मैंने हाल ही में एक साइकिल खरीदी, ज्यादातर व्यायाम और मस्ती के लिए। मैं मोटा नहीं हूं, लेकिन मैं वास्तव में आकार से बाहर हूं, मैं जल्दी थक जाता हूं और बहुत लंबी सवारी नहीं कर सकता।
मुझे पता है कि लगातार बाइक चलाने से यह कम हो जाएगा, लेकिन मैं जिस क्षेत्र में रहता हूं वह बहुत सादा नहीं है, जिसे मैं बेहतर समझूंगा। ज्यादातर समय मैं (थोड़ा) ऊपर या नीचे की ओर जा रहा हूँ; मैं अपनी बाइक की सवारी इस से "चिकनी" होना चाहता हूँ।
क्या मेरी सवारी को अनुकूलित करने का कोई तरीका है, तो मैं इसका अधिकतम लाभ उठा सकता हूं?
मेरे पास एक सस्ती सड़क बाइक है। इसमें केवल 12 गियर हैं, लेकिन खड़ी पहाड़ियों को छोड़कर, गियर ठीक हैं।
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मामूली पहाड़ियों के साथ वास्तव में क्या समस्या है? आपको गियर शिफ्ट करने और गति बदलने में सक्षम होना चाहिए ताकि आप निरंतर प्रयास करें। क्या यह आपकी चिकनाई की इच्छा को पूरा नहीं करता है?
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कैस्केबेल
मैं तकनीकों (या मार्ग में परिवर्तन, या जो कुछ भी) की तलाश में था, वह मेरी सवारी के दौरान आवश्यक प्रयास में अंतर को कम कर देगा (कुछ तो ऊपर की ओर, कुछ भी नहीं)। शिफ्टिंग वास्तव में नौकरी का हिस्सा है।
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डॉग
क्या आप इन पहाड़ियों का थोड़ा और विस्तार से वर्णन करेंगे? आप कहाँ हैं?
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क्रिस डब्ल्यूएच
मैं ब्राज़ील में हूँ। मेरे क्षेत्र में व्यावहारिक रूप से सभी सड़कें किसी प्रकार की पहाड़ी में हैं, भले ही अधिकांश पहाड़ खड़ी नहीं हैं। मुझे लगता है कि एक औसत बाइकर को उनके साथ समस्या नहीं होगी, लेकिन इस समय, मैं उप-औसत हूं, इसलिए इस छोटी सी पहाड़ियों से भी मुझे बहुत जल्दी थकान हो सकती है। ऐसा लगता है कि मुझे बस कुछ कसरत की ज़रूरत है, और एक ताल को बनाए रखने पर काम करना चाहिए (वास्तव में इसके बारे में कभी भी ध्यान नहीं दिया गया है, अब मुझे लगता है कि यह साइकिल चलाने में एक महत्वपूर्ण बात है)।
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डग
थक जाना ठीक है कि तुम कैसे बेहतर हो। :)
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स्टीफन टॉसेट