weight-loss पर टैग किए गए जवाब

मैं बेताब हूं। मैंने हमेशा सुना है कि जब आप एक पठार से टकराते हैं तो आप अपने वर्कआउट या अपने खाने की आदतों को समायोजित कर सकते हैं। मैंने बीओटीएच किया है, और अपने वजन घटाने में बिल्कुल प्रगति नहीं देखी है। मैं 133 के सभी समय के उच्च …

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मैं 1 जनवरी से एक यादृच्छिक वेटलॉस / फिटनेस योजना का पालन कर रहा हूं और यह काम कर रहा है। मैंने 236 एलबीएस के साथ शुरुआत की और फरवरी के पहले सप्ताह तक मेरा वजन 215 पाउंड के आसपास बढ़ गया । मैंने भी अपनी कमर को करीब ६ …

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सोशल साइटों पर, मैं आमतौर पर देख रहा हूं और विज्ञापन कर रहा हूं जिसमें एक बॉडी बिल्डर (जो पूर्व बास्केटबॉल खिलाड़ी होता है) 90 दिनों के लिए भोजन योजना पेश कर रहा है, जो वजन कम करने और आकार में वापस लाने में मदद करेगा। क्या कुछ हफ्तों तक …

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एक ही सत्र में दो बैटल रोप वर्कआउट करने की योजना है: (वर्कआउट # 1) एक HIIT वर्कआउट जैसा कि यहां बताया गया है । (वर्कआउट # 2) इन दिनचर्या का उपयोग करके इसे अलग करके कोर को मजबूत बनाना । क्या लाभ हैं? कार्डियो ट्रेनिंग के लिए बैटल रस्सी …

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मैं कैफीन के प्रभावों के संबंध में जानकारी खोज रहा हूं और पहली बार इस वेबसाइट को पाया। पिछले 3 हफ्तों से मैं अपने कैफीन की खपत को कम करने की कोशिश कर रहा था, एक दोस्त से सुनने के बाद कि यह वजन घटाने में हस्तक्षेप करता है। तथ्य …

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अब मेरा वजन कम कैसे हो रहा है? इसलिए, जब मैंने काम करना शुरू किया, तो मैं 44 इंच कमर से 39.5 तक चला गया, वजन 92 से 87 किलोग्राम था। तब से, मैं बहुत बाहर काम करना छोड़ दिया। जब भी मैंने वर्कआउट किया, तो यह गंभीर नहीं था …

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कुछ संदर्भ: मुझे वजन और मांसपेशियों और वसा दोनों को हासिल करना अविश्वसनीय रूप से आसान लगता है। मैं सामान्य वजन का हूं, लेकिन मैं यथोचित आहार लेता हूं और नियमित रूप से व्यायाम करता हूं (स्क्वैश और वेट) मेरे घरवाले अपना जीवन बचाने के लिए वजन नहीं बढ़ा सकते। …

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मेरी उम्र 27 साल है। मैं 5.4 फीट लंबा हूं। इन दिनों मेरा वजन 80 किलो (बीएमआई 29.6) है। मैं इसे घटाकर 67 किग्रा (बीएमआई 25) करना चाहता हूं तीन महीने पहले, जब मैंने जिम शुरू किया था तब मेरा वजन 84 किलो था। मैंने अपने आहार में चीनी, बेकरी …

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इस सवाल का पहले से ही यहाँ एक जवाब है: मैं रोजाना व्यायाम करता हूं लेकिन मेरा वजन 6 जवाब कम नहीं हो रहा है मैं एक 46 वर्षीय पुरुष हूं (ऊंचाई 170 सेंटीमीटर और वजन 179.7 पाउंड) और मुझे अभी दो महीने पहले टाइप 2 मधुमेह के रूप में …

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मैं कंप्यूटर साइंस का छात्र हूं। प्रोग्रामिंग होमवर्क करने के लिए, मैंने वसा पेट और स्तन छोड़ दिया है। मोटे पेट से छुटकारा पाने के लिए मैंने सिट-अप करना शुरू कर दिया है। हालांकि, मैं वसा स्तन से कैसे छुटकारा पा सकता हूं। नोट: मैं पुरुष हूँ।

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मैं 3 दिन से जिम जा रहा हूं। मैं 15 मिनट के लिए थ्रेड मिल कर रहा हूं और 15 मिनट के लिए साइकिल चला रहा हूं, 15 मिनट के लिए एक और क्रॉस मशीन और कुछ व्यायाम कर रहा हूं। मैं केवल 5 मिनट के लिए एब्स भी कर …

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इस सवाल का पहले से ही यहाँ एक जवाब है: ऊपरी और निचले शरीर का अनुपात, वसा खोने वाले मांसपेशी 2 उत्तर मैं एक 22 वर्षीय पुरुष-175 सेमी ऊंचाई का हूं। मैं 103 किग्रा था, लेकिन, अब मैं बीते साल 75 किग्रा। मैंने आहार और व्यायाम कार्यक्रम से लगभग 27kilos …

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मैं खाता हूँ: एक दिन में कम से कम 2 चिकन स्तन। आमतौर पर नूडल्स का एक पैकेट और एक आटा लपेटता है। 2-4 चॉकलेट घरघराहट। इस बात को ध्यान में रखें कि मैं एक दिन में 3000 से अधिक कैलोरी खाता था और कोई व्यायाम नहीं करता था, जबकि …

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