मैंने अपने वर्कआउट में एक अंतर देखा है जब एकमात्र कारक जो मैं बदलता हूं वह उस कमरे का तापमान है जिसमें मैं कसरत करता हूं।
मुझे पता है कि गर्म तापमान में व्यायाम करने के जोखिम और लाभ हैं, जैसा कि चर्चा में है यह धागा , लेकिन मैं जानना चाहूंगा कैसे गर्मी विशेष रूप से कैलोरी जलने पर प्रभाव डालती है । दूसरे शब्दों में, क्या मैं एक कमरे में अधिक या कम कैलोरी जलाऊंगा जो दूसरे की तुलना में गर्म है - या क्या यह बिल्कुल भी मायने रखता है?
मुझे नहीं लगता कि बाहरी गर्मी आपके शरीर को अधिक कैलोरी जलाने में मदद करने वाली है। इसके बजाय एक सुखद तापमान पर काम करें और अधिक गर्मी के बिना अपने आप को कठिन धक्का दें, जो आप उच्च तापमान वातावरण में करेंगे
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Ivo Flipse
यदि आप वसा खोने की कोशिश कर रहे हैं, तो जाहिर है कि आप उपभोग से अधिक कैलोरी बर्न करना चाहते हैं। यहाँ प्रश्न कैलोरी जलने के पीछे के विज्ञान के बारे में वास्तव में है, और एक गर्म कमरे में (और इस प्रकार आपके शरीर के तापमान को प्रभावित करने वाला) इस जलन को प्रभावित करता है।
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user1205577
मुझे लगता है कि आपने इरादे को गलत समझा। यदि आप एक गर्म कमरे में हैं, तो आपका शरीर आपको ठंडा करने में सक्षम है, इसलिए आप अपने आप को आगे भी नहीं बढ़ा सकते। तो एक शांत वातावरण में काम करने से आप खुद को और आगे बढ़ा सकते हैं। एक गर्म वातावरण में होने की संभावना है कि आप केवल अधिक पसीना करेंगे, लेकिन जरूरी नहीं कि अधिक कैलोरी जलाएं
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Ivo Flipse