muscle-imbalance पर टैग किए गए जवाब

थोड़ी देर के लिए मैंने देखा है कि मैं अपने स्क्वैट्स के दौरान अपने दाहिने पैर पर बहुत झुक गया हूं और यह थोड़ी देर के लिए चला गया। मैं वर्तमान में 200lbs स्क्वाट कर रहा हूं, जो बहुत अच्छा है, लेकिन सभी तरह से 145 तक नीचे आ रहा …

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मैं मांसपेशियों के असंतुलन में कमजोर मांसपेशियों या मांसपेशियों को कैसे पहचान सकता हूं? असंतुलन मेरे कंधे-क्षेत्र में है, अगर यह मदद करता है।

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छाती की मांसपेशियों को प्रशिक्षित नहीं करने के निहितार्थ और नकारात्मक दुष्प्रभाव क्या हैं? मैं अपने पूरे शरीर को जबड़े और पैरों के नीचे से गर्दन तक प्रशिक्षित करता हूं, लेकिन मैं पेक्टोरल मांसपेशियों को एकमात्र अपवाद बनाने के बारे में सोच रहा हूं। मेरा तर्क: मैं व्यक्तिगत रूप से …

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