age पर टैग किए गए जवाब

मैं अब ४० का हो गया हूं, लेकिन जब मैं ६०- ever० की उम्र में आता हूं, तब से ३० के बाद से मैं फिट होने के बारे में चिंतित हूं। नृत्य के बजाय हर जगह फेरबदल करने या पुस्तकों के एक बॉक्स को उठाने में सक्षम होने के बारे …

16 workout  age 

लगभग पांच साल पहले, मैंने बीजेजे को सप्ताह में लगभग पांच बार किया। यह सभी समय के मेरे पसंदीदा शौक में से एक था, इसके साथ आई सभी "परेशानियों" की मात्रा को छोड़कर: कार्पल टनल दर्द उंगली का सुन्न होना घुटने के दर्द निचली कमर का दर्द धक्कों और चोटों …

16 age  injury 

मैं वर्कआउट करने के दौर से गुजरता हूं। मैं एक जिम सदस्यता प्राप्त करने का फैसला करूंगा, छह महीने में अच्छे परिणाम प्राप्त करूंगा, और फिर, जो भी कारण हो, उस समय मैं जिम को फिर से हिट करने का फैसला करने से पहले कई वर्षों तक रुकूंगा और व्यायाम …

16 weightlifting  muscle  recovery  muscle-recovery  age 

मान लेते हैं कि हमारे पास दो लोग हैं। पहला व्यक्ति 20 साल की उम्र में व्यायाम करना शुरू कर देता है और जीवन भर ऐसा करता रहता है। दूसरा व्यक्ति अपने 20 के दशक में व्यायाम नहीं करता है, लेकिन जब वह 30 वर्ष का होता है, तो व्यायाम …

14 exercise  age 

मेरी बेटी 18 साल की है और अधिक वजन वाली है। उसने एक जिम में शामिल होने का फैसला किया है। जब से उसने काम करना शुरू किया है, क्या कोई सप्लीमेंट लेना उचित होगा?

14 weight-loss  gym  supplements  beginners  age 

50 वर्ष से अधिक आयु में मैं कितनी मांसपेशी / शक्ति प्राप्त कर सकता हूं? मैं एक नियमित आधार पर उठा रहा हूं, स्वस्थ भोजन कर रहा हूं, बहुत सारे प्रोटीन ले रहा हूं, टेस्टोस्टेरोन के स्तर (480 पर जो मेरी उम्र के लिए एवीजी / उच्च है) के लिए …

8 strength  age 

30-35 वर्ष की आयु में शारीरिक फिटनेस में गिरावट क्यों होती है? यह स्पष्ट है कि बहुत से एथलीट (फुटबॉल, स्प्रिंट आदि) गति, सहनशक्ति और इसी तरह अपने मध्य 20 की तुलना में शारीरिक फिटनेस को स्थिर और 'खो' देते हैं। क्या इस प्रभाव को कम करना संभव है या …

5 sports  age  physiology 

मैं हमेशा मजबूत, व्यापक कंधे और मांसल रहा हूं, ज्यादातर आनुवंशिक मुझे लगता है। हालांकि अब मेरे चालीसवें वर्ष में, मेरे पास कुछ साल पहले की तुलना में कम द्रव्यमान है। यदि मैं पुनः प्राप्त करना चाहता हूं, तो क्या मुझे "नई" ताकत और द्रव्यमान हासिल करने की कोशिश करने …

3 strength-training  recovery  muscle-mass  age