एक ही मांसपेशी के लिए एक्सर्साइज़ में वज़न का अंतर

Question

मैं पश्चवर्ती देरी से कसरत करना चाहता था, इसलिए मैं मशीन पर रेवेसी चेस्ट फ्लाई कर रहा था और मैं इसे 80 पाउंड के साथ करने में सक्षम था, लेकिन जब डम्बल बेंट-ओवर रिवर्स फ्लाई मैं कर रहा हूं तो मैं केवल 10 पाउंड डंबल ले सकता हूं, क्यों एक अंतर?

Answer 1

शायद यह मदद कर सकता है, मैं दूसरे दिन भर में आया जब मेरे पास एक ही सवाल था। https://breakingmuscle.com/fitness/why-the-numbers-on-weight-machines-are-a-lie

Comments

सहमत नहीं हो सकता है, हालांकि आंशिक रूप से सच है। मुझे लगता है कि मेरी अन्य मांसपेशियां मदद कर रही हैं

— मरमांस्क

अच्छा उत्तर, लेकिन केवल एक लिंक पोस्ट करने के बजाय, यह उपयोगी होगा यदि आप उत्तर से पाठ पोस्ट कर सकते हैं, इस तरह यदि पृष्ठ को भविष्य में नीचे ले जाया जाता है, तो लोग अभी भी इस उत्तर का उपयोग करने में सक्षम होंगे

— डार्क हिप्पो

@ मरमंस्क मैं एक बहुत हार्ड कोर पावरलिफ्टिंग जिम में प्रशिक्षण लेता था, जबकि वहाँ, मैंने देखा कि मैं एक केबल मशीन पर दूसरे से अधिक वजन के साथ ट्राइसप पुलडाउन कर सकता था। मैंने जिम के मालिक से इसके बारे में पूछा, और उन्होंने कहा कि यह इसलिए है क्योंकि एक मशीन अतिरिक्त चरखी का उपयोग करती है, इसलिए अधिक से अधिक यांत्रिक लाभ होता है, इसलिए समान वजन को स्थानांतरित करने में कम काम लगता है।

— डार्क हिप्पो