strength पर टैग किए गए जवाब

मैं एक 21 वर्षीय पुरुष हूं, वर्तमान में अपने स्वयं के कार्यक्रम पर यहां पाया जा सकता है । यह काफी तीव्र है और मैं सोच रहा था कि ताकत के लिए प्रशिक्षित करने का इष्टतम समय क्या होगा? कृपया ध्यान दें: मैं मध्यम रूप से भारी वजन उठाता हूं …

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आप एक ऐसे कार्यक्रम के बारे में क्या सोचते हैं जिसमें हर हफ्ते 3 अलग-अलग बॉडी वर्कआउट होते हैं और हर महीने बदलते हैं? इसके बारे में आगे बताऊंगा माह 1: पूर्ण शरीर ए = उच्च मात्रा कोर और हथियार कम मात्रा में सब कुछ पूर्ण शरीर बी = उच्च …

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मेरे ट्रेनर ने मुझे सीने के लिए इस अभ्यास के बारे में बताया, लेकिन मैं इसे बॉडीबिल्डिंग डॉट कॉम पर नहीं खोज पाया इसमें शामिल है कि प्रारंभिक स्थिति में सीधे हाथ के साथ अपने पक्षों पर डम्बल है और फिर डम्बल को सामने की ओर ले जाएं और हाथों …

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क्या पहले बढ़ती ताकत और फिर केतलीबेल और बॉडीवेट अभ्यास पर ध्यान केंद्रित करना लक्ष्य के विपरीत नहीं है? नहीं होगा पहले मतलब है कि आप भारी (या भारी) वजन का उपयोग किया जाना चाहिए? केटलबल्स और बॉडीवेट धीरज प्रशिक्षण के लिए ठीक लग रहे हैं। हो सकता है कि …

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छाती की मांसपेशियों को प्रशिक्षित नहीं करने के निहितार्थ और नकारात्मक दुष्प्रभाव क्या हैं? मैं अपने पूरे शरीर को जबड़े और पैरों के नीचे से गर्दन तक प्रशिक्षित करता हूं, लेकिन मैं पेक्टोरल मांसपेशियों को एकमात्र अपवाद बनाने के बारे में सोच रहा हूं। मेरा तर्क: मैं व्यक्तिगत रूप से …

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व्यक्ति X को व्यक्ति Y से कमजोर मानकर कई लोग कई कारकों को दूर कर देते हैं क्योंकि व्यक्ति X अधिक कठिन (गलत धारणा) काम करता है। यह एक तथ्य है कि व्यक्ति एक्स अधिक कठिन काम कर सकता है, अधिक पूरी तरह से, बेहतर आहार ले सकता है, सही …

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मैं पश्चवर्ती देरी से कसरत करना चाहता था, इसलिए मैं मशीन पर रेवेसी चेस्ट फ्लाई कर रहा था और मैं इसे 80 पाउंड के साथ करने में सक्षम था, लेकिन जब डम्बल बेंट-ओवर रिवर्स फ्लाई मैं कर रहा हूं तो मैं केवल 10 पाउंड डंबल ले सकता हूं, क्यों एक …

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मैं तनाव कम करने और पीठ के निचले हिस्से में फ्लेक्सिंग करते हुए पूरे कोर को मजबूत करने के लिए प्रभावी अभ्यासों की तलाश कर रहा हूं। यहां अनुशंसित कोई भी अभ्यास डॉक्टर की मंजूरी के बिना नहीं किया जाएगा, इसलिए कृपया स्वतंत्र रूप से सिफारिशें करें।

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इसलिए मुझे बताया गया है कि एक पुरुष द्वारा जितनी अधिक यौन उत्तेजना पैदा की जाती है, उतना ही अधिक टेस्टोस्टेरोन उसके शरीर में पैदा होता है। क्या ये सच है?

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