एक ही सत्र में दो बैटल रोप वर्कआउट करने की योजना है:
- (वर्कआउट # 1) एक HIIT वर्कआउट जैसा कि यहां बताया गया है ।
- (वर्कआउट # 2) इन दिनचर्या का उपयोग करके इसे अलग करके कोर को मजबूत बनाना ।
क्या लाभ हैं? कार्डियो ट्रेनिंग के लिए बैटल रस्सी का आकार कितना अच्छा है? (मैं Onnit लड़ाई रस्सी पर विचार कर रहा था, लेकिन यह बहुत हल्का लगता है - 24lbs से शुरू।)
आपके कार्डियो सत्र अधिक विशेष रूप से क्या दिखेंगे? आप युद्ध रस्सियों को उनमें कैसे शामिल करेंगे?
—
मेर्टेन
एक ही सत्र में मेरे दो वर्कआउट करने की योजना है: (वर्कआउट # 1) एक HIIT वर्कआउट जो यहां बताया गया है: onnit.com/academy/fat-burning-battle-ropes-hiit-workout और (वर्कआउट # 2) निम्नलिखित दिनचर्या का उपयोग करके इसे अलग करें
—
SyndicatorBBB