fat पर टैग किए गए जवाब

मेरी उम्र 25 साल है, मेरा कद 5’8 my है और वजन 58K है। मैं 2011 में मांसपेशियों को प्राप्त करने के लिए जिम गया और मेरी प्रगति बहुत धीमी थी, कुछ महीनों तक जिम करने के बाद मैंने इसे छोड़ दिया। पिछले छह महीनों से मेरा निचला पेट बड़ा …

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इस सवाल का पहले से ही यहाँ एक जवाब है: पेट व्यायाम अन्य व्यायाम की तुलना में पेट की चर्बी कम करने के लिए अधिक उपयोगी हैं? 4 उत्तर क्या कूल्हों पर वसा से छुटकारा पाने में फर्श वाइपर मदद करता है? विशेष रूप से वसा जो आदमी को पकड़े …

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मैं खाता हूँ: एक दिन में कम से कम 2 चिकन स्तन। आमतौर पर नूडल्स का एक पैकेट और एक आटा लपेटता है। 2-4 चॉकलेट घरघराहट। इस बात को ध्यान में रखें कि मैं एक दिन में 3000 से अधिक कैलोरी खाता था और कोई व्यायाम नहीं करता था, जबकि …

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