यहाँ मेरे बैक-ऑफ़-द-लिफाफे की गणनाएं हैं। मैं केवल आपके शरीर के द्रव्यमान को ऊपर खींचने में खर्च की गई ऊर्जा के लिए खाता हूं।
कहते हैं कि आप 70 किग्रा (लगभग 155 एलबीएस) हैं और एक पुल अप आपके द्रव्यमान को 60 सेमी (लगभग 2 फीट) तक बढ़ा देता है।
फिर एक पुल अप आपकी गुरुत्वाकर्षण क्षमता को m × g × h = 70 × 9.81 × 0.6 = 412.02 जूल से बढ़ाता है, जो लगभग 0.1 kcal है।
बेशक, मानव शरीर अक्षम है। यदि इसकी दक्षता 10% है, तो एक पुल-अप लगभग 1 kcal जल जाएगा। यदि इसकी दक्षता 20% है, तो एक पुल-अप 0.5 केल को जला देता है। 10% और 20% कुछ संख्याएं हैं जिन्हें मैंने कुछ वेबपृष्ठों पर देखा है।
क्या किसी के पास इसका अधिक सटीक खाता है?
हममम ......... दिलचस्प। जवाबों की प्रतीक्षा में।
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घुटने से पहले- ZOD
यह व्यायाम और व्यक्ति पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, साइक्लिंग (एक्सपायरोमेट्री के माध्यम से मापा जाता है) लगभग 25% कुशल है। और, एक अच्छी तरह से प्रशिक्षित व्यक्ति जो चारों ओर झटके के बिना ऊपर और नीचे जा सकता है, वह किसी ऐसे व्यक्ति की तुलना में अधिक कुशल होगा, जिसे पुलअप करने के लिए कुश्ती और हिरन करना पड़ता है।
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JohnP
एक और बात यह है कि आपका शरीर झुका हुआ है इसलिए व्यक्ति को कंधे की ऊंचाई में उठाने के बजाय द्रव्यमान के केंद्र में वृद्धि पर विचार करना चाहिए (जो कि 2 फीट से कम होगा)।
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पंजे
इस प्रश्न का कोई एक वास्तविक "उत्तर" नहीं है। यह बहुत कठिन परिस्थितियों में किए गए एक वैज्ञानिक अध्ययन के बाहर नियंत्रण के दायरे से परे चर पर बहुत अधिक निर्भर करता है। मोटे तौर पर, इन चर में शामिल हैं: जलयोजन, शक्ति / वजन अनुपात, लचीलापन, आयु, ऊंचाई, वजन, धीरज और बहुत मोटे तौर पर, पुल अप करने का अनुभव।
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क्रिस्टोफर डगलस