मैं अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहा हूं, अधिक सटीक रूप से मैं अपने पेट क्षेत्र के आसपास वजन कम करने की कोशिश कर रहा हूं (कुल मिलाकर मैं एक स्वस्थ वजन हूं), और मैंने सुबह और शाम खुद को तौला है। ज्यादातर अपने आप को कुछ कृत्रिम लक्ष्य देने के लिए।
वैसे भी मैंने देखा कि मैं सुबह के मुकाबले शाम को कम वजन करता हूं! यह आमतौर पर एक पत्थर के अंतर का लगभग 0.2 / 3 है। क्या यह आम है? इसका क्या कारण होता है? यदि यह आम है, तो वजन करने का सही समय क्या है?
टा!
आप यह भी पा सकते हैं कि आपके पैमाने में आंतरिक त्रुटि है। अपने आप को एक पंक्ति में दो बार तौलें, और आपको एक ही परिणाम नहीं मिल सकता है। मैं आमतौर पर कुछ बार वजन करता हूं और औसत का उपयोग करता हूं।
—
G__
मैंने देखा है कि तराजू के साथ जो शरीर की वसा को मापने के लिए बायोइलेक्ट्रिक प्रतिबाधा का उपयोग करते हैं, न केवल आप शाम को भारी होते हैं, यह शाम को कम वसा को मापता है। मुझे लगता है कि यह किसी भी चीज़ से अधिक पानी प्रतिधारण के साथ करना है। पानी प्रतिधारण की उच्च मात्रा बायोइलेक्ट्रिक प्रतिबाधा उपकरणों को पेशी के रूप में गिनने का कारण बनती है।
—
बेरिन लोरिट्श
लेकिन साथ ही आप बहुत सारी ऊर्जा को जला देते हैं और सोते समय बहुत सारा पानी खो देते हैं। दिन भर में आप जो भी पानी पीते हैं, उसका अधिक मात्रा में सेवन करना चाहिए। तो वास्तव में काम के बाद खुद को तौलना का एक अच्छा समय होना चाहिए।
—
सालसरो 69
ताकि दूसरों को इसे देखने की जरूरत न पड़े जैसे मैंने किया था, 0.25 पत्थर (द्रव्यमान की एक इकाई) 3.5 पाउंड या 1.6 किलोग्राम के बराबर है।
—
केविन वर्मर