आप अभी भी अक्ष को अपने पैरों की लंबाई के लगभग 30% पर चाहते हैं - जब पेडलिंग सबसे कुशल है। बस अपने पैरों के केंद्र के साथ या पेडल पर वापस पैडल करने का प्रयास करें। तदनुसार पूर्ण-पैर वाले पैडल असममित होंगे, जिसका अर्थ है कि वे एक तरफा होंगे और जब आप ऑफ-पेडल बना रहे हों, तब उनकी पीठ के साथ जमीन की ओर इशारा करेंगे, जैसा कि पहले उल्लेख किया गया था कि वे जमीन पर स्क्रैप करेंगे।
एक और कारण जूते कठोर हैं दक्षता: अपने जूते को कम से कम वे वे हर बार जब आप पेडल पर धक्का संकुचित करेंगे। इस संपीडन की ऊर्जा आपके आनुपातिक संपीड़ित करने के लिए आनुपातिक है। यह संपीड़न लगभग अयोग्य होगा, जिसका अर्थ है कि यह आपको आगे बढ़ाने के बजाय अपने जूते को गर्म करेगा। आपके द्वारा खोई गई ऊर्जा का एक मोटा अनुमान: प्रत्येक आधा क्रैंक पेडल को 34 सेंटीमीटर नीचे (दो बार क्रैंक लंबाई) घुमाता है, लेकिन एकमात्र के संपीड़न के कारण, आपके पैर 34 सेमी + डी चलते हैं। d = 5 मिमी केवल 1.5% नुकसान देता है जो कि ध्यान देने योग्य होना चाहिए, यह निश्चित रूप से अधिक लगता है। मेरा तर्क कुछ याद आ सकता है या एर्गोनॉमिक्स शामिल है, जो समीकरणों में डालना मुश्किल है।