ergonomics पर टैग किए गए जवाब

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इष्टतम ताल क्या है?
मैंने सुना है कि एक को 90rpm पर पेडल को चालू करना चाहिए। हालाँकि, मैं बहुत धीमी गति से, विशेष रूप से खड़े रहते हुए, और इस संख्या (या किसी अन्य संख्या) के पीछे के तर्क को समझना चाहूंगा। इसलिए: साइकिल चालक का इष्टतम ताल क्या है। क्यूं कर? क्या …

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क्या घर पर अपनी बैठने की हड्डियों को मापना संभव है?
कुछ बाइक की दुकानों में जेल पैड होते हैं जिन्हें आप अपनी बैठी हड्डियों के बीच की दूरी को मापने के लिए बैठते हैं। क्या यह माप अपने घर पर स्वयं लेना संभव है, या क्या इसके लिए वास्तव में विशेष प्रयोजन के उपकरण की आवश्यकता है? [संबंधित प्रश्न: क्या …

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मैं अपनी साइकिल सीट के लिए सही स्थिति कैसे निर्धारित करूं?
मैं अपने बाहरी घुटने पर आईटी बैंड की समस्याओं से पीड़ित हूं, जो मुझे यकीन है कि मेरी सीट की ऊँचाई को बहुत अधिक बढ़ा देने के कारण थे। मैंने एक दोस्त की सलाह पर सीट बढ़ाई, जिसने कहा कि एक उच्च सीट प्रत्येक स्ट्रोक में अधिक शक्ति देती है। …

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Panniers के लिए अनुशंसा ने बाइक को बहुत उपयोग किया
मैं panniers की तलाश कर रहा हूँ। मैं ज्यादातर शहर के चारों ओर बस कुम्हार हूं, और कोई भी साइकिल यात्रा की योजना नहीं बना रहा हूं, इसलिए मेरा मुख्य मानदंड यह है कि बाइक से चारों ओर ले जाना आसान हो। रूकसाक पट्टियों या कंधे / क्रॉस-बॉडी स्ट्रैप में …

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सवारी करते समय मैं अपने पैरों को गिरने से कैसे रख सकता हूं?
मेरे पास माउंटेन बाइक के जूते और क्लिपलेस पैडल हैं। जब मैं लंबी सवारी पर जाता हूं, तो मेरे पैर सो जाते हैं और फिर बहुत, बहुत दर्द से उठते हैं (मेरी सबसे हाल की लंबी सवारी पर, यह 30 मील के बाद शुरू हुआ और शेष 45 मील तक …
18 ergonomics 

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मुझे पेडल स्ट्रोक के दौरान अपने पैर को कैसे कोण देना चाहिए?
जब मैं कहता हूं "मेरे पैर को कोण दें," मेरा मतलब जमीन के संबंध में है। क्या स्ट्रोक के दौरान अपने पैर के स्तर को रखना सबसे अच्छा है? क्या मुझे अपने पैर की उंगलियों को किसी भी बिंदु पर नीचे या ऊपर की ओर करना चाहिए? मैं सोच रहा …

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साइकिल सीट कैसे चुनें
मुझे जल्द ही अपनी बाइक के लिए एक नई काठी की आवश्यकता होगी। मैं इसका उपयोग मुख्य रूप से लघु आवागमन (30 मिनट) के लिए करता हूं। साल में एक बार मैं कुछ दिनों के लिए भ्रमण करता हूं, 8 घंटे काठी में। मेरा वर्तमान काठी सिर्फ बाइक के साथ …

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सड़क की बाइक पर मुझे अपनी सीट किस ऊंचाई पर होनी चाहिए?
मैं वर्तमान में अपने बहनोई से एक उधारकर्ता की सवारी कर रहा हूं, और मैंने महसूस करने के आधार पर सीट की ऊंचाई निर्धारित की है। मैं सोच रहा था कि मैं इसे वैज्ञानिक रूप से सवारी करने के लिए सही ऊंचाई पर कैसे स्थापित कर सकता हूं? जब मैं …

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ब्रेक लीवर पर कितनी उंगलियां?
मैंने लोगों को लीवर पर एक उंगली, दो उंगलियां या पूरे हाथ के साथ रुकते देखा है। आपातकालीन स्टॉप को रोकने / प्रत्याशित करने पर ब्रेक लीवर पर उंगलियों की अनुशंसित संख्या होती है? क्या ब्रेक प्रकार या सवारी शैली (डीएच, रोड ..) इस संख्या को प्रभावित करती है?

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क्या मैंने गलत साइज़ की बाइक चुनी है?
मुझे साइकिल के बारे में ज्यादा जानकारी नहीं है और मुझे उनके साथ अपेक्षाकृत कम अनुभव है। मैं मौज-मस्ती के लिए बाइक चलाता हूं, या शहर में घूमने जाता हूं, खेल के लिए नहीं। हाल ही में मैंने एक BTWIN Rockrider 340 माउंटेन बाइक खरीदी, जिसका आकार M. मेरी ऊंचाई …

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पैर-लंबे पैडल का व्यापक रूप से उपयोग क्यों नहीं किया जाता है?
बहुत सारे प्रयास और संसाधन साइकिल जूते को कठोर बनाने में जाते हैं, संभवतः पैर को एक उपयुक्त आकार में रखने के लिए और पूरे बल को फैलाने के लिए। ऐसा लगता है कि प्रतिधारण प्रणाली के साथ या बिना पूरे पैर का समर्थन करने के लिए पैडल को लंबे …

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मुझे लगता है कि लंबे समय तक मेरे quads में विशेष रूप से सवारी करता है, क्या मेरे बछड़े की मांसपेशियों को अधिक काम करना चाहिए?
मैं बड़े पैमाने पर गढ़ी हुई बछड़े की मांसपेशियों के साथ बहुत सारे साइकिल चालकों को नोटिस करता हूं, खासकर उस तरह का जो स्पष्ट रूप से शरीर के वजन को कम करने की चिंता किए बिना जीवन-शैली के रूप में सवारी करता है। मैंने शहरों को बंद कर दिया …

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क्या मुझे अपने हाइब्रिड कम्यूटर पर सड़क की बाइक पर एक संकीर्ण काठी का उपयोग करना चाहिए?
मैं एक हाइब्रिड की सवारी करता हूं (ट्रेक एफएक्स 7.3) एक दैनिक कम्यूटर के रूप में और मेरे लिए सही चौड़ाई होने के लिए 143 मिमी काठी पाया है। हालाँकि, मैं लंबी सवारी के लिए एक रोड बाइक प्राप्त कर रहा हूँ और 130 मिमी की काठी ढूंढ रहा हूँ, …

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सिर्फ एक पैनियर का उपयोग करते समय अपनी बाइक को टिपिंग से कैसे रोकें?
मैं अक्सर अपनी बाइक के रैक पर एक pannier में गियर ले जाता हूं, जैसा कि नीचे दिए गए फोटो में है (मेरी बाइक नहीं है, लेकिन एक ही pannier डिजाइन है। मेरा वास्तविक बाइक फ्रेम बहुत अलग है; मैं अपनी खुद की तस्वीर टोमरो अपलोड करूँगा)। मेरे पास दो …

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हेयर स्प्रे के बिना स्लाइडिंग बार ग्रिप्स को सुरक्षित करना?
मेरे पास कुछ बेल एनाटॉमिक हैंडलबार ग्रिप्स हैं जो बार पर स्लाइड (घूमना) करते हैं। मैंने पढ़ा है कि हेयर स्प्रे का उपयोग करना उपयोगी है, लेकिन यह स्थायी नहीं है। मैं ग्रिप से समझौता करना चाहता हूं लेकिन स्थायी आवेदन नहीं। क्या इनमें से कोई तकनीक सार्थक होगी? पट्टी …

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