exercise पर टैग किए गए जवाब

(या दौरान) भारी एक्सर्साइज़ (जॉगिंग, वर्कआउट करना, आदि) मैं हमेशा अपने मुंह में बहुत मोटी, भारी लार का निर्माण करना शुरू कर देता हूं जो मुझे वास्तव में थूकने जैसा लगता है। इस प्रकार की लार का निर्माण क्यों होता है, और क्या इसे बाहर थूकना या इसे निगलना सबसे …

19 exercise 

क्या बीमार होने पर भी व्यायाम जारी रखना चाहिए? मुझे पता है कि यह बीमारी पर निर्भर हो सकता है, इसलिए मैं विशेष रूप से ठंड या बुखार जैसी छोटी चीजों के बारे में पूछ रहा हूं? क्या पुरानी बीमारियां हैं जहां आपको अभी भी नियमित रूप से व्यायाम करना …

18 exercise  recovery  illness 

मेरे पास एक कूदने की रस्सी है, और कूदते समय मेरी नाड़ी सुनिश्चित हो जाती है। लेकिन मैं वास्तव में क्या कर रहा हूं?

17 exercise  vertical-jump 

पृष्ठभूमि की जानकारी जब मैंने कुछ महीने पहले व्यायाम शुरू किया, तो मैंने P90X और इन्सानिटी (सुबह के लिए पागलपन और शाम के लिए P90X) के साथ शुरुआत की । नतीजतन, मुझे उच्च तीव्रता वाले व्यायाम करने की आदत हो रही है। प्रदर्शन करने के लिए अभ्यासों पर शोध के …

17 exercise  bodyweight-exercises  crossfit 

खाने के कितने समय बाद मुझे व्यायाम करने का इंतजार करना चाहिए, या इससे कोई फर्क नहीं पड़ता? मैं मुख्य रूप से कार्डियो की बात कर रहा हूं, वेटलिफ्टिंग की नहीं। मैं वजन कम करने की कोशिश कर रहा हूं, इसे हासिल करने की नहीं, और बड़ी मात्रा में।

17 exercise  food  metabolism  eating-habits 

मेरा पेट काफी सपाट था लेकिन मुझे सी-सेक्शन से 4 महीने पहले एक बच्चा हुआ था और मेरा पेट काफी नीचे है। मैं वहां अतिरिक्त वजन कम करने और इसे तना हुआ होने के लिए क्या कर सकता हूं?

16 exercise  weight-loss  muscle-recovery  pregnancy 

के जवाब में इस सवाल का जवाब , मैं उत्सुक क्या विशेष रूप से पेट की मांसपेशियों को लक्षित व्यायाम था। अब तक दिए गए जवाबों में शामिल हैं: सीधे काम करता है: पैर उठाता रोल आउट परोक्ष रूप से: स्क्वाट मेरा सवाल दो गुना है: उम्रदराज क्रंच में क्या …

16 exercise  weightlifting  abdominals 

कई स्कूल गतिविधियों में बढ़ते हुए हमें बैठने और पुश-अप करने के लिए बनाया गया था। में नौसेना कैडेटों हम दंड और situps जब भी हम प्रयोग किया था। मैंने इसे कई सामान्य फिटनेस कार्यक्रमों में भी शामिल देखा है, जिसमें एक पोस्टर भी शामिल है जो पिछले कुछ दिनों …

16 exercise  push-ups  sit-ups 

कहो कि मैंने कुछ अभ्यास किया है और अगले कुछ दिनों में मैं कुछ मांसपेशियों में नहीं हूँ। उसके बारे में सबसे अच्छी बात क्या है? उन्हें आराम करने दें (उनका उपयोग करने से बचें)? उनका भरपूर उपयोग करें? और व्यायाम करो? उन्हें रगड़ें? गरम स्नान?

16 exercise  muscle-soreness 

पुनरावृत्ति के सेट के बीच आराम करना आम क्यों है? क्या मैं आराम करने के बजाय किसी अन्य मांसपेशी समूह का व्यायाम कर सकता हूं?

16 exercise  rest 

इस सवाल का पहले से ही यहाँ एक उत्तर है : क्या मुझे कसरत से पहले या बाद में दौड़ना चाहिए (1 उत्तर) 2 साल पहले बंद हुआ । वज़न और अन्य अभ्यासों के लिए जाने से पहले मैं आमतौर पर 10-20 मिनट कार्डियो (ट्रेडमिल / एलीपिकल / साइक्लिंग) करता …

16 exercise  cardio 

मैं काफी सिट-अप और अन्य एब एक्सरसाइज कर सकता हूं। मेरे पास एक हाउस-मेट भी है जो एक निजी प्रशिक्षक है इसलिए मुझे पता है कि मैं उन्हें सही कर रहा हूं। हालाँकि, मैं हर दूसरे दिन उचित मात्रा में पेट के व्यायाम करने की दिनचर्या से जुड़ा रह सकता …

16 exercise  abdominals  stomach 

मैं बस उत्सुक हूं अगर व्यायाम के दौरान खर्च होने पर वसा का एक सामान्य पैटर्न होता है। क्या यह शरीर में सभी वसा से अधिक या कम समान रूप से लिया जाता है, क्या कुछ क्षेत्रों में दूसरों की तुलना में अधिक उपयोग किया जाता है, क्या एक क्षेत्र …

16 exercise  weight-loss  fat 

मैं इस बारे में हमेशा उत्सुक हूं, यह सुनिश्चित नहीं है कि क्या इसका उचित प्रश्न है, लेकिन मैं कल्पना करता हूं कि अन्य लोग एक ही बात को आश्चर्यचकित करते हैं। आमतौर पर बाइसेप्स जैसे साधारण व्यायाम करने पर मुझे कोई फर्क नहीं पड़ता, लेकिन कभी-कभी मैं लोगों को …

16 exercise  weightlifting  exercise-technique 

मैंने विभिन्न ऑनलाइन "कैलकुलेटर" ढूंढे हैं, यह देखने के लिए कि एक अण्डाकार मशीन का उपयोग करते समय कितनी कैलोरी जलती है। क्या कुछ विश्वसनीयता के साथ एक गतिविधि के दौरान मैंने कितनी कैलोरी जला दी इसकी गणना करने का एक तरीका है? क्या फर्क पड़ता है अगर मैं अंतराल …

15 exercise  calories  calculation  met