मैंने एक पॉडकास्ट पर सुना है कि पाउंड पाउंड मांसपेशियों की पाउंड से अलग दर पर कैलोरी जलाते हैं। सोच यह है कि वसा का एक पाउंड, दिन के दौरान मूर्खतापूर्ण तरीके से बैठे हुए, एक्स कैलोरी की आवश्यकता होती है, जबकि मांसपेशियों के एक पाउंड, दिन के दौरान आलस्य में बैठे (जो कहना है, बिना सख्ती से व्यायाम किए जाने के लिए) एक्स + की आवश्यकता होती है वाई कैलोरी, क्योंकि आपके शरीर को बनाए रखने के लिए मांसपेशियों को "अधिक महंगा" है, पोषण से बोलना। इसका मतलब यह प्रतीत होगा कि यदि कोई मांसपेशियों के निर्माण के लिए डिज़ाइन किया गया वर्कआउट रेजिमेंट करता है (बहुत से प्रशिक्षण, हृदय संबंधी गतिविधियों पर कम से कम ध्यान दिया जाता है), तो अतिरिक्त मांसपेशियों के परिणामस्वरूप शरीर में प्रति दिन अधिक कैलोरी जलती है, जबकि इसमें "आराम पर" राज्य। ऐसा लगता है कि एक तो अपने वसा वजन कम करने में सक्षम हो जाएगा,
यह वजन घटाने के लिए एक स्वस्थ दृष्टिकोण है? यदि कोई ऐसी स्थिति में था जहां वे अधिक वजन वाले थे (लेकिन अभी तक मोटापे से ग्रस्त नहीं हैं) तो उच्च फिटनेस स्तर हासिल करने के लिए तार्किक प्रशिक्षण एक शक्ति-प्रशिक्षण है?