मेरी उम्र 25 साल है और मैं हफ्ते में 3 दिन जिम जाता हूं। जब मैं भारी वजन में बाइसेप्स के लिए वर्कआउट करता हूं, तो मेरे साथी को एहसास हुआ कि मेरा बायां हाथ मेरे दाहिने हाथ की तुलना में अधिक ताकत बढ़ा रहा है। जब मैं दर्पण के सामने देखता हूं, तो मुझे दोनों हाथों में अंतर दिखाई देता है। मैं इस अंतर को भी महसूस कर सकता हूं कि मेरा बायां हाथ अधिक तंग है और मेरा दायां हाथ शिथिल है।
मैं यह सुनिश्चित करने के लिए क्या कर सकता हूं कि दोनों हाथों का आकार और ताकत समान है?
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यह जानने में मदद मिल सकती है कि आप कौन से व्यायाम कर रहे हैं, और यदि वे एकतरफा हैं (एक समय में एक हाथ) या द्विपक्षीय (दोनों हाथ)।
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वैपरिक
स्टैंडिंग बारबेल कर्ल, केबल मशीन, डंबेल्स .. एक समय में डंबल में एक हाथ
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प्रिंस एंटनी जी