क्या आपको बीमार होने पर भी व्यायाम करना चाहिए?

Question

क्या बीमार होने पर भी व्यायाम जारी रखना चाहिए?

मुझे पता है कि यह बीमारी पर निर्भर हो सकता है, इसलिए मैं विशेष रूप से ठंड या बुखार जैसी छोटी चीजों के बारे में पूछ रहा हूं?

क्या पुरानी बीमारियां हैं जहां आपको अभी भी नियमित रूप से व्यायाम करना चाहिए?

Comments

के संभावित डुप्लिकेट चाहिए कि आप एक ठंडा के साथ चलाने के?

— जेम्स मेर्टज़

मैं इसे डुप्लिकेट के रूप में बंद नहीं करूंगा। दूसरा सवाल दौड़ने के लिए विशिष्ट था। इसमें सामान्य रूप से व्यायाम शामिल है। क्या आप प्रश्न को बंद कर देंगे: क्या मैं बीमार होने पर टहलने जा सकता हूं? या बीमार होने पर क्या मैं वजन उठा सकता हूं? यदि आप एक को बंद करते हैं, तो चल रहे एक को बंद करें और यहां उत्तरों को मिलाएं, तो आप इस प्रश्न के सभी अधिक विशिष्ट उदाहरणों को बंद करने का औचित्य साबित कर सकते हैं।

— jmort253

मेरे कोच ने कहा कि गर्दन के नीचे कोई भी लक्षण प्रशिक्षण बंद कर देता है।

— एरिक

Answer 1

नहीं, आपको अस्थायी बीमारी जैसे कि सीने में सर्दी, फ्लू या बुखार के साथ व्यायाम नहीं करना चाहिए। एक बहती नाक या गले में खराश आपके व्यायाम की दिनचर्या को नहीं रोकना चाहिए। एक बार जब आपके पास एक संक्रमण या बीमारी होती है जो आपके हृदय या पाचन तंत्र को प्रभावित करती है, तो आपको इसे बैठना चाहिए और अपने शरीर को खुद को ठीक करने के लिए आवश्यक समय देना चाहिए।

अस्थमा, हृदय रोग और कुछ और गंभीर बीमारियों वाले लोगों को व्यायाम शब्द सोचने से पहले अपने डॉक्टर से बात करने की अधिक गंभीर आवश्यकता होती है। कुछ लोग कर सकते हैं, कुछ लोग समान लक्षणों के साथ भी नहीं कर सकते हैं। आपके डॉक्टर को सबसे अच्छा पता होगा।

Comments

शायद आपको फ्लू बनाम बहती नाक के बीच अंतर पर विस्तार से बताना चाहिए ...

— पचेरियर

मेरे लिए, एक बहती नाक सिर्फ एक लक्षण है (और व्यक्ति को जरूरी बीमारी नहीं है क्योंकि यह सिर्फ एलर्जी हो सकती है) जबकि फ्लू में बुखार, थकान, दर्द, भीड़, छींक, खाँसी और अन्य लक्षण हो सकते हैं।

— लक्स क्लेरिज