walking पर टैग किए गए जवाब

अगर मैं व्यायाम नहीं करने पर उन्हें पहना देता हूं, जैसे कि अगर मैंने उन्हें काम पर पहना (मैं एक कार्यालय में काम करता हूं), या घर पर, पूरे दिन, क्या यह व्यायाम के निष्क्रिय रूप जैसा होगा? यह अनुमान लगाने के लिए कि मैं कितना चलता हूं: मुझे लगता …

21 exercise  walking 

मैं लंबे समय तक चलने का आनंद लेता हूं - मेरा मतलब है, दस मील - चलता है। इसका एक कारण यह है कि मैं लगभग एक साल पहले सुसान बी। कॉमन 3-डे वॉक के लिए प्रशिक्षण ले रहा था, और मुझे इसकी वजह से बहुत लंबे समय तक चलने …

21 running  walking 

मैं 2-3 दिनों में एक बार जिम जाता हूं, और मुझे अपने वसायुक्त पेट को छोड़कर एक अच्छा शरीर है। अब मैंने रोजाना आधे घंटे दौड़ना शुरू कर दिया है। लेकिन मेरे कुछ दोस्तों ने मुझे सुझाव दिया है कि मुझे दौड़ना बंद कर देना चाहिए, क्योंकि यह आपके पेट …

16 running  muscle  bellyfat  walking  burn-fat 

दौड़ने के बाद मेरे घुटने दर्द कर रहे होंगे, मैं उसके बाद दौड़ना बंद कर दूंगा, लेकिन फिर भी मैं अपना वजन कम करना चाहता हूं। जब मैं दौड़ना शुरू करता हूं, तो मैं ज्यादातर दौड़ने और चलने के बीच वैकल्पिक होता हूं, तब तक 30 मिनट हो जाएंगे। उसके …

13 weight-loss  walking 

मैं एक "रुग्ण मोटे" आदमी हूं जो हाल ही में एक काम से घर की स्थिति में आने से लेकर नौकरी करने तक का काम कर रहा हूं। मेरे आवागमन के हिस्से में ट्रेन स्टेशन से कार्यालय भवन तक आधा मील की पैदल दूरी शामिल है जहां मैं कार्यरत हूं। …

12 pain  legs  walking 

मुझे पता है कि दौड़ते समय, मनुष्य एड़ी-भूमि पर जाने के लिए डिज़ाइन नहीं किए जाते हैं, और इसके बजाय, अपने पैरों की गेंदों पर उतरना चाहिए। मैंने चलते समय यह कोशिश की है, लेकिन यह करना बहुत मुश्किल है, और मुझे यकीन नहीं है कि यह कुछ भी मदद …

11 walking 

यह वास्तव में शीर्षक में है ... मैं डेस्क-वर्कर के जीवन में थोड़ा और व्यायाम शामिल करने के तरीकों की तलाश कर रहा हूं, और मैंने हाल ही में ट्रेडमिल डेस्क बनाने के विचार पर ठोकर खाई है । विकिपीडिया: ट्रेडमिल डेस्क ट्रेडमिल के चारों ओर बनी एक वर्किंग डेस्क …

11 weight-loss  walking 

क्या नियमित आंदोलन जोड़ों को चिकनाई देता है, या नियमित आंदोलन जोड़ों को सूखने में समय देता है? 20 साल के अच्छे और दौड़ने के बाद, मैंने अब रोक दिया है क्योंकि मैं पिंडली और कूल्हे के दर्द को महसूस करना शुरू कर सकता हूं और मैं यह भी जानता …

9 running  exercise  walking  joints 

मैंने पाया है कि मेरे पास दो अलग-अलग पैर हैं, जब मैं चलता हूं, टहलता हूं या हल्का जॉग / रन करता हूं। कभी-कभी मैं पहले एड़ी से स्पर्श करता हूं। मैं या तो आमतौर पर रोल करता हूं, ट्रेड / लिफ्ट करता हूं। अन्य बार मैं अपने पैर की …

8 jogging  walking  joints  technique 

आम तौर पर, मैं अपने कार्बोहाइड्रेट को कम रख सकता हूं, अगर मैं कर सकता हूं तो एक दिन में 100 ग्राम से कम। मैं उचित मात्रा में रनिंग और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करता हूं। मैं उसी के लिए क्षेत्रीय शौकिया प्रतियोगिताओं में भाग लेता हूं। मैं एक बहु-सप्ताह की बैकपैकिंग …

6 cardio  protein  carbohydrate  walking  low-carb 

यूके के स्वास्थ्य दिशानिर्देश बताते हैं कि वयस्कों को प्रति दिन 10,000 "कदम" उठाने का लक्ष्य रखना चाहिए, और 5,000 से कम को एक गतिहीन जीवन शैली माना जाना चाहिए। मैं ज्यादातर यात्रा के लिए कार लेने के बजाय पैदल चलता हूं और साइकिल चलाता हूं। कुछ महीने पहले मुझे …

4 running  walking 

मैं 300+ एलबीएस ओबिलिक्स हूं। अभी भी मोटापे से जूझ रहे हैं। मैं सिफारिश की तलाश नहीं कर रहा हूं - "ओह, आपको इसकी आवश्यकता नहीं है ... क्या आपने यह कोशिश की है ... कोशिश की?" मेरे पास एक सटीक सवाल है। अगर मैं 2 घंटे प्राकृतिक वातावरण में …

2 weight-loss  exercise  walking  treadmill  obesity 

दुर्भाग्य से, मैंने जितने लोगों से पूछा है, वे लगभग इसे 'आराम से जॉग' के रूप में वर्णित करते हैं, जो मुझे कुछ नहीं बताता है। (यह कुछ के लिए एक झटका हो सकता है, लेकिन मेरी हरकत में ठोकर और स्प्रिंट शामिल हैं, कभी कुछ और नहीं)। मुझे कहा …

1 running  walking  jogging