exercise-equipment पर टैग किए गए जवाब

फ्लेक्सिबिलिटी / पोस्चर / फिटनेस / जनरल हेल्थ सुधारने में कितना कारगर है सिटिंग डेस्क की जगह स्टैंडिंग डेस्क का इस्तेमाल?

21 health  exercise-equipment  flexibility  posture 

मैं घर पर कुछ गंभीर प्रशिक्षण शुरू करने के लिए तैयार हूं। मैं वेट लिफ्टिंग के लिए पूरी तरह से नया हूं, लेकिन मैं अभी भी सस्ते सामान में पैसा बर्बाद करने के बजाय, शुरुआत से ही लंबे समय तक चलने वाला सामान खरीदना चाहता हूं। मैं वास्तव में क्या …

12 weightlifting  exercise-equipment 

अधिकांश अभ्यासों को समान वजन और फॉर्म के साथ बारबेल या डंबल्स की एक जोड़ी के साथ किया जा सकता है। मैंने सुना है कि जब लोग भारी वजन उठाना शुरू करते हैं तो बारबेल की तुलना में डंबल का वजन बढ़ाना अधिक कठिन हो जाता है। इसी तरह, मेरे …

12 strength  exercise-equipment  dumbbells  barbell 

मैं एक व्यायाम चटाई खरीदना चाहता हूं। मैंने अमेज़ॅन पर बस एक त्वरित जांच की और यह ऐसा था जैसे मुझे उम्मीद थी, आपको सभी अलग-अलग मूल्य श्रेणियों में मैट मिलते हैं। सस्ते और महंगे मैट के बीच संभावित अंतर क्या हैं? जब मैं एक उच्च गुणवत्ता की चटाई खरीदने …

11 exercise-equipment  home-exercise 

जबकि अण्डाकार घुटनों पर कम प्रभाव के साथ स्थिर गति प्रदान करते हैं, वे ट्रेडमिल पर समान समय / काम की तुलना में कैलोरी की पागल मात्रा को जलाने की पेशकश भी करते हैं। Same brand equipment, similar workout profiles ~200 calories 30 minutes on a treadmill ~670 calories 30 …

11 exercise  exercise-equipment 

मैं कल कुछ दरवाजा फ्रेम पुल सलाखों को देख रहा था। अब मैं अपने दरवाजे के फ्रेम में खड़ा था और कल्पना करने की कोशिश कर रहा था कि किस ऊंचाई पर बार होगा और यह थोड़ा कम लग रहा था (हालांकि मैं औसत से थोड़ा छोटा हूं)। पुल अप …

11 exercise-equipment  pull-ups  bodyweight-exercises  home-exercise 

मेरे जिम ने हाल ही में इस अजीब बार को खरीदा: मुझे अभी तक किसी को भी इसका उपयोग करते हुए नहीं देखना है। मैं जो बता सकता हूं, वह यह है कि पक्षों को तौलने के लिए बिंदु है और वे प्रत्येक प्रतिनिधि पर स्विंग करते हैं। विचार (मुझे …

11 strength  exercise-equipment  starting-strength  functional-strength 

क्या एक स्क्वाट रैक और बारबेल के साथ एक घर की पहली मंजिल पर एक होम जिम होना एक बुरा विचार है? रैक / बारबेल के साथ मैंने देखा ज्यादातर घर जिम कंक्रीट पर बेसमेंट या गैरेज में हैं। मेरी चिंता यह है कि कभी-कभी गिरा हुआ डेडलिफ्ट या फर्श …

8 exercise-equipment 

मुझे दौड़ने और साइकिल चलाने की आदत थी लेकिन अब मैं अपने पेट की मांसपेशियों पर अधिक काम करना चाहता हूं। मैंने कुछ स्रोतों से पढ़ा था कि एक रोइंग मशीन उसके लिए अच्छी है। अन्य स्रोतों से मैंने अन्यथा पढ़ा है। क्या रोइंग मशीन जैसे कॉन्सेप्ट 2 पेट की …

8 exercise-equipment  abdominals 

मैंने हमेशा कट्टर भारोत्तोलकों को यह कहते सुना है कि प्रतिरोध वजन के समान नहीं है। मूल रूप से 100lb प्रतिरोध 100lbs वजन के बराबर नहीं है। एक केबल मशीन बनाम एक बॉलफ्लेक्स की कल्पना करें। मुझे लगता है कि उपकरण के प्रतिरोध प्रकार पूरे प्रतिनिधि के माध्यम से 100lbs …

8 weightlifting  training  exercise-equipment  resistance 

मुझे आश्चर्य है कि डंबल में अधिक वजन कैसे जोड़ा जाए। कम वजन की अधिक प्लेट या उच्च वजन की कम प्लेटों को जोड़ना? बड़ी प्लेटों के साथ व्यास बढ़ता है और इसलिए न्यूनतम दूरी डम्बल आपके शरीर पर होगी। संभाल पर अधिक प्लेटों के साथ हालांकि संभाल का केंद्र …

8 exercise-equipment  weights  dumbbells 

मैं क्रिसमस के लिए एक उपहार के रूप में एक shakeweight मिला। मैंने वास्तव में इसकी कोशिश की थी और यह महसूस करता है कि आपको निर्देशात्मक डीवीडी से एक काम मिलता है। मैं उत्सुक हूँ अगर उत्पाद के पीछे सिद्धांत ध्वनि हैं? क्या आप वास्तव में मांसपेशियों के संकुचन …

6 strength  workout-types  exercise-equipment 

खैर सवाल शीर्षक बहुत ज्यादा यह कहते हैं। डम्बल के लिए वेब ब्राउज़ करते समय मैं माना जाता है कि सस्ती 30 मिमी बार और 50 मिमी बार पर ठोकर खाई है कि सभी गेंद को सहन करने लगते हैं। बार में बॉल बेयरिंग का क्या उद्देश्य है और इन्हें …

6 weightlifting  exercise-equipment  dumbbells  barbell 

मैं स्क्वाट और प्रेस करने के लिए एक पावर रैक का उपयोग कर रहा हूं। अब तक मैं अभी भी एक छूट नहीं गया है (मैंने कुछ हफ्तों पहले स्ट्रांगलिफ्ट्स शुरू किया था), लेकिन मैं सोच रहा हूं कि स्क्वाट करते समय सुरक्षा पिन में बार को रिलीज करने का …

5 squats  health  stronglifts  exercise-equipment  safety 

मैं एक नया tunturi R25 रोइंग मशीन खरीदा, जिसे मैंने उसी मेक के वर्षों के लिए रखा था। नया एक चुंबकीय रोवर है, जबकि पुराना एक पिस्टन है। यहाँ नया है। मैंने इसे प्राप्त किया और सभी को एक साथ रखा और मुझे इसके साथ तीन समस्याएं हैं। एक - …

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