मेरी पहाड़ चढ़ने की गतिविधियों के लिए, अधिक कैलोरी खाने से मुझे थोड़ा बेहतर / लंबा प्रदर्शन करने की अनुमति मिलेगी? क्या किसी व्यक्ति के शरीर में कैलोरी की मात्रा हर दिन अवशोषित हो सकती है, यह वसा, कार्बोहाइड्रेट या प्रोटीन के माध्यम से हो सकता है?
एक उदाहरण के रूप में: मेरे मानक निर्जलित अभियान पैक में लगभग 1300kJ / 100g है। जो कि लगभग 310kCal / 100g है। एक पैक में लगभग 600 ग्राम भोजन होता है, इसलिए मैं एक भोजन के लिए 1860kCal को समाप्त करता हूं। एक बहु-दिवसीय अभियान के लिए मैं उनमें से दो को कुछ अतिरिक्त बार आदि खाऊंगा। प्रति दिन लगभग 4500kCal। क्या मेरा शरीर अधिक अवशोषित करने में सक्षम होगा, और क्या यह मेरे प्रदर्शन के लिए फायदेमंद होगा?
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यदि आप सोच रहे हैं कि अन्य प्रश्न विषय क्यों नहीं है: यह बहुत से लोगों के लिए प्रासंगिक है जब वे अपने व्यायाम पोषण की योजना बनाने की कोशिश करते हैं। हालाँकि आपका प्रश्न सैद्धांतिक है और हमारे यहां जिन विषयों पर चर्चा की गई है, उन पर इसका कोई प्रासंगिक प्रभाव नहीं है। यह पोषण के क्षेत्र में एक विशुद्ध रूप से वैज्ञानिक प्रश्न है।
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बरन
खैर, मुझे लगता है कि यह वास्तव में निर्भर करता है, अगर यह विषय पर है या नहीं। एक पर्वतारोही के रूप में, मुझे कैलोरी सेवन में बहुत दिलचस्पी है। प्रोटीन के सेवन में इतना नहीं। एफएक्यू में निर्दिष्ट यह "पोषण है क्योंकि यह व्यायाम से संबंधित है", इसलिए मैं असहमत हूं। हालांकि, ब्याज के कई क्षेत्रों पर कई सवाल (इस एक सहित) सीमा।
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अरने
@Arne - यह निर्भर नहीं करता है। जैसा कि प्रश्न में कहा गया है, यह विषय से हटकर है। यदि आप चाहते हैं कि यह विषय पर हो, तो गतिविधि को शामिल करने और यह कैसे संबंधित है, इसे संपादित करने की आवश्यकता है। "कितनी कैलोरी खाई जा सकती है" एक सैद्धांतिक, पोषण ही सवाल है। आपके द्वारा उद्धृत अन्य प्रोटीन प्रश्न मैं संभवतः विषय के रूप में अच्छी तरह से वर्गीकृत करूंगा, साथ ही इसका एकमात्र "फिटनेस" भाग "मान लें" व्यायाम "है।
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JohnP
ठीक है, मैंने इसे और अधिक विषय बनाने की कोशिश की।
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Arne
जैसा कि मुझे लगता है कि इस सवाल का कुछ मूल्य है, मैंने इसे सामान्य प्रश्न के दायरे में फिट करने के लिए इसे और अधिक संशोधित करने की स्वतंत्रता ली है । यदि आपको लगता है कि संपादन उस प्रश्न को बदल देता है जो आप बहुत अधिक पूछ रहे हैं, तो कृपया प्रश्न को फिर से संपादित करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। मेरा मानना है कि स्वीकृत उत्तर अभी भी बताए गए प्रश्नों से मिलता है।
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नाथन व्हीलर