barbell पर टैग किए गए जवाब

मुझे यकीन नहीं है कि वजन क्या है, लेकिन यहां जिम में उनकी एक Google छवि है। यह स्पष्ट नहीं है, लेकिन उम्मीद है कि कोई भी मेक को पहचान सकता है

21 weightlifting  barbell 

यह मुझे लगता है कि वे उठाने के बारे में सुरक्षित सब कुछ के खिलाफ जाते हैं! अपनी पीठ के निचले हिस्से के साथ उठाना और अपने पैरों को नहीं। छवि स्रोत किसी के पीछे सुरक्षा और विज्ञान पर कोई विचार है?

18 strength  deadlifts  freeweights  barbell 

मैं सोच रहा था, अगर मैं डंबल के साथ उतने ही वजन का उपयोग कर सकता था जितना कि मैं एक स्क्वाट करते समय एक बारबेल के साथ करूंगा, तो क्या मुझे उतना ही लाभ मिलेगा जितना कि मैं एक बारबेल का उपयोग करूंगा? अब मैं समझता हूं कि बार्बेल …

17 weightlifting  strength  squats  dumbbells  barbell 

मैं अब 10 सप्ताह के लिए शक्ति प्रशिक्षण कर रहा हूं और वसंत कॉलर से कभी परेशान नहीं हुआ क्योंकि वजन हल्का है और कॉलर एक दर्द है जब 4 अलग-अलग वॉर्मअप वेट करते हैं, तो काम का वजन। मैं अब एक ऐसे मंच पर पहुँच रहा हूँ जहाँ बार …

12 weightlifting  barbell  safety 

अधिकांश अभ्यासों को समान वजन और फॉर्म के साथ बारबेल या डंबल्स की एक जोड़ी के साथ किया जा सकता है। मैंने सुना है कि जब लोग भारी वजन उठाना शुरू करते हैं तो बारबेल की तुलना में डंबल का वजन बढ़ाना अधिक कठिन हो जाता है। इसी तरह, मेरे …

12 strength  exercise-equipment  dumbbells  barbell 

क्या आप बारबेल स्क्वाट्स करते समय बार पर फोम पैडिंग का उपयोग करने वाले हैं? जवाब एक ही पेशेवर बॉडी बिल्डर से भी असंगत लगता है। मैंने देखा है कि अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर कभी-कभी नंगे हो जाते हैं और अन्य समय में एक छोटे योग चटाई के रूप में अधिक पैडिंग …

11 squats  barbell  trapezius 

खैर सवाल शीर्षक बहुत ज्यादा यह कहते हैं। डम्बल के लिए वेब ब्राउज़ करते समय मैं माना जाता है कि सस्ती 30 मिमी बार और 50 मिमी बार पर ठोकर खाई है कि सभी गेंद को सहन करने लगते हैं। बार में बॉल बेयरिंग का क्या उद्देश्य है और इन्हें …

6 weightlifting  exercise-equipment  dumbbells  barbell 

आज एक जिम में स्टार्टिंग स्ट्रेंथ शुरू की और जब मैं प्रेस में आया, तो मैंने पाया कि पावर रैक में ऊर्ध्वाधर सदस्यों के बाहर छेद नहीं थे, जिसका अर्थ है कि एक लोडेड बार केवल रैक के फ्रेम के अंदर हो सकता है। रैक के अंदर दबाना संभव नहीं …

5 starting-strength  barbell  press