anaerobic पर टैग किए गए जवाब

हाल ही में, मैं बहुत कुछ पढ़ रहा हूं कि कार्डियो मांसपेशियों और ताकत को कैसे कम करता है। निम्नलिखित crossfit.com का एक अंश है, जो मुझे पढ़ने के लिए योग करने के लिए लगता है: एरोबिक प्रशिक्षण bene s ts कार्डियोवास्कुलर फ़ंक्शन और शरीर में वसा घट जाती है …

18 cardio  long-distance-running  aerobic  sprinting  anaerobic 

क्या कोई व्यक्ति मानवीय शब्दों में कह सकता है कि "एनारोबिक पल्स जोन" में काम करने का क्या मतलब है? अद्यतन: मेरा मतलब है कि ट्रेडमिल पर दौड़ने के संदर्भ में अवायवीय हृदय गति। मैं 26 वर्ष का हूं और 12 किमी / घंटा की गति से दौड़ने के दौरान …

12 anaerobic 

मैंने एरोबिक और एनारोबिक प्रशिक्षण के बारे में इस मंच में पढ़ा है, लेकिन मुझे अपनी विशेष स्थिति के लिए जवाब नहीं मिल सकता है। मैं ३५ वर्ष, नर, १ ,५ सेमी, years ९ किग्रा के साथ, ३ या ४ व्यायाम (2xrunning 5 किमी / ५०० किलो कैलोरी प्रत्येक और …

11 weight-loss  cardio  bellyfat  burn-fat  anaerobic 

जैसा कि हम सभी जानते हैं, कार्डियो और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग का आपकी मांसपेशियों, और आपके शरीर की प्रतिक्रिया पर पूरी तरह से अलग प्रभाव पड़ता है। शक्ति प्रशिक्षण शरीर को उन बड़े अवायवीय मांसपेशी फाइबर बनाने के लिए प्रशिक्षित करता है, जो आपको बॉडी-बिल्डर लुक देते हैं, लेकिन कार्डियो हाइपरट्रॉफी …

8 muscle  cardio  swimming  anaerobic 

मैं स्थिर अवस्था में व्यायाम के लिए VO2 (और इसलिए कैलोरी बर्न) के आकलन के लिए कई चयापचय समीकरणों को जानता हूं, लेकिन पावर लिफ्टिंग और विस्फोटक व्यायाम जैसे वाह के माध्यम से VO2 और कैलोरी खर्च का अनुमान कैसे लगाया जाता है? यह कहा जा रहा है, ऐसे अभ्यासों …

8 metabolism  calculation  anaerobic  vo2max  met 

मैं हर दूसरे दिन दौड़ रहा हूं, और मैं बहुत मुश्किल से दौड़ता हूं। मैं धीरज के निर्माण का सबसे अच्छा तरीका ढूंढ रहा हूं ताकि मैं बिना पहने ही लंबे समय तक चल सकूं, लेकिन मैं अपने रनों के दौरान भी जितनी कैलोरी बर्न कर रहा हूं, उतना ही …

8 running  muscle-endurance  anaerobic  aerobic 

मैं एक 23 वर्षीय स्वस्थ पुरुष हूं जो राष्ट्रीय स्तर पर स्क्वैश खेलता है। 40 दिनों में, मेरे पास एक महत्वपूर्ण टूर्नामेंट है। मैं रोज़मर्रा की तुलना में एक अच्छे आकार में हूं, लेकिन उच्च स्तर पर प्रतिस्पर्धा करने के लिए एक अच्छे आकार में नहीं। मैं एक घंटे में …

2 sports  anaerobic