सभी डिवाइस जो "कैलोरी बर्न" नंबर प्रदर्शित करते हैं, गणितीय सूत्रों के आधार पर अनुमान दिखा रहे हैं । असली लोगों के डेटा को इकट्ठा करके सूत्रों को कैलिब्रेट किया गया है, लेकिन बहुत सारे चर हैं जो प्रभावित करते हैं कि आप कितनी कैलोरी जलाते हैं, और उन सभी को ध्यान में रखना असंभव है। हालाँकि, आपके प्रोग्राम में जितने अधिक चर होंगे, उतने ही सटीक होने की संभावना होगी।
एक बहुत ही महत्वपूर्ण चर आपका वजन है। क्या आप जिस डिवाइस या ऐप का उपयोग कर रहे हैं, वह आपसे अपना वज़न बढ़ाने के लिए कहता है? यदि नहीं, तो यह अत्यधिक गलत है, क्योंकि किसी व्यक्ति के आकार के आधार पर व्यायाम की कैलोरी लागत काफी भिन्न होगी। क्या यह आपके कदमों की गिनती करता है? यही इसकी सटीकता में सुधार करेगा। क्या यह गति / दूरी को ध्यान में रखता है, संभवतः GPS का उपयोग कर रहा है? यही इसकी सटीकता में सुधार करेगा। क्या यह पता है (फिर संभवतः जीपीएस डेटा का उपयोग करके) यदि आप ऊपर / नीचे पहाड़ी पर जा रहे हैं? यही इसकी सटीकता में सुधार करेगा। क्या आप हृदय गति की निगरानी कर रहे हैं, और क्या उपकरण उससे डेटा प्राप्त कर रहा है? यह इसकी सटीकता में सुधार करेगा।
डिवाइस के लिए जितने अधिक वैरिएबल उपलब्ध हैं, उतना ही वह बेहतर अनुमान लगा सकता है। जितने अधिक अनजान व्यक्ति हैं, उतनी ही संख्याएँ किसी "औसत" या "विशिष्ट" व्यक्ति की संख्याओं की ओर तिरछी हो सकती हैं, जो आपसे बहुत भिन्न हो सकती हैं।
यहां तक कि सबसे अच्छी परिस्थितियों में, अनुमान संभवतः बंद हो जाएंगे। उदाहरण के लिए, गुड मॉर्निंग अमेरिका / एबीसी न्यूज के इस लेख में, कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय द्वारा किए गए एक अध्ययन पर चर्चा की गई है, जहां VO2 परीक्षणों के साथ 4 अलग-अलग व्यायाम मशीनों की कैलोरी दावों की तुलना की गई थी (ऑक्सीजन की मात्रा की जांच करके जलाए गए कैलोरी का एक उपाय) एक व्यक्ति की श्वास द्वारा)। ये वे परिणाम हैं जो उन्होंने पाए:
औसतन, मशीनों ने 19 प्रतिशत से अधिक और घड़ियों ने 28 प्रतिशत से अधिक का अनुमान लगाया। यहाँ टूटने है: ट्रेडमिल: 13 प्रतिशत से अधिक कैलोरी जला दिया। स्टेशनरी बाइक: 7 प्रतिशत से अधिक कैलोरी जल गई। सीढ़ी चढ़ना: 12 प्रतिशत से अधिक कैलोरी जला दिया। अण्डाकार: 42 प्रतिशत से अधिक कैलोरी जल गई।
यह About.com लेख ट्रेडमिल पर कैलोरी का अनुमान लगाने में कठिनाई के बारे में थोड़ा और बात करता है, और यह सुझाव देता है कि मशीनें अतिव्यापी होती हैं। यहाँ CNN का एक अन्य लेख है । मुझे नहीं पता कि काइनेटिक इन मशीनों में से किसी के समान है, लेकिन यह मुझे डिवाइस के "फिटनेस वॉच" वर्ग की तरह लगता है। मैंने पैडोमीटर की कैलोरी-गिनती सटीकता पर एक अध्ययन के लिए खोज की, लेकिन आधिकारिक रूप से कुछ भी नहीं मिला।
संक्षेप में, मशीनों द्वारा दी गई कैलोरी संख्या अनुमान है जो बंद हो सकती है, खासकर अगर मशीन कई चर को ट्रैक नहीं कर रही है। यदि डिवाइस या ऐप दूरी, वजन, झुकाव, हृदय गति और अन्य चर को ध्यान में रख रहा है, तो यह संभवतः अनुमान का उतना अच्छा है जितना आप उचित रूप से प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन फिर भी, आपको यह पहचान लेना चाहिए कि परिस्थितियों के आधार पर आपके डिवाइस का 20% या इससे अधिक होना असामान्य नहीं होगा ।