लगभग 2 साल पहले मैं 6 महीने के लिए केवल फल और सब्जियां खा रहा हूं। उसके बाद मैंने नियमित, विविध भोजन - मांस और बाकी सभी चीजों को शामिल करना चुना। जब से मैंने फिर से सामान्य खाना खाना शुरू किया है, मैंने अपने स्वास्थ्य के साथ कुछ कठिनाइयों को महसूस किया है:
- वसायुक्त भोजन खाने के बाद मुझे ऐसा लगता है कि मेरी रक्त वाहिकाएं अवरुद्ध हो रही हैं , और मेरी बाहों में तनाव महसूस हो रहा है।
- मैं अक्सर बहुत जल्दी थक जाता हूं , केवल 2 या 3 घंटे काम करने के बाद (चाहे कंप्यूटर पर हो, या बाहर) - सबसे बड़ी समस्या!
मैंने समस्या के बारे में अपने डॉक्टर से बात की है, लेकिन मेरे पोषण के बारे में कोई भी लाभदायक सलाह नहीं ली है। मैं एक रनिंग-जंकी भी हूं, और जब मैं दौड़ रहा हूं तो मुझे ठीक लग रहा है, लेकिन मेरे खत्म होने के तुरंत बाद, मुझे लगता है कि मैं ऊर्जा पर बहुत कम हूं। अब मैं अधिक कार्बोहाइड्रेट खाने की कोशिश कर रहा हूं, जैसे चावल आदि।
Tu sum it up: सामान्य आहार पर होने के लगभग 2 वर्षों के बाद, मुझे लग रहा है कि मैंने कुछ दिनों पहले ही वेजी छोड़ दी है, जो मुझे परेशान करती है। क्या किसी और के समान अनुभव थे? पोषण पर कोई सलाह या जिनके बारे में मुझे बात करनी चाहिए (मुझे लगता है कि पेशेवर स्वास्थ्य देखभाल कर्मी इस तरह की समस्याओं के बारे में बहुत अधिक नहीं जानते हैं)?
संपादित करें 1: समस्या को थोड़ा स्पष्ट करने की कोशिश करना। (मुझे लगता है कि) मैं मुख्य रूप से तेल या तेल में तले हुए भोजन के साथ समस्या कर रहा हूं, क्योंकि जब भी मैं उस तरह का भोजन करता हूं, अगर मैं कुछ घंटों में बाहर घूमने या दौड़ने नहीं जाता हूं तो मुझे लगता है कि मेरा खून वाहिकाओं को अवरुद्ध किया जाता है (छाती, गर्दन या हाथों में अजीब, असहज महसूस होता है)। मैंने थकावट के बारे में भी पूछा क्योंकि मुझे ऐसा लग रहा था कि यह इससे जुड़ा हो सकता है, लेकिन अब मैं इतना निश्चित नहीं हूं --- शायद यह पोषक तत्वों के बेहतर संतुलन के बारे में है ... अगर कोई एक ही संक्रमण करता है तो मैं सबसे आभारी रहूंगा किया था और अगर कुछ समस्याओं का वर्णन किया था।
