weight-gain पर टैग किए गए जवाब

मैं 16 साल की हूं, एक लड़की हूं और मैं वजन नहीं बढ़ा सकती। इससे पहले, मैं वास्तव में परवाह नहीं करता था कि मैं बहुत पतला था, मैं स्वाभाविक रूप से पतला हूं और जब भी मैं चाहता हूं, मुझे जो कुछ भी चाहिए वह खाएं। अब मैं खेलों …

8 weight-gain 

मैंने जिम स्टॉपानी द्वारा "शॉर्टकट टू साइज़" नामक एक लोकप्रिय सामूहिक निर्माण कार्यक्रम पूरा किया है। मैंने पाया कि यह वास्तव में अच्छी तरह से डिजाइन किया गया है। अभ्यास में सूक्ष्म बदलाव होते हैं जो समय के साथ ध्यान देने योग्य हो जाते हैं, और वे कुल अर्थ बनाते …

5 weightlifting  bodybuilding  weight-gain  muscle-mass  programs 

मेरा एक उद्देश्य फैट-बर्न को बढ़ाने के लिए मांसपेशियों को बढ़ाना है। इसे हासिल करने का एक अच्छा तरीका क्या होगा? बड़ी मांसपेशियों पर ध्यान केंद्रित करना स्वाभाविक होना चाहिए, लेकिन जो मैं समझता हूं कि उदाहरण के लिए पैरों को बढ़ाना इतना आसान नहीं है, क्योंकि हम उन्हें बहुत …

4 weight-loss  weight-gain  fat-loss  burn-fat 

मुझे सीने के पंखों के लिए एक प्रभावी व्यायाम की आवश्यकता है। मूल रूप से मेरा शरीर सामान्य है, लेकिन मेरी छाती मेरे निचले शरीर और पेट की चौड़ाई में लगभग समान है। मैं चाहता हूं कि मेरी छाती / पंख चौड़ाई में अधिक हों, इसलिए यह v आकार जैसा …

4 exercise  bodybuilding  weight-gain 

मैंने कुछ समय पहले एक ट्रेनर के साथ बात की थी और उसे अपना वर्तमान वजन और वांछित वजन बताने के बाद उसने सुझाव दिया कि मैं प्रतिदिन 3500 कैलोरी खाता हूं। मैं 6'5 हूं और उस समय मैं 200lbs का था और मैं 220lbs के अपने लक्ष्य तक पहुंच …

3 weightlifting  calories  weight-gain 

मैं 5'10 "लंबा और वजन केवल 56 किग्रा। मैं बड़े पैमाने पर होने की कोशिश कर रहा हूं और रोजाना कुछ कसरत कर रहा हूं, जैसे दो ब्रेक के साथ कम से कम 30 मिनट के लिए पुश अप। पिछले 6 महीनों में मैंने केवल 5 किग्रा प्राप्त किया। मैं …

3 muscle  bodybuilding  weight-gain 

इस सवाल का पहले से ही यहाँ एक जवाब है: वेट लिफ्टिंग सर्किट से पहले प्रभावी वार्म-अप 2 उत्तर मैं एक दिनचर्या का पालन कर रहा हूं, जहां मैं लक्ष्य वजन के छोटे वजन के साथ व्यायाम करने के लिए वार्म-अप करता हूं (मैं यह सुनिश्चित करने के लिए एक …

2 weightlifting  weight-gain  warm-up 

पिछले कुछ महीनों में, मैंने कम कैलोरी का सेवन करने के लिए कई छोटे सुधार किए हैं तथा अधिक कैलोरी जलाएं। उदाहरण के लिए: नुटेला के साथ दो मल्टीग्रेन ब्रेड स्लाइस के बजाय अनाज के साथ नाश्ता एक सप्ताह में कम चावल खाना दोपहर के भोजन में कम बन्स स्नैक्स …

2 weight-loss  exercise  weight-gain  food 

मैं पेशी हासिल करना चाह रहा हूं, लेकिन मुझे लगता है कि फूला हुआ महसूस किए बिना अधिक कैलोरी का उपभोग करना चाहिए। यह महसूस करने वाले मुखौटे इस तरह से भूख लगाते हैं कि मुझे भोजन छोड़ना पड़ता है, इस प्रकार कैलोरी की अधिकता से बचना आवश्यक है। मैं …

2 calories  weight-gain 

मैं एक महिला हूं और वजन बढ़ाने के लिए व्यायाम करती हूं। इसमें वेट लिफ्टिंग शामिल है और मैं बाइसेप्स दिखाना शुरू कर रहा हूं। मुझे मस्कली लुक पसंद नहीं है। क्या कोई तरीका है जिससे मैं इससे बच सकता हूँ और अभी भी वजन बढ़ा सकता हूँ? संपादित करें: …

2 exercise  muscle  weight-gain 

मैं 6.5 फीट का हूं और केवल वजन 160-170lbs है। मेरा पोषण बहुत स्वस्थ है और मैं बहुत कुछ खाती हूं - गंभीरता से बहुत कुछ। मुझे जीवन के स्वस्थ तरीके के लिए अच्छे व्यंजनों के साथ कुछ अच्छी वेबसाइटें मिलीं। मछली, मांस, दूध, अंडा सभी महत्वपूर्ण चीजें शामिल हैं। …

2 weight-gain  muscle-gain 

एक साल के बाद से मैं फिटनेस-केंद्र में जाता हूं, पहले सप्ताह में एक बार, 4 महीने के बाद से मैं प्रति सप्ताह 2 (या 3) बार सख्ती से जाने की कोशिश कर रहा हूं। वहाँ मैं कई चीजों (बाइसेप्स, ट्राइसेप्स, बैक, बेली, शोल्डर, लेग्स) को प्रशिक्षित करता हूँ। यहां …

2 weightlifting  muscle  gym  weight-gain  bodyweight 

मैं बहुत व्यस्त व्यक्ति हूं इसलिए मैं दिन में एक घंटे खाना पकाने की चीजें नहीं खर्च कर सकता, इसलिए छह महीने पहले मैंने एक ऐसा तरीका बनाया, जिसमें पहले से ही फ्रिज में कटी हुई सब्जियां शामिल थीं और हर बार जब मुझे खाने की जरूरत होती है तो …

1 diet  weight-gain 

मुझे दिलचस्पी है अगर हाइपरग्लेसेमिया किसी व्यक्ति के पतले होने के साथ जुड़ा हो सकता है। यदि अग्न्याशय कम इंसुलिन का उत्पादन करता है, तो इसकी आवश्यकता होती है, क्या यह संभव है कि किसी व्यक्ति को वसा न होने का कारण भले ही यह हाइपरग्लाइसेमिया होने के लिए बहुत …

1 weight-gain 

मैं पिछले कुछ वर्षों में बहुत अधिक भाग चुका हूं और अब ताकत और वजन बढ़ाना चाहता हूं। मैंने यहाँ शुरुआती के लिए वेट ट्रेनिंग के बारे में कुछ प्रश्न पढ़े हैं, लेकिन मैं वास्तव में पूछना चाहता था - मुझे यह सुनिश्चित करने के लिए एक उपयुक्त प्रशिक्षण योजना …

1 weight-gain  weighttraining