जैसा कि शीर्षक कहता है, मैंने काफी समय में काम नहीं किया है। मैं 23 साल का हूँ और मैं वास्तव में आकार में आना चाहता हूँ, कुछ मांसपेशियों पर रखो। मैं 5'9 "हूं और इसका वजन 130 - 140 पाउंड है, इसलिए मैं बहुत छोटा हूं। मुझे अस्थमा है, इसलिए मैं थोड़े सीमित हूं कि मैं क्या कर सकता हूं। मेरे लिए दौड़ना बहुत कठिन है क्योंकि मैंने यह करने की कोशिश की।" P90X पिछले साल और मैं किसी भी वीडियो को खत्म नहीं कर सका, लेकिन आश्चर्यजनक रूप से मैंने कार्डियो को पूरा करने के लिए काम किया। मुझे 5 मिनट का ब्रेक लेना पड़ा, लेकिन मैंने इसे खत्म कर दिया। मेरा दोस्त मेरे साथ पागलपन करना चाहता है, लेकिन मैं वास्तव में ऐसा नहीं लगता कि यह सबसे अच्छा विचार है। मेरे पास वास्तव में बहुत अधिक मांसपेशी नहीं है। मेरी बाहें छोटी हैं और मुझे लगता है कि इन कामों को नियमित करना शुरू करने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है। मेरे लिए अच्छी तरह से भोजन करना बहुत कठिन है। मेरी वित्तीय स्थिति के कारण, लेकिन अगर आप मुझे कुछ विचार दे सकते हैं तो मैं देखूंगा कि मैं क्या कर सकता हूं।