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अगर मुझे व्यायाम के दौरान थकान, थकावट और सूखे गले का अनुभव होता है, तो क्या मुझे ऊर्जा / इलेक्ट्रोलाइट पेय का उपयोग करना चाहिए?
मैं उच्च तीव्रता के साथ रोजाना सुबह 1 घंटे जिम में कसरत करता हूं। लेकिन 30 मिनट के बाद, मुझे बहुत थकावट, थकान और सूखे गले लगने लगते हैं। उसकी वजह से, मैं खुद को ज्यादा के लिए धक्का नहीं दे सका। उदाहरण के लिए, यदि शुरू में, मैं 50 …