water पर टैग किए गए जवाब

मुझे पता है, कि मानक 8x8oz गिलास या ~ 3 लीटर पानी प्रति दिन है। लेकिन आज मैंने पढ़ा कि चूंकि लगभग 75% मांसपेशियों में पानी है, इसलिए अपनी मांसपेशियों का उपयोग करने वाले लोगों को मानक रूप से लगभग दो गुना अधिक पानी की आवश्यकता होती है। तो मेरा …

32 water 

जैसा कि शीर्षक कहता है, मैं जानना चाहूंगा कि पानी पीने का सबसे अच्छा समय क्या है, क्या यह भोजन करने से पहले, दौरान या बाद में है? यह भी मान लीजिए कि उत्तर किस समय था, किस मात्रा में अनुशंसित है?

29 water 

मैंने विभिन्न स्थानों पर पढ़ा है कि लंबे समय तक पानी का अधिक सेवन करने से व्यायाम करना खतरनाक हो सकता है। इससे पानी का नशा (हाइपोनेट्रेमिया) हो सकता है। कुछ खोजों और कुछ और लेखों के बाद, ऐसा लगता है कि: जब आप वृद्धि करते हैं (विशेष रूप से …

18 water 

जब मैं अपनी कसरत करता हूं, तो मुझे अक्सर बहुत प्यास लगती है। और मुझे व्यायाम के प्रत्येक सेट के बाद पानी पीना पसंद है। मैं अक्सर वर्कआउट के दौरान लगभग 1.5 लीटर पानी पीती हूं। क्या वर्कआउट के दौरान इतनी मात्रा में पानी पीना ठीक है, या क्या मुझे …

18 workout  water 

मुझे पर्याप्त पानी पीने की बहुत सी सिफारिशें दिखाई देती हैं। मांसपेशियों की वृद्धि और ऊतक की मरम्मत (कीमती टेस्टोस्टेरोन और वृद्धि हार्मोन स्राव को अच्छी तरह से वयस्कों में गहरी नींद के दौरान होने के लिए जाना जाता है) की मदद करने के लिए एक और सामान्य फिटनेस सिफारिश …

15 sleep  water 

मैं एक सामान्य दिन के माध्यम से बहुत पानी पीता हूं, यहां तक ​​कि जब निष्क्रिय - लगभग 7-9 लीटर। उन दिनों में जब मैं बाहर काम करता हूं, तो मुझे लगभग 1-3 अतिरिक्त लीटर पीने की संभावना होती है। क्या एक निश्चित मात्रा में पानी पीने के बाद अतिरिक्त …

14 water  dehydration  electrolytes  hydration 

मैं उच्च तीव्रता के साथ रोजाना सुबह 1 घंटे जिम में कसरत करता हूं। लेकिन 30 मिनट के बाद, मुझे बहुत थकावट, थकान और सूखे गले लगने लगते हैं। उसकी वजह से, मैं खुद को ज्यादा के लिए धक्का नहीं दे सका। उदाहरण के लिए, यदि शुरू में, मैं 50 …

10 workout  gym  water  energy-drinks  electrolytes 

DivineCaronline.com (जोर मेरा) पर इस लेख के अनुसार : आदतन कॉफी उपभोक्ताओं के लिए और भी अधिक उत्साहजनक यह है कि कैफीन सहिष्णुता वाले लोगों ने इस संभावना को कम कर दिया है कि एक तरल इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन होगा । आपके कैफीन की आदत जितनी अधिक नियमित होगी, आपके शरीर …

5 health  water  caffeine 

वे कहते हैं कि क्रिएटिन पानी प्रतिधारण का कारण बनता है। साथ ही वे कहते हैं कि अगर आप निर्जलीकरण और गुर्दे की समस्याओं से बचने के लिए क्रिएटिन लेते हैं तो आपको अधिक पानी पीना होगा। क्या यह अतार्किक नहीं लगता? यदि आपका शरीर अधिक पानी संग्रहीत करता है …

3 creatine  water  hydration  dehydration 

मैंने सुना है कि यह गर्म पानी पीने के लिए स्वस्थ है (आंतरिक) शरीर के तापमान के करीब है ताकि ऊर्जा इसे गर्म करने में न जाए और यह प्रणाली को "झटका" न दे। इसका मतलब यह है कि यह ठंडा पानी पीने के लिए अस्वस्थ है? मुझे लगता है …

2 diet  water  temperature 

दो-दो घंटे काम कर रहा है एक पेशेवर बॉडी बिल्डर कितनी बार पानी पीता है? कुल कितना पानी आवश्यक है ? क्या वह बड़े गुल में या छोटे घूंट में पीता है ? क्या पानी को कुछ फलों के रस या दूध से बदलना एक अद्भुत विचार है ?

2 workout  water  energy-drinks