fat पर टैग किए गए जवाब

व्यायाम करते समय, हमारे शरीर हमारे रक्त शर्करा से ऊर्जा लेते हैं, फिर ऊर्जा के लिए स्रोत के रूप में ग्लाइकोजन का उपयोग करते हैं, और अंत में वसा या मांसपेशियों को जलाते हैं जब ग्लाइकोजन का उपयोग किया जाता है। एक पोषण विशेषज्ञ ने मुझे बताया कि क्या आपका …

34 muscle  fat  energy 

मैं बस उत्सुक हूं अगर व्यायाम के दौरान खर्च होने पर वसा का एक सामान्य पैटर्न होता है। क्या यह शरीर में सभी वसा से अधिक या कम समान रूप से लिया जाता है, क्या कुछ क्षेत्रों में दूसरों की तुलना में अधिक उपयोग किया जाता है, क्या एक क्षेत्र …

16 exercise  weight-loss  fat 

मैंने कभी वास्तविक व्यायाम नहीं किया। हाल ही में मैंने 1 दिन से शुरू करके पुश-अप्स करना शुरू किया और आखिरकार इसे बढ़ाकर 15 दिन कर दिया। कभी-कभी इसे 3-4 बार (45-60) तक करना। यदि मैं इस दिनचर्या को जारी रखता हूं, तो क्या यह मेरे पेट की चर्बी को …

13 weight-loss  push-ups  fat  bellyfat 

सबसे पहले, एक ही समय में वसा खोने और मांसपेशियों को प्राप्त करना संभव है? यदि यह संभव है, तो इसे करने के लिए सामान्य पोषण और व्यायाम योजना क्या है? दूसरे, वसा खोने और एक ही समय में मांसपेशियों को प्राप्त करना शरीर सौष्ठव के लिए कुशल नहीं है? …

12 bodybuilding  muscle  fat 

शुभ प्रभात, मैं यहाँ एक अविभाजित पिछलग्गू हूँ और मैं उत्तर देने की कोशिश करता हूँ कि मैं आत्मविश्वास से उत्तर देने के बारे में जानकार महसूस करता हूँ लेकिन अपने स्वयं के प्रश्नों, अन्य प्रश्नों और टिप्पणियों के उत्तर के बीच बहुत पढ़ने के बाद, मैं पहले से कहीं …

12 weight-loss  cardio  fat  stronglifts  hiit 

आमतौर पर सूमो से जुड़े आहार, शारीरिक कंडीशनिंग और शरीर-इंजीनियरिंग से क्या लाभ हैं ? क्या कोई व्यक्ति जानबूझकर बड़ी मात्रा में वसा का निर्माण कर सकता है जिसे इस खेल के बाहर जिम्मेदार , स्वस्थ और उपयोगी माना जा सकता है ? इसकी सीमाएँ क्या हैं?

10 weight-gain  fat 

अगर मैं फ्लेक्स करता हूं तो यह कैसा दिखता है: लेकिन अगर मैं आराम करता हूं, तो मेरा पेट वास्तव में काफी बाहर निकल जाता है: क्या यह सामान्य है? क्या मुझे कुछ वसा खोने की कोशिश करनी चाहिए? संपादित करें: वास्तव में दूसरी तस्वीर में मैं प्रभाव को बढ़ाने …

10 body-fat  fat  bellyfat 

मैंने हाल ही में Lyle MDonald's के लेख में वसा के नुकसान के लिए व्यायाम बनाम परहेज़ के बारे में मज़बूती के गुण के बारे में यहाँ पढ़ा । वह तर्क देता है (संख्या के साथ अपने मामले को वापस लेने के लिए) कि कैलोरी खो जाने के मामले में, …

9 fat  fat-loss 

लगभग 2 साल पहले मैं 6 महीने के लिए केवल फल और सब्जियां खा रहा हूं। उसके बाद मैंने नियमित, विविध भोजन - मांस और बाकी सभी चीजों को शामिल करना चुना। जब से मैंने फिर से सामान्य खाना खाना शुरू किया है, मैंने अपने स्वास्थ्य के साथ कुछ कठिनाइयों …

8 nutrition  fat  vegetarian 

बन्द है। यह सवाल ऑफ टॉपिक है । यह वर्तमान में उत्तर स्वीकार नहीं कर रहा है। इस प्रश्न को सुधारना चाहते हैं? प्रश्न को अपडेट करें ताकि यह शारीरिक फिटनेस स्टैक एक्सचेंज के लिए विषय पर हो । 8 साल पहले बंद हुआ । से इस उत्तर यह कहा …

8 nutrition  fat 

कुछ मांसपेशियों (जैसे शतरंज और वेट लिफ्टिंग) हासिल करने के लिए मैं रोजाना आधे घंटे कसरत करता हूं। मेरे पास थोड़ा सा पेट वसा के अलावा एक अच्छा शरीर है, इसलिए मैं रोजाना कुछ आधे घंटे पैदल और 15 मिनट सिट-अप करता हूं। तो कृपया मुझे कुछ अच्छे आहार (यानी …

6 diet  weight-loss  fat  bellyfat  muscle-gain 

यदि केवल अपेक्षाकृत हाल ही में ट्रांस वसा की खोज की गई तो आपके लिए संतृप्त वसा अधिक खराब थी, क्या इसका मतलब संतृप्त वसा पर पिछले शोध पर प्रभाव है? क्या वह शोध अब पुराना हो चुका है? क्या ट्रांस वसा के लिए नियंत्रण नहीं करने वाले अनुसंधान अभी …

3 diet  fat 

चीनी और शराब में क्या आम है? वे खाली कैलोरी हैं; कोई पोषण मूल्य प्रदान न करें, इसलिए जब भी आप कर सकते हैं, उनसे बचें। मैंने क्यों नहीं सुना कि किसी ने कभी अन्य प्रकार के कार्ब्स के बारे में एक ही तर्क दिया हो? मैं समझता हूं कि …

2 calories  protein  fat  carbohydrate  sugar 

मैं पुरुष हूँ, 29, 5'9 "ish, ~ 70 किग्रा मेरी सामान्य दिनचर्या सोमवार को जिम (केवल वजन), मंगलवार को 2 घंटे किकबॉक्सिंग और बुधवार को शायद थंडरडे और एक घंटे (बहुत तीव्र) 5-ए-साइड फुटबॉल है। फिर मैं वही करता हूं जो मुझे शुक्रवार, शनिवार और रविवार जैसा लगता है। मैं …

1 fat  chafing 

मेरी उम्र 22 है, मेरा वजन 77 KG है और मेरी लंबाई 170 सेमी है। पिछले दो वर्षों से मैं साप्ताहिक 4 दिन [रनिंग] कर रहा हूं। मैंने आहार के रूप में पिछले वर्ष 92 से 71 के आसपास 21 केजी खो दिया। इस साल मैंने दौड़ने का उसी स्तर …

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