घर जिम की पहली मंजिल पर स्क्वाट रैक और बारबेल: बुरा विचार?

Question

क्या एक स्क्वाट रैक और बारबेल के साथ एक घर की पहली मंजिल पर एक होम जिम होना एक बुरा विचार है? रैक / बारबेल के साथ मैंने देखा ज्यादातर घर जिम कंक्रीट पर बेसमेंट या गैरेज में हैं। मेरी चिंता यह है कि कभी-कभी गिरा हुआ डेडलिफ्ट या फर्श के माध्यम से साफ मुंहतोड़ हो सकता है। मैट, प्लाईवुड प्लेटफॉर्म और / या बम्पर प्लेटें गंभीर क्षति को कम कर सकती हैं?

Comments

मैंने अपनी माँ (एक वास्तुकार) के साथ बात की और उनकी सलाह है कि आपको यह देखने के लिए घर की जाँच ज़रूर करनी चाहिए कि यह कितना सहन कर सकती है; यह एक बहुत छोटे क्षेत्र पर काफी वजन है और यह मुश्किल हो सकता है (यह सुनिश्चित नहीं है कि प्लाईवुड कितना मदद करेगा, या तो)। यूरोप के मेरे कोने में, मकानों को 250 किग्रा / मी ^ 2 सहन करने में सक्षम होना आवश्यक है, लेकिन यहां तक ​​कि यह एक रैक के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है (विचार करें कि जब आप अपना वजन कम करते हैं तो क्या होता है)।

— VPeric

आर्किटेक्ट कैसे जांचता है कि फर्श कितना सहन करने में सक्षम है?

— सारा

Answer 1

यह निश्चित रूप से आपके घर के निर्माण पर निर्भर करता है। कुछ घरेलू सुविधाओं के लिए अतिरिक्त देखभाल की आवश्यकता होती है, जैसे कि भव्य पियानो और गर्म टब। अनिवार्य रूप से, कुछ भी जो अपेक्षाकृत छोटे क्षेत्र में बड़ी मात्रा में वजन डालता है।

पूरे वर्कआउट क्षेत्र को 5/8 "प्लाईवुड की एक और परत के साथ कवर करने से अतिरिक्त कठोरता प्रदान करने और वजन को बेहतर ढंग से फैलाने में मदद मिलेगी। हालांकि, यदि आपके पास एक पुराना घर है, तो आपके पास फर्श जॉइस्ट हो सकते हैं जो कि कभी 24 जैसे अलग हो सकते हैं"। अगर ऐसा है, तो आपको अतिरिक्त सहायता के लिए कुछ और फ़्लोर जॉइस्ट जोड़ने होंगे।

अब, यदि हम कुल 300lbs वजन की बात कर रहे हैं, तो आपको ठीक होना चाहिए। यदि आप चार बड़ी प्लेटों को एक तरफ खींच रहे हैं, तो आपको निश्चित रूप से यह देखने के लिए घर का निरीक्षण करना चाहिए कि क्या यह वजन को संभाल सकता है। यह विशेष रूप से सच है, भले ही आपको एक उचित उठाने वाला प्लेटफ़ॉर्म मिल जाए (2 "सीमेंट आधार 2 परतों के साथ 3/4" प्लाईवुड के ऊपर)। प्लेटफॉर्म का वजन ही सावधानी बरतने के लिए पर्याप्त है।

पूरी तरह से सुनिश्चित होने के लिए, यदि आपके पास एक ठोस नींव है, तो आपको ठीक होना चाहिए।

Answer 2

आप कितने वजन की बात कर रहे हैं? एक अच्छी परीक्षा है यदि आप फर्श पर उछलते हैं तो क्या आप इसके माध्यम से जाते हैं?

गंभीरता से, मैं एक प्लाईवुड प्लेटफॉर्म की सिफारिश करूंगा कि आपकी मंजिल को गड़बड़ होने से बचाए रखने के लिए, सुनिश्चित करें कि आपने इसके तहत पैडिंग लगाई है और यह आपके वजन के लिए मोटा / मजबूत है और साथ ही रैक और अधिकतम वजन जिसे आप उठाने की योजना बनाते हैं। सुनिश्चित करें कि कोई भी बूंद कमरे से सटे कमरे में व्यंजन, चित्र आदि को 'खड़खड़' नहीं करेगी। मुझे लगता है कि ज्यादातर घरेलू जिमों में तहखानों का मुख्य कारण पत्नी को खुश रखने या सामान्य स्थान के मुद्दों को रखने की आवश्यकता है। यहाँ मेरा वर्कआउट एरिया है (बिल्ली के कूड़ेदान को सजावट से जोड़कर ध्यान दें)