आमतौर पर सूमो से जुड़े आहार, शारीरिक कंडीशनिंग और शरीर-इंजीनियरिंग से क्या लाभ हैं ? क्या कोई व्यक्ति जानबूझकर बड़ी मात्रा में वसा का निर्माण कर सकता है जिसे इस खेल के बाहर जिम्मेदार , स्वस्थ और उपयोगी माना जा सकता है ? इसकी सीमाएँ क्या हैं?
आमतौर पर सूमो से जुड़े आहार, शारीरिक कंडीशनिंग और शरीर-इंजीनियरिंग से क्या लाभ हैं ? क्या कोई व्यक्ति जानबूझकर बड़ी मात्रा में वसा का निर्माण कर सकता है जिसे इस खेल के बाहर जिम्मेदार , स्वस्थ और उपयोगी माना जा सकता है ? इसकी सीमाएँ क्या हैं?
जवाबों:
सबसे पहले, सूमो पहलवान के आहार से अपरिचित लोगों के लिए, आप इस लेख में एक मोटा विचार प्राप्त कर सकते हैं । आहार का एक मुख्य आधार चेंको-नाबे है । पहले लेख से कुछ जल्दी अंक:
यह कहना कि आहार "स्वस्थ" है गलत होगा। हालाँकि, यह उतना बुरा नहीं है जितना कि यह हो सकता है। एक अन्य लेख में कहा गया है कि एक सूमो पहलवान में वसा का अधिकांश हिस्सा चमड़े के नीचे का वसा होता है, और ऐसा स्वास्थ्य जोखिम से कम होता है। उद्धरण इस प्रकार है:
जबकि व्यंग्यकार यह संकेत देगा कि जापानी सूमो पहलवान, जो एक दिन में 5,000 कैलोरी से अधिक खाते हैं और अधिकांश वजन मानकों से मोटे होते हैं, खुद को मोटापे से संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं के एक बैराज के लिए स्थापित कर रहे हैं, अध्ययन में पाया गया है कि यह मामला नहीं है। क्यों? सूमो पहलवानों के एमआरआई से पता चला है कि उनके पास शायद ही कोई आंतरिक वसा है।
"उनके पास कम कोलेस्ट्रॉल है, उनके पास कम इंसुलिन प्रतिरोध और ट्राइग्लिसराइड्स का कम स्तर है," बेल ने कहा। "उनका वसा सभी त्वचा के नीचे, बाहर की तरफ जमा होता है।"
इस बीच, कोई व्यक्ति जो बाहर से पतला दिखाई देता है, फिर भी लगभग एक सूमो पहलवान के रूप में ज्यादा व्यायाम नहीं करता है, स्वास्थ्य समस्याओं के एक मेजबान के जोखिम में हो सकता है क्योंकि उनके वसा को अंदर और अंगों में संग्रहीत किया जा रहा है।
"यह उन पुरुषों के लिए विशेष रूप से सच है जिनके पास एक पतला निर्माण है लेकिन जो कम या कोई व्यायाम नहीं करते हैं," बेल ने कहा। "हम अब जानते हैं कि 40 प्रतिशत लोगों में जिगर की वसा घुसपैठ होती है, जो कि कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ी होती है।"
पहली नज़र में, ऐसा लगता है कि दो लेख एक दूसरे के विपरीत हैं। हालांकि, यह समझें कि व्यक्तियों के बीच मतभेद हैं, और कुछ को मधुमेह बनाम दिल का दौरा पड़ने का खतरा अधिक है, किसी भी समय आपके पास वसा की अधिकता है, आपके शरीर को स्थानांतरित करने के लिए कड़ी मेहनत करनी पड़ती है। वजन बहुत तेजी से जोड़ने से आपका दिल भारी फ्रेम की नई मांगों के साथ नहीं रह पाएगा।
अपने सवालों के सीधे जवाब देने के लिए:
सूमो कुश्ती में, अधिक द्रव्यमान का मतलब आमतौर पर रिंग में अधिक लाभ होता है। उन अनुप्रयोगों की संख्या जहां पर अधिक द्रव्यमान वाला व्यक्ति लाभकारी है, बहुत सीमित है। एक और जगह मैं सोच सकता हूं कि उच्च द्रव्यमान पावर लिफ्टिंग के साथ मदद कर सकता है, लेकिन यदि आप बहुत अधिक द्रव्यमान प्राप्त करते हैं तो आपके शरीर का अनुपात आपके कुल योग को सीमित कर देगा।
मैं इस बात से सहमत हो सकता हूं कि यदि आप सूमो पहलवान के पास जा रहे हैं, तो वे जिस तरह से कर रहे हैं वह शायद सबसे अच्छा और सबसे जिम्मेदार तरीका है। यह कहा, भले ही आंत वसा की मात्रा कम है, बड़े द्रव्यमान होने पर अपने स्वयं के संस्कार में हानिकारक हो सकता है। हालांकि एक सूमो आहार, सीटी फ्लेचर की सावधानीपूर्वक कहानी आपके द्रव्यमान को बहुत अधिक बढ़ाने के खतरे को उजागर करती है।