bodybuilding पर टैग किए गए जवाब

मैंने देखा कि मेरे समग्र शरीर की तुलना में, मेरे ग्लूट्स थोड़े छोटे दिखते हैं। (मुझे लगता है कि एक पूर्ण ग्लूट्स बहुत एथलेटिक लगते हैं और एक अच्छे लोअर बॉडी लुक को पूरक करते हैं)। इसके अलावा मैं किसी भी ग्लूट अलगाव को नहीं करता क्योंकि मेरे पास केबल …

1 bodybuilding  strength-training  lower-body-strength  glutes 

एक व्यक्तिगत कारण से मैं पर्याप्त कैलोरी (या उस मामले के लिए प्रोटीन) प्राप्त करने में सक्षम नहीं होऊंगा। मेरा सवाल यह है कि क्या वेट लिफ्टिंग अब से केवल उसी मांसपेशी को "नष्ट" करने में योगदान देगा, जो मैंने पहले ही बना ली है, क्योंकि मैं समझता हूं कि …

1 weightlifting  diet  bodybuilding 

मैं आलीशान दिनों की ट्रेनिंग कर रहा हूं जिसका मतलब है कि एक दिन चेस्ट / आर्म्स / एब्स दूसरे दिन बैक / शोल्डर / लेग्स मुझे पता है कि मांसपेशियों की वृद्धि के लिए आराम महत्वपूर्ण है सो अगर मैंने सोमवार को अपने सीने / आर्म्स / एब्स को …

1 exercise  bodybuilding  rest  biceps 

भले ही उनके शरीर का शाब्दिक रूप से अधिकतम यौन अपील का निर्वासन हो, इस प्रकार तगड़े लोग स्वाभाविक रूप से मजबूत सेक्स ड्राइव या सींग का बना हुआ विचार व्यक्त करते हैं, मैंने एक फिट लड़के को यह कहते सुना कि तगड़े लोग केवल पुरुष सेक्स ऊर्जा के अंतिम …

1 bodybuilding 

इस सवाल का पहले से ही यहाँ एक उत्तर है: अपने शरीर के एक विशिष्ट क्षेत्र पर वसा को कम करने के लिए मुझे क्या अभ्यास करना चाहिए? 8 जवाब मैं अपने निचले शरीर में कुछ वसा कम करना चाहता हूं और कुछ मांसपेशियों का उपयोग करना चाहता हूं। लेकिन, …

exercise  bodybuilding 

मुझे प्रशिक्षण प्राप्त हुए लगभग 8 महीने हो गए हैं, लेकिन तब मुझे एक वंक्षण हर्निया की खोज हुई और एक गोद थी। सर्जरी। क्या मैं जिम से बाहर था, मैंने मांसपेशियों को खो दिया। ** लेकिन अब मैं वापस आ गया हूं, मैंने देखा कि मैंने जल्दी से हाइपरट्रोफी …

bodybuilding  strength-training  training 

मैं अपने शरीर को देखता हूं और यह पर्याप्त रूप से मर्दाना नहीं दिखता है, इसलिए मुझे कभी-कभी दर्पण में देखने में आत्मविश्वास महसूस नहीं होता है। लोग मुझे वसा खोने और मांसपेशियों का निर्माण करने के लिए कहते हैं, लेकिन सफलतापूर्वक करने के बाद भी मैं अभी भी मर्दाना …

-1 bodybuilding  testosterone  shape 

अगर मैं अपनी बाइक को जिम की सवारी करता हूं, जो मेरे घर से एक मील की दूरी पर है, और वापस घर पर, क्या मुझे अपने जिम में कार्डियो करना चाहिए? मैं सप्ताह में 4 बार वेट उठा रहा हूं, छाती, डेल्ट्स, ट्राइसेप्स और फिर बैक, बाइसेप्स, पैरों के …

-2 diet  bodybuilding  cardio  gym