training पर टैग किए गए जवाब

बार्बी और केन दोनों को बाइक चलाना बहुत पसंद है। केन एक मजबूत लड़का है जो 60 किमी की सवारी करना पसंद करता है, अपनी ताकत के किनारे तक पहुंचने का आनंद लेता है। बार्बी अधिक आराम कर रही है, सवारी करते समय दृश्य का आनंद लेना पसंद करती है …

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बहुत सारे लोग फिट होने के लिए साइकिल चलाते हैं, और वे इस बारे में बात करेंगे कि उनकी बाइक कितनी हल्की है। हालांकि, जैसा कि मैं इसे समझता हूं, एक भारी बाइक इसे पेडल करने के लिए अधिक ऊर्जा का उपयोग करती है। क्या कोई ऐसा व्यक्ति जो फिट …

34 training  fitness  bike-selection 

कभी-कभी मुझे लगता है कि जब मैं सुबह साइकिल चलाऊंगा तो मैं बेहोश हो जाऊंगा। मैं आमतौर पर दोपहर के भोजन के बाद इस समस्या नहीं है। मेरा नाश्ता कार्बोहाइड्रेट में समृद्ध है, लेकिन शायद मैं बहुत अधिक खा रहा हूं या कुछ पोषक तत्व गायब कर रहा हूं।

30 training  hydration  nutrition 

मुझे आने वाली बाइक की सवारी के लिए प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है और मैं देखना चाहता था कि क्या सप्ताह में 1-2 बार स्पिन क्लास में भाग लेना (45 मिनट कोर्स) लंबी बाइक की सवारी (50 - 75 मील) की तैयारी के लिए उचित तरीका होगा

24 training 

वे वास्तव में क्या माप रहे हैं? वे इसे कैसे मापते हैं? एक अच्छा उपाय प्राप्त करने की सटीकता / गति पर विभिन्न दृष्टिकोणों के निहितार्थ क्या हैं? यह मददगार होगा यदि कोई ऐसा जवाब दे सकता है जो यह बताता है कि पॉवरटैप जैसे हब-आधारित मीटर, क्वार्क जैसे क्रैंक-आधारित …

23 accessories  training  power 

मेरे पास इस वर्ष कुछ घटनाएं आ रही हैं, जिनमें उचित मात्रा में चढ़ाई होती है (एक सौ मील से अधिक की चढ़ाई के साथ लगभग 6500 फीट की चढ़ाई है - यह पूरी दूरी के लिए सिर्फ 1% से अधिक की औसत है)। जाहिर है कि सबसे अच्छी ट्रेनिंग …

23 training  climbing 

मैं लंबी सवारी (75 - 100 मील) तक का निर्माण करने की कोशिश कर रहा हूं। मेरे पास आमतौर पर सप्ताह में केवल एक लंबी सवारी के लिए समय होता है। मैं 20 मील या तो की एक या दो छोटी सवारी में निचोड़ सकता हूं। मैं उन प्रकार के …

20 training  distance-riding 

मैं उत्सुक हूं कि साइकिल के लिए ड्रैग का अनुमान कैसे लगाया जाए। इसके दो अलग-अलग फ्रेम हैं: एक निश्चित गति से सवारी करने के लिए आवश्यक शक्ति की मात्रा ज्ञात कीजिए। यही है, जब कोई निरंतर गति से यात्रा कर रहा होता है, तो पावर को सिस्टम में जोड़ा …

19 training  power 

मैंने अगस्त 2015 में एक ऑपरेशन के कारण साइकिल चलाना शुरू कर दिया था। मेरे सलाहकार ने स्पष्ट किया कि मुझे नियमित व्यायाम करना है। मैंने सोचा कि साइकिलिंग शायद सबसे अच्छे अभ्यासों में से एक है जो मैं कर सकता था। मुझे यह पहाड़ियों पर बहुत कठिन लग रहा …

18 training  fitness  advice 

मैं पहली बार 50 किमी की सवारी की कोशिश करना चाहता हूं , जिसे एक सुबह लगातार पूरा किया जाए। सबसे पहले जो मैंने किया है, वह 18 किमी (70 मिनट) का है, जो हर तरह से आवागमन (सुबह में और शाम को वापस) करता है। जब मैं सवारी करने …

18 training  hydration  nutrition 

जब मैं घुड़सवारी कर रहा हूं तो मुझे कई लाल-पंखों वाले ब्लैकबर्ड्स से कुछ समस्याएं हो रही हैं। यह वही पक्षी प्रतीत हो रहे हैं क्योंकि मैं केवल कुछ क्षेत्रों में ही यह समस्या है। मैंने कुछ अन्य लोगों से बात की है जो समान क्षेत्रों में सवारी करते हैं …

18 training  animal-attack  animals 

मेरे पास 1 सप्ताह में 50 मील बाइक की सवारी है। मैं थोड़ी देर के लिए प्रशिक्षण ले रहा हूं और मैं यह जानने की कोशिश कर रहा हूं कि इस बिंदु पर, यदि मुझे होना चाहिए: कठिन प्रशिक्षण, कुछ लंबी बाइक की सवारी तैयार करने के लिए आराम करना …

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मैं वर्तमान में CycleOps PVC रोलर और CycleOps एल्यूमिनियम रोलर के बीच चयन करने की कोशिश कर रहा हूँ । उनके बीच कितना बड़ा अंतर है? मैं वास्तव में रोलर की सवारी करने के बारे में परवाह नहीं करता हूं, इसलिए यह अंतर मेरे लिए बहुत बुरा है।

17 training  indoor  rollers 

मैं सर्दियों में उपयोग के लिए साइकिल रोलर्स प्राप्त करने पर विचार कर रहा हूं, और मुझे उम्मीद है कि शुरुआती नयापन खराब होने के बाद यह उबाऊ हो सकता है। क्या मैं रोलर्स का उपयोग करते समय वास्तव में डीवीडी देख सकता हूं? या क्या वे बहुत अधिक एकाग्रता …

17 training  learning  indoor  rollers 

मैं अपनी साइकिल को उन उपकरणों में से एक के साथ स्थापित करने की योजना बना रहा हूं जो रियर टायर रखती हैं और कुछ प्रतिरोध देती हैं ताकि मैं सर्दियों के माध्यम से व्यायाम कर सकूं। मुझे लगता है कि इसे साइकिल ट्रेनर कहा जाता है। वजन घटाने के …

17 training  fitness  turbo-trainer