neck पर टैग किए गए जवाब

मैं " सॉफ्टवेयर प्रोग्रामर " हूं । मैंने हाल ही में देखा कि मैं आगे की गर्दन की मुद्रा का शिकार हूं। मुझे पता है कि मेरा कंप्यूटर असली काम इसका कारण है। मैं अपनी मुद्रा को सही करने की कोशिश कर रहा हूं। लेकिन ऐसा करते समय मुझे गर्दन …

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मात्रा के संदर्भ में बछड़े को विकसित करने के लिए कुख्यात मुश्किल है क्योंकि उनकी आकृति और मात्रा ज्यादातर आनुवंशिक रूप से निर्धारित होती है। मैं जानना चाहता हूं कि क्या यह गर्दन के लिए भी मामला है: एक शक्तिशाली गर्दन काफी हद तक आनुवंशिक है या औसत गर्दन वाला …

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गर्दन की मांसपेशियों को ढीला करने के लिए मेरा पसंदीदा खिंचाव सर्कल कर रहा था और मेरे सिर को लगभग 360 डिग्री गति में घुमा रहा था, फिर स्विचिंग दिशा। मैंने लोगों से और इस खबर पर सुना है कि यह अस्वस्थ और खतरनाक है। क्यों? ऐसे कौन से विकल्प …

8 stretching  neck 

मैं एक समय में लगभग 50 पुश अप करने में सक्षम था, जब मैंने अर्ध-नियमित रूप से काम किया था। जब मैं पुश अप्स करते हुए अचानक रुक गया, जैसा कि मैं अंत के पास हो रहा हूं और उन पिछले कुछ को पाने के लिए तनावपूर्ण हूं, मेरी गर्दन …

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क्या कोई जाल और गर्दन के लिए एक अच्छा बॉडीवेट व्यायाम जानता है? मैंने उल्टे कंधे प्रेस की कोशिश की है, लेकिन अन्य सुझावों की सराहना करेंगे।

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हर बार और फिर चढ़ाई की प्रतियोगिताओं में मुझे पुल-अप करना होगा, जबकि मेरा सिर बाईं या दाईं ओर दिख रहा है। मैंने एक बार ऐसा करते हुए अपनी गर्दन पर चोट की है। मुझे अपनी गर्दन के पीछे मांसपेशियों में खिंचाव या पिंच नर्व मिलता है जो कई दिनों …

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एक सॉफ्टवेयर डेवलपर के रूप में। हमें पूरे दिन एक कुर्सी पर बैठना है। और हमें किसी और चीज के लिए समय नहीं मिलता है। पीठ दर्द, और गर्दन में दर्द। मैं यहां छवियाँ पोस्ट कर रहा हूं ताकि यह लोगों को थोड़ा मदद करे। और क्या कोई मुझे बता …

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