lower-body-strength पर टैग किए गए जवाब

मेरी पीठ के निचले हिस्से में दर्द के लिए मुझे कुछ समय पहले "मांसपेशियों में ऐंठन" का पता चला था। दर्द लगभग एक साल के लिए दूर चला गया और फिर वापस आ गया। मेरा रक्त परीक्षण हुआ और पता चला कि मुझे विटामिन बी 12 और विटामिन डी 3 …

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2007 के अंत में, मैं वास्तव में बीमार पड़ गया। परिणामस्वरूप, मैंने अगले दो साल बिताए या इसलिए अपनी दैनिक जरूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त प्रोटीन खाने में असमर्थ रहा और कोई शारीरिक व्यायाम नहीं किया। जब मैं ठीक हो गया, तो मैंने फिर से प्रशिक्षण शुरू किया …

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हाल ही में मेरा वर्कआउट ब्वॉय एक फ़ेबोलॉजिस्ट में था, जिसने वैरिकाज़ नसों का निदान किया, जिन्हें सर्जरी (सिर्फ एक बड़ी नस) से इलाज करना पड़ता है, इसका कारण आनुवांशिक लगता है और उसे अब कम्पीट चड्डी (कम से कम सर्जरी के बाद सर्दियों तक) पहननी होती है । हम …

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मेरी उम्र 23 साल है और मैंने पेशेवर रूप से बास्केटबॉल खेला है। जब मैं अभ्यास में था, तब मेरे पास ताकत के साथ तेज़ी से आगे बढ़ने के लिए गतिशील और विस्फोटक फिटनेस थी। मेरे 2 साल के छंटनी के बाद, मैंने कुछ वजन डाला है, और अब 5'7 …

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मैंने देखा कि मेरे समग्र शरीर की तुलना में, मेरे ग्लूट्स थोड़े छोटे दिखते हैं। (मुझे लगता है कि एक पूर्ण ग्लूट्स बहुत एथलेटिक लगते हैं और एक अच्छे लोअर बॉडी लुक को पूरक करते हैं)। इसके अलावा मैं किसी भी ग्लूट अलगाव को नहीं करता क्योंकि मेरे पास केबल …

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जबकि इस तरह एक स्थिति में खड़ा है मैं एक पैर से जमीन पर आसानी से कूदने में सक्षम होना चाहता हूं)। सामान्य स्क्वैट्स इस तरह के आंदोलन के लिए अच्छी तरह से काम नहीं करते हैं। पिस्टल स्क्वाट एक बेहतर अभ्यास है, लेकिन ऐसा करने के लिए आपके पास …

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