगता है कि यह इस साइट के लिए अधिक अनुकूल है और फिर उपकरण पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रश्न को घुमा दिया। मैं एक बहुत अच्छी गोल्फ तकनीक का आनंद लेता …

8 gym  sports 

इस सवाल का पहले से ही यहाँ एक जवाब है: मैं कैसे पीछा करना रोकूं? 6 उत्तर मैंने बच्चे के जन्म के बाद जॉग करना जारी रखा है - मैं एक स्पोर्ट ब्रा का उपयोग करती हूं। लेकिन थोड़ी देर तक जॉगिंग करने के बाद मेरे निप्पल बहुत ही ज्यादा …

6 running  sports 

30-35 वर्ष की आयु में शारीरिक फिटनेस में गिरावट क्यों होती है? यह स्पष्ट है कि बहुत से एथलीट (फुटबॉल, स्प्रिंट आदि) गति, सहनशक्ति और इसी तरह अपने मध्य 20 की तुलना में शारीरिक फिटनेस को स्थिर और 'खो' देते हैं। क्या इस प्रभाव को कम करना संभव है या …

5 sports  age  physiology 

मेरी उम्र 23 साल है और मैंने पेशेवर रूप से बास्केटबॉल खेला है। जब मैं अभ्यास में था, तब मेरे पास ताकत के साथ तेज़ी से आगे बढ़ने के लिए गतिशील और विस्फोटक फिटनेस थी। मेरे 2 साल के छंटनी के बाद, मैंने कुछ वजन डाला है, और अब 5'7 …

4 sports  conditioning  lower-body-strength 

मैं एक 23 वर्षीय स्वस्थ पुरुष हूं जो राष्ट्रीय स्तर पर स्क्वैश खेलता है। 40 दिनों में, मेरे पास एक महत्वपूर्ण टूर्नामेंट है। मैं रोज़मर्रा की तुलना में एक अच्छे आकार में हूं, लेकिन उच्च स्तर पर प्रतिस्पर्धा करने के लिए एक अच्छे आकार में नहीं। मैं एक घंटे में …

2 sports  anaerobic 

मैं सुबह 7 बजे होने वाले काम से पहले जिम जाना शुरू करूंगा। मेरा सवाल यह है कि मुझे अपना नाश्ता कब करना है? GYM से पहले या बाद में और अगर GYM से पहले मुझे भोजन को संसाधित करने में कितना समय लगता है और यदि मैं काम खत्म …

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