workout-types पर टैग किए गए जवाब

यदि आप व्यायाम करते हैं, तो मुख्य कंधे (और छाती भी, लेकिन कम प्राथमिकता) क्या है? क्या अन्य मांसपेशियों के समूह के लिए व्यायाम कम करने से मदद मिलती है? कोई और टिप्स?

28 bodybuilding  workout-types  shoulders 

बेंच प्रेस, डम्बल या कुछ और जैसे वजन के बिना घर पर कोई कैसे बड़ा हो सकता है। मेरा घर में कोई वज़न नहीं है, लेकिन मैं रोज़ वर्कआउट करती हूं, जैसे पुश-अप्स, सिट-अप्स और डिप्स, लेकिन न ही कोई परिणाम देखती हूं। मुझे नहीं पता कि समस्या क्या है। …

14 workout  strength  workout-routines  workout-types  body-weight-lift 

क्या बाइसेप्स या कंधे की मांसपेशियों को काम करने के लिए मैं कुछ पुश-अप विविधताएँ कर सकता हूँ? चित्र या चित्रों के रूप में अच्छी तरह से सराहना की जाएगी।

13 exercise  exercise-technique  workout-types  push-ups 

मैं स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और कार्डियोवस्कुलर एक्सरसाइज (और कुछ स्ट्रेचिंग) के मिश्रण के साथ काम कर रहा हूं, और बेहतर आकलन करना चाहता हूं कि स्ट्रेंथ ट्रेनिंग किस समय और मेहनत के लायक है। मेरे व्यायाम लक्ष्य लक्ष्य, महत्व के क्रम में (1 सबसे महत्वपूर्ण है): लंबे जीवन के साथ और …

11 strength  workout-types 

मैं क्रिसमस के लिए एक उपहार के रूप में एक shakeweight मिला। मैंने वास्तव में इसकी कोशिश की थी और यह महसूस करता है कि आपको निर्देशात्मक डीवीडी से एक काम मिलता है। मैं उत्सुक हूँ अगर उत्पाद के पीछे सिद्धांत ध्वनि हैं? क्या आप वास्तव में मांसपेशियों के संकुचन …

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मेरी उम्र 25 साल है और मैं हफ्ते में 3 दिन जिम जाता हूं। जब मैं भारी वजन में बाइसेप्स के लिए वर्कआउट करता हूं, तो मेरे साथी को एहसास हुआ कि मेरा बायां हाथ मेरे दाहिने हाथ की तुलना में अधिक ताकत बढ़ा रहा है। जब मैं दर्पण के …

2 strength  strength-training  workout-types  biceps 

का स्वीकृत उत्तर मैं पढ़ रहा था वजन बनाम पुनरावृत्ति के व्यापार-नापसंद क्या हैं? जिसमें उपयोगकर्ता इस तस्वीर को जोड़ता है: हालाँकि मुझे दिए गए प्रशिक्षण सुझावों से आश्चर्य होता है। चित्र के अनुसार, मास मांसपेशियों को प्राप्त करने के लिए आपको सप्ताह में कम से कम पांच बार अभ्यास …

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