calories पर टैग किए गए जवाब

मैं इस पर कुछ सलाह लेना पसंद करूंगा। tl; dr : मैं अपने कैलोरी सेवन का पता नहीं लगा सकता, और अक्सर अपने 5k रनों के बीच में ही मर जाता हूं। अब संस्करण: मैं अगस्त-ईश के बाद से चल रहा हूं, और प्रति सप्ताह तीन 5k रन की कोशिश …

9 running  calories 

हर अब और फिर मैं एक फालतू मिठाई में लिप्त हो जाऊंगा, जैसे कि ब्राउनी सुंडे, जिसमें उतनी ही कैलोरी होती है जितनी कि मैं आमतौर पर रात के खाने में खाता हूं। स्वास्थ्य संबंधी नतीजों से बचने के लिए इस व्यवहार के लिए पोषण की भरपाई करने का सबसे …

9 nutrition  calories  weight-gain 

यहाँ मेरे बैक-ऑफ़-द-लिफाफे की गणनाएं हैं। मैं केवल आपके शरीर के द्रव्यमान को ऊपर खींचने में खर्च की गई ऊर्जा के लिए खाता हूं। कहते हैं कि आप 70 किग्रा (लगभग 155 एलबीएस) हैं और एक पुल अप आपके द्रव्यमान को 60 सेमी (लगभग 2 फीट) तक बढ़ा देता है। …

8 calories  pull-ups 

माइकल फेल्प्स (प्रसिद्ध ओलंपिक तैराक और कई-कई बार स्वर्ण पदक विजेता) दुनिया के सबसे फिट लोगों में से एक हैं, और अधिकांश लोग उनकी ओर देखते हैं और कहते हैं कि वह बेहद स्वस्थ हैं। हालाँकि, वह एक दिन में इस सब को खाता है: नाश्ता: पनीर, सलाद, टमाटर, तले …

8 exercise  calories  health 

जब आप पहली बार एक विशेष व्यायाम करना शुरू करते हैं, तो जाहिर है कि यह कठिन है यदि आप इसे थोड़ी देर के लिए कर रहे हैं और आपका शरीर इसके लिए उपयोग किया जाता है। क्या इसका मतलब यह है कि यह अधिक ऊर्जा लेता है, और इसलिए …

8 calories 

मैंने एक पॉडकास्ट पर सुना है कि पाउंड पाउंड मांसपेशियों की पाउंड से अलग दर पर कैलोरी जलाते हैं। सोच यह है कि वसा का एक पाउंड, दिन के दौरान मूर्खतापूर्ण तरीके से बैठे हुए, एक्स कैलोरी की आवश्यकता होती है, जबकि मांसपेशियों के एक पाउंड, दिन के दौरान आलस्य …

8 weight-loss  calories  strength  training 

मेरा वजन अधिक है (6 फीट 1 ”और 105 किलोग्राम / 231 औंस)। मैंने 8 महीने पहले काम करना शुरू कर दिया था और मैंने 25kgs / 55 पाउंड खो दिया है। मैं 25 मिनट (और लगभग 3.20 किलोमीटर / 2 मील की दूरी तय करता हूं) ) ट्रेडमिल पर। …

5 calories  sweat 

भोजन में कैलोरी की गणना कैसे की जाती है? क्या वे हर अणु में सारी ऊर्जा समेटते हैं? उदाहरण के लिए, सामान को जलाने और ऊर्जा उत्पादन की गणना करके। या यह मान उस ऊर्जा का प्रतिनिधित्व करने वाला है जिसे एक मानव शरीर उस भोजन से निकालेगा? या क्या …

4 calories  energy 

मैं अपने नियमित एक्सर्साइज़ रूटीन (चलने) को मापने के लिए काइनेटिक का उपयोग करता हूं। यह उस अवधि में जला कैलोरी की मात्रा की गणना / अनुमान करता है। मैं सोच रहा हूं कि इस प्रकार की गणना कितनी सटीक (आमतौर पर बोलने वाली) होती है? क्या चलने जैसे कार्यों …

4 calories  app 

मेरा नाम सीन है और मैं वेट लिफ्टिंग के लिए बहुत नया हूं। मैं पिछले कुछ महीनों से स्वस्थ होने की कोशिश कर रहा हूं, और पिछले महीने या तो मैं मांसपेशियों को हासिल करने के लिए प्रतिरोध प्रशिक्षण के साथ अधिक अनुभव प्राप्त करने की कोशिश कर रहा हूं। …

3 weightlifting  diet  bodybuilding  calories 

मैंने कुछ समय पहले एक ट्रेनर के साथ बात की थी और उसे अपना वर्तमान वजन और वांछित वजन बताने के बाद उसने सुझाव दिया कि मैं प्रतिदिन 3500 कैलोरी खाता हूं। मैं 6'5 हूं और उस समय मैं 200lbs का था और मैं 220lbs के अपने लक्ष्य तक पहुंच …

3 weightlifting  calories  weight-gain 

मैं कई महीनों के प्रशिक्षण के बाद भारोत्तोलन से एक मजबूर ब्रेक (लगभग 2-3 सप्ताह) ले रहा हूं। मेरी शक्ति और आयतन कितना गिरता जा रहा है और वापस आने के बाद मुझे किस गति से प्रशिक्षण शुरू करना चाहिए? ब्रेक के दौरान प्रोटीन (2g प्रति 1 किग्रा) की खपत …

3 weightlifting  weight-loss  strength  calories 

मैंने अपने वर्कआउट में एक अंतर देखा है जब एकमात्र कारक जो मैं बदलता हूं वह उस कमरे का तापमान है जिसमें मैं कसरत करता हूं। मुझे पता है कि गर्म तापमान में व्यायाम करने के जोखिम और लाभ हैं, जैसा कि चर्चा में है यह धागा , लेकिन मैं …

2 exercise  calories  temperature 

एक रन के दौरान कैलोरी लेने का सबसे कुशल तरीका क्या है? एक अल्ट्रा-मैराथन, मैराथन, और आयरनमैन इवेंट्स सभी आपके ऊर्जा भंडार को फिर से भरने में सक्षम होने के लिए बहुत निर्भर होने लगते हैं। बाइक चलाना आपको कुछ भी खाने की अनुमति देता है, लेकिन दौड़ना अलग है। …

2 running  workout-routines  nutrition  calories  long-distance-running 

मैं पेशी हासिल करना चाह रहा हूं, लेकिन मुझे लगता है कि फूला हुआ महसूस किए बिना अधिक कैलोरी का उपभोग करना चाहिए। यह महसूस करने वाले मुखौटे इस तरह से भूख लगाते हैं कि मुझे भोजन छोड़ना पड़ता है, इस प्रकार कैलोरी की अधिकता से बचना आवश्यक है। मैं …

2 calories  weight-gain