fitness पर टैग किए गए जवाब

अगस्त में 100 मीटर की सवारी के लिए तैयारी करते हुए मैं एक प्रशिक्षण योजना का पालन करने के बारे में सोच रहा था जो इस महीने साइक्लिंग प्लस पत्रिका के साथ दिए गए एक "स्पोर्टिव गाइड" में आया था। योजना के कुछ दिनों में वसा जलाने के लिए नाश्ते …

13 training  fitness  nutrition 

मैं लगभग 1.5 साल के लिए साइकिल चला रहा हूं, अब दैनिक आधार पर लगभग 1.5 घंटे कर रहा हूं। मैं अपनी मांसपेशियों को टोन करने में सक्षम हूं, लेकिन मैं अपना पेट वसा नहीं खो सकता। क्या किसी को साइकिल चलाते समय पेट की चर्बी कम करने का कोई …

13 health  fitness 

जैसे-जैसे मैं अपने मध्य -50 के करीब आता हूं, मैं कुछ और दशकों के साइकिलिंग की ओर देख रहा हूं अगर सब ठीक हो जाए। साइकिल चलाने की फिटनेस बनाए रखने के लिए उम्र से संबंधित मुद्दों से कैसे बचा जा सकता है और / या कम कर सकता है? …

12 fitness  performance  health 

मैं 26 साल का हूँ और जब से मैं 15 साल का था तब से बाइक नहीं चला रहा था। मैंने फिर से शुरू करने का फैसला किया और वापस आने के लिए पिछले शनिवार को एक नाकामुरा क्रॉसलैंड खरीदा । पिछले रविवार को, मैंने ज्यादातर सपाट सड़क पर 50 …

12 fitness  beginner 

मैं हाई स्कूल में काफी साइकिल चला रहा था, लेकिन / और कॉलेज में / या वास्तव में आलसी था। मैं हाल ही में साइकिल चला रहा हूँ, दो हफ्ते पहले एक 65 मिलर, 25 आखिरी वीकेंड और एक 45 कल, काम करने के लिए बाइक चलाने के अलावा, एक …

12 fitness 

मैं इस बात पर नज़र रखना शुरू कर रहा हूं कि मैं कागज पर कितनी दूर तक सवारी करूं और जब डेटा हो तो अच्छा हो, मैं जानना चाहता हूं कि अलग-अलग सवारी कैसे खड़ी होती हैं। मेरे पास एक रास्ता है जो मुझे लेना पसंद है जो वास्तव में …

12 fitness  exercise  hills 

मैंने पिछले साल शीतकालीन प्रशिक्षण के लिए एक टर्बो ट्रेनर खरीदा था, लेकिन इसका उपयोग करने की परेशानी (मेरी बाइक को ऊपर ले जाना और मेरे संकीर्ण अपार्टमेंट में, एक ट्रेनर टायर के साथ पहिया को बदलना, एक ही समय में देखने के लिए कुछ स्थापित करना, बाइक कंप्यूटर सही …

11 winter  fitness  trainer 

मैंने हाल ही में एक साइकिल खरीदी, ज्यादातर व्यायाम और मस्ती के लिए। मैं मोटा नहीं हूं, लेकिन मैं वास्तव में आकार से बाहर हूं, मैं जल्दी थक जाता हूं और बहुत लंबी सवारी नहीं कर सकता। मुझे पता है कि लगातार बाइक चलाने से यह कम हो जाएगा, लेकिन …

10 road-bike  fitness 

मैंने सुना है कि साइकिल चलाना कार्डियो व्यायाम का एक शानदार रूप है। मैं हर रोज काम पर जाता हूं और पूरे रास्ते में सब कुछ समतल है। मुझे यकीन नहीं है कि सबसे अच्छा तरीका यह है कि सबसे अधिक व्यायाम कैसे किया जाए। क्या मुझे पूरे समय के …

10 commuter  fitness  exercise 

मेरे एरोबिक / अवायवीय हृदय गति सीमा को निर्धारित करने के कुछ तरीके क्या हैं।

9 training  heart-rate  fitness 

ताला लगा हुआ । यह सवाल और इसके जवाब बंद हैं क्योंकि यह सवाल ऑफ-टॉपिक है लेकिन इसका ऐतिहासिक महत्व है। यह वर्तमान में नए उत्तरों या इंटरैक्शन को स्वीकार नहीं कर रहा है। मुझे पता है कि अधिकतम एचआर की गणना के लिए कई गणनाएं (220 - आयु आदि) …

9 fitness  health  heart-rate 

मुझे रेसिंग में कोई दिलचस्पी नहीं है, मेरे लिए एक बाइक परिवहन का एक तरीका है या ग्रामीण इलाकों का आनंद लेने का एक सुखद तरीका है। वर्तमान में, एकमात्र समय मैं कभी भी स्थिर या बहुत छोटी, खड़ी पहाड़ी से तेजी लाने के लिए है ... मैं इसे लगभग …

8 training  technique  fitness 

आमतौर पर, कुछ पैरों के गहन अभ्यास (150 burpees, 2 घंटे फुटबॉल) करने के बाद मेरे पैर जल जाते हैं और मुझे नींद गिरने, और सोते रहने की समस्या होती है। मैं एक छोटी बाइक टूरिंग यात्रा की योजना बना रहा हूं, जो लगभग 7-10 दिनों तक चलना चाहिए, प्रत्येक …

4 touring  fitness  long-distance 

मैंने अपना शोध किया है और मैंने इसे मेरे लिए 2 विकल्पों तक सीमित कर दिया है विकल्प 1: $ 1200 के लिए लो-एंड साइक्लोक्रॉस बाइक खरीदें या ऑप्शन 2: $ 800 के लिए लो-एंड रोड बाइक खरीदें और $ 400 के लिए लो-एंड माउंटेन बाइक मेरा बजट $ 1200 …

2 mountain-bike  road-bike  cyclocross  fitness  off-road 

जब एक दिन की सवारी के लिए जा रहे हों, तो एक पहाड़ी पर चढ़ें, एक बीयर और एक सैंडविच लें और फिर नीचे जाने वाले मार्ग पर जाएं - यह सब अच्छी तरह से और मजेदार है। हालांकि, अगर मैं काम के बाद नींद में चलने वाली बैग की …

1 mountain-bike  fitness