diet पर टैग किए गए जवाब

मैंने हाल ही में वजन कम करने के मुख्य लक्ष्य के साथ नियमित तैराकी शुरू की है। Im उत्सुक है कि क्या प्रोटीन शेक मुझे वजन कम करने में मदद करेगा? मांसपेशियों की वृद्धि से कैलोरी जलती है लेकिन फिर झटके उन्हें मेरे आहार में जोड़ देंगे? संपादित करें : …

4 diet  nutrition  protein-shakes 

मेरा नाम सीन है और मैं वेट लिफ्टिंग के लिए बहुत नया हूं। मैं पिछले कुछ महीनों से स्वस्थ होने की कोशिश कर रहा हूं, और पिछले महीने या तो मैं मांसपेशियों को हासिल करने के लिए प्रतिरोध प्रशिक्षण के साथ अधिक अनुभव प्राप्त करने की कोशिश कर रहा हूं। …

3 weightlifting  diet  bodybuilding  calories 

यदि केवल अपेक्षाकृत हाल ही में ट्रांस वसा की खोज की गई तो आपके लिए संतृप्त वसा अधिक खराब थी, क्या इसका मतलब संतृप्त वसा पर पिछले शोध पर प्रभाव है? क्या वह शोध अब पुराना हो चुका है? क्या ट्रांस वसा के लिए नियंत्रण नहीं करने वाले अनुसंधान अभी …

3 diet  fat 

Ive लगभग 4 महीने से धार्मिक रूप से व्यायाम कर रहा है लेकिन पिछले डेढ़ महीने से प्रदर्शन की दर में गिरावट देखी गई है। मैंने अपने व्यायाम के पहले दिन से आहार और नींद के संदर्भ में कुछ भी नहीं बदला है। हालाँकि अब मैं वर्कआउट के लिए अधिक …

2 weight-loss  diet  body-fat  performance 

मैं वास्तव में वजन कम करने और अपनी कोर ताकत बढ़ाने के बारे में कुछ मदद की तलाश कर रहा हूं। मेरी उम्र 22 साल है, वजन 76 किलोग्राम है और मेरी हाइट 5 फीट 8 इंच है। मूल रूप से मैं अधिक वजन का हूं। मेरा उद्देश्य 65 किलोग्राम …

2 exercise  weight-loss  diet  cardio  protein-shakes 

मैंने सुना है कि यह गर्म पानी पीने के लिए स्वस्थ है (आंतरिक) शरीर के तापमान के करीब है ताकि ऊर्जा इसे गर्म करने में न जाए और यह प्रणाली को "झटका" न दे। इसका मतलब यह है कि यह ठंडा पानी पीने के लिए अस्वस्थ है? मुझे लगता है …

2 diet  water  temperature 

मैं 21, 6'4 और 19 स्टोन (266 पाउंड) का हूं और मेरा अनुमानित बीएमआर 2545.58 है कल रात मैंने धीमी गति से 90 मिनट की सैर की। यह अनुमान है कि मैं 319-440 कैलोरी के बीच जला। http://www.freedieting.com/tools/calories_burned.htm मैंने अण्डाकार पर 65 मिनट का अंतराल प्रशिक्षण भी किया, मशीनों द्वारा …

2 diet  weight-loss  calories  daily-caloric-intake 

मेरी पहाड़ चढ़ने की गतिविधियों के लिए, अधिक कैलोरी खाने से मुझे थोड़ा बेहतर / लंबा प्रदर्शन करने की अनुमति मिलेगी? क्या किसी व्यक्ति के शरीर में कैलोरी की मात्रा हर दिन अवशोषित हो सकती है, यह वसा, कार्बोहाइड्रेट या प्रोटीन के माध्यम से हो सकता है? एक उदाहरण के …

2 diet  daily-caloric-intake 

27 वर्षीय पुरुष - 5 फीट 11in 7 महीने पहले मेरे पास 40+ (21.5 पत्थर) का बीएमआई था। एक 1000-1500 दैनिक कैलोरी सेवन (सब कुछ गिनना और वजन करना) से चिपके रहने के बाद, मैं 33.6 (17.4 पत्थर) के बीएमआई में गिरा हूं। मैंने यह सब करने से पहले अपने …

2 diet  weight-loss  calories  daily-caloric-intake  bmi 

मेरा लक्ष्य (ए) वजन कम करना है, और (बी) मांसपेशियों की परिभाषा को देखने के लिए शरीर में वसा प्रतिशत कम करना है। मैं एक आहार का पालन करके वजन कम करने के साथ अच्छी प्रगति कर रहा हूं, जो कि 4-घंटे के शरीर के आहार के सबसे करीब से …

2 weight-loss  diet  body-fat  paleo-diet 

मैं बहुत व्यस्त व्यक्ति हूं इसलिए मैं दिन में एक घंटे खाना पकाने की चीजें नहीं खर्च कर सकता, इसलिए छह महीने पहले मैंने एक ऐसा तरीका बनाया, जिसमें पहले से ही फ्रिज में कटी हुई सब्जियां शामिल थीं और हर बार जब मुझे खाने की जरूरत होती है तो …

1 diet  weight-gain 

कुछ लोग कहते हैं कि शाकाहारी भोजन स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, लेकिन क्या यह शरीर सौष्ठव और वजन घटाने के लिए अच्छा है? एक अतिरिक्त शिकन के रूप में, हालांकि मैं मधुमेह रोगी नहीं हूं, मेरे परिवार में मधुमेह का इतिहास है, इसलिए मैं एक उपयुक्त जीवन शैली अपनाने …

1 weight-loss  diet  bodybuilding  food  vegetarian 

मैं पीसीओएस वाले मरीज का वजन कम कर रहा हूं। 3 किलोग्राम घटने के बाद भी (लगभग 5%) उसे स्वाभाविक रूप से उसके पीरियड्स (मासिक धर्म) नहीं मिल रहे हैं और वजन बहुत धीरे-धीरे कम हो रहा है। मुझे जानकारी मिली कि डेयरी उत्पादों का सेवन कम करें। आमतौर पर …

1 nutrition  diet 

पेट की चर्बी कम करने और मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए मैं इन दिनों वेट ट्रेनिंग और कार्डियोवस्कुलर एक्सरसाइज से गुजर रहा हूं। वर्कआउट के बाद मुझे भूख लगती है इसलिए मैं तुरंत अपना डिनर (इतना भारी नहीं) लेता हूं। क्या वर्कआउट के बाद रात का खाना लेना सही …

1 diet  bellyfat  timing 

एक व्यक्तिगत कारण से मैं पर्याप्त कैलोरी (या उस मामले के लिए प्रोटीन) प्राप्त करने में सक्षम नहीं होऊंगा। मेरा सवाल यह है कि क्या वेट लिफ्टिंग अब से केवल उसी मांसपेशी को "नष्ट" करने में योगदान देगा, जो मैंने पहले ही बना ली है, क्योंकि मैं समझता हूं कि …

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